كيف تسير قرارات العام الجديد حتى الآن؟
وفقا لبحث من جامعة سكرانتون ، في حين أن حوالي 45 ٪ من الأميركيين يتخذون القرارات ، 8 ٪ فقط من الناس نجحوا في تحقيقها. فقط 8 ٪! ما يحدث ل 92 ٪ أخرى منا؟
لا يعني ذلك أننا لا نريد حقًا فقدان الوزن أو أن نكون أكثر تنظيماً أو أن نكون أقل توتراً. نحن فقط لم نحفر عميقًا بما يكفي لفهم سبب اعتيادنا في المقام الأول وما يمكننا القيام به لإحداث تغيير دائم وإيجابي في سلوكنا.
يستخدم تشارلز دوهيج ، الحائز على جائزة بوليتزر في كتابه "قوة العادات" ، صراعه الشخصي مع عادته في الساعة الثالثة بعد الظهر ، لتحليل ما كان يدفع سلوكه. ما يكتشفه هو أن العادات هي في الواقع حلقات من العظة والروتين والمكافآت في أدمغتنا. وهذا ما يقوله هو مغير اللعبة الحقيقي:
إذا كنت على دراية بما يدفع هذه السلوكيات اللاشعورية تقريبًا ، فاخذ الانتباه إلى الأشياء التي تحدث على خلاف ذلك في محيط وعينا … لديك القدرة على تغيير أي عادة في حياتك.
تخطي هجوم وجبة خفيفة بعد ظهر اليوم التالي وشاهد Duhigg عادات في هذا الفيديو لمدة 15 دقيقة.
حظا طيبا وفقك الله!
