نعلم جميعًا واحدًا على الأقل من هؤلاء الذين يطلق عليهم "المنافسون المولودون". إنها زميل العمل الذي هاجس بضرب الجميع في المبيعات كل شهر. إنه الرجل في صالة الألعاب الرياضية الذي يختار دائمًا الأوزان التي يزيد وزنها عن 10 أرطال.
سواء أكنت تزدهر من الضغط الذي تتعرض له ضد أقرانك أو تتركك في قلب السباق ، يمكن أن تؤثر المنافسة على جميع جوانب حياتك ، من حياتك المهنية إلى علاقاتك.
لقد طلبنا من آشلي ميريمان ، المؤلفة المشاركة في كتاب " Top Dog: Science of the Wining and Losing" ، التأثير في علم الأعصاب وعلم النفس الخاص بالمنافسة - ولماذا تعتقد أنه لا يوجد مثل هذا الشخص كشخص غير منافس.
ماذا يحدث بالضبط عندما يتنافس البشر؟
على العموم ، يتحسن الناس في المواقف التنافسية. إن مقارنة نفسك بالآخرين يساعدك على فهم مقدار ما تحتاجه للعمل - ويخلق فوائد بمرور الوقت. التحسن التدريجي لا يزال يتحرك إلى الأمام ، حتى لو كان الكمال مستحيلاً. لا يمكنك تقييم نفسك في الطريق في فراغ. على سبيل المثال ، عندما يأخذ المزيد من الأشخاص اختبار SAT في نفس الموقع في نفس الوقت ، يسجل الجميع نقاطًا أقل. لماذا هذا؟ نظرًا لأنه كلما زاد عدد الأشخاص الموجودين في الغرفة ، قلت معرفتك عن من تتنافس معه بالضبط - ومدى صعوبة العمل على التفوق لديك.
يبحث كتابك في كيفية عمل علم النفس وعلم الأعصاب والعوامل البيئية لإنجاح شخص ما. هو واحد أكثر أهمية من الآخرين؟
لم يكن هدف الكتاب هو القول ، "هناك أسلوب تنافسي واحد هو" أفضل كلب "، والطريقة الوحيدة للفوز هي أن تصبح هذا النموذج الأولي". لدينا جميعًا أساليب تنافسية مختلفة ، ونحن نساعد على اكتشاف كيفية التعرف على الأسلوب الذي يناسبك بشكل أفضل لتمكينك من القيام بعمل أفضل عندما تكون في وظيفة أو ترقية.
مؤلف مشارك ، Po Bronson ، وأنا مثال جيد على أسلوبين متعارضين. Po يفضل المنافسة السريعة ، في حين أنا جيد في المنافسة طويلة المدى. لقد تدربت كمحكمة ، وفي غضون ستة أشهر ، يمكنني أن أعمل معك على الأرض. من المهم تحديد أجزاء المنافسة التي تجيدها والأجزاء التي ستشكل تحديًا لها - ثم تحديد كيفية المضي قدمًا.
أنت تناقش أيضًا كيف أن بعض الأشخاص "محاربون" وبعضهم "هموم". ما الذي يملي الفئة التي يندرج بها الناس؟
ينظم الجين التنافسي عملية إعادة تدوير الدوبامين في قشرة الفص الجبهي - الجزء من الدماغ الذي يتعامل مع التخطيط الرفيع المستوى والتفكير والذاكرة وتغيير القواعد والتكيف. يحدد الإنزيم الناتج عن اختلاف الجينات ما إذا كان الشخص سيكون مصدر قلق أو محاربًا - 50٪ فقط من السكان لديهم كلا الخيارين.
لدى المشاغبون مستويات عالية من الدوبامين ، لكن في لحظات التوتر ، تتعرض أدمغتهم للحمل المفرط. المحاربون ، في المتوسط ، ليس لديهم ما يكفي من الدوبامين ، وبالتالي فإنهم أكثر خمولًا ولا يهتمون. لكن لحظات الضغط والضغط تصل الدوبامين إلى المستويات المثلى في أدمغتهم ، لذلك قد يحتاجون إلى الضغط والضغط لأداء أفضل ما لديهم.
