عندما يكون لديّ قائمة طويلة من المهام المخيفة ، فإن آخر شيء أريد القيام به هو أخذ قسط من الراحة. يبدو الأمر وكأنه مضيعة للوقت ، فكل دقيقة تقضيها في التصفح عبر Twitter أو الدردشة مع زملاء العمل هي دقيقة يمكن أن أضعها في الرد على رسائل البريد الإلكتروني أو العمل في مشروع أو كتابة مقال.
لكن هذا الرسم البياني وضعني في وضع مستقيم. تبين ، حتى قيلولة لمدة ست دقائق يمكن أن تعزز ذاكرتك ، وتحسن من تركيزك ، وتزيد من قوة عقلك ، وتزيد من اليقظة. هذا يبدو وكأنه عكس الوقت الضائع.
تحقق من المزيد من الأفكار حول كيفية جعل استراحة القهوة الخاصة بك منتجة قدر الإمكان.