بالطبع ، ماكياجك التنافسي ليس مصيرك. على الرغم من أنه لا يمكنك تغيير الشفرة الوراثية الخاصة بك ، إلا أنه يمكنك تدريب نفسك على معالجة التوتر في موقف معين. يمكن للشعور بالقلق أن يشعروا بالارتباك في البداية ، لكن مع مرور الوقت ، يمكنهم أن يتعلموا أن يعتادوا على نوع معين من التوتر وأن يكونوا قادرين على إدارته بشكل أفضل.
ما هي النصيحة التي تقدمها للمحاربين في مواجهة المخاوف لتعزيز فرصهم في النجاح؟
أود أن أنصح المحاربين بالبحث عن وظائف في بيئة توجد بها مشروعات وأنشطة ومنحنيات تعليمية جديدة ، حتى يتمكنوا من دفع أنفسهم للبقاء مشاركين. محارب إدارة التفاصيل هو وصفة لكارثة. أنها سوف تكون بالملل جدا. على الجانب الآخر من العملة ، يمكن للاعبين التعامل مع الضغوط - فهم بحاجة فقط إلى التعود على الضغوطات التي يواجهونها في وظائفهم.
على سبيل المثال ، أنا أحب الغناء. عندما كنت فتاة صغيرة ، شعرت بالتوتر الشديد بسبب الاختبارات التي جربتها فقط لأجزاء كنت أريدها حقًا ، لكن كان ينبغي عليّ اختبارها في كل جزء. لا يتعلق الأمر بتعذيب نفسك ؛ إنه نموذج لتلقيح الإجهاد يساعدك على التعود على الأشياء. إن اختبار الأجزاء التي لم أكن لأحصل عليها أبداً كان مفيدًا لأنه لم تكن هناك نتائج سلبية تخشى منها.
هل المرأة حقًا أقل قدرة على المنافسة من الرجال؟
لا يوجد دليل على أن النساء في المنافسة أقل التزامًا أو عزمًا أو تنافسًا. يظهر الكثير من الأبحاث أن النساء يحسبن حسابًا أكبر عن المسابقات: إنهن يدخلن المسابقات فقط إذا كانت هناك 50 إلى 50 نقطة للفوز. الرجال يجيدون تجاهل الاحتمالات.
خذ المرأة في وول ستريت ، التي تعد محللة مالية أفضل لأنها ملتزمة حقًا بالتأكد من صحتها. كانت هؤلاء النساء أكثر دقة من الرجال بهامش 7.3 ٪. نظرًا لأن النساء يأخذن الوقت الإضافي والعناية للتأكد من صحتهن ، فإنهن أكثر ثقة. المشكلة الوحيدة في هذا السياق هي: يجب على النساء أن يسألن أنفسهن عما إذا كان الموقف يتطلب توخي الحذر الشديد وحساب احتمالات النجاح.
ما هي المفاهيم الخاطئة الشائعة حول طريق النجاح؟
هناك فكرة شائعة هناك تحتاج إلى 10000 ساعة من الممارسة المتعمدة لتكون ناجحة. أنا لا أقول أن هذه الممارسة ليست مهمة ، لكن من الذي يحصل قبل 10 سنوات من المتوقع أن يؤديها بشكل جيد؟ في النهاية ، ليس من يمارس أفضل أو أكثر من يفوز ، بل هو الذي أدّى في لحظة الضغط والمنافسة.
الاعتقاد الخاطئ الآخر هو أن الغضب شيء سيء. حقا ، هو المحفز للتغيير. يقول الباحثون إن الغضب هو الدافع عندما ترى عقبة في طريقك ، وتعتقد أنك تستطيع فعل شيء لتغييره. إذا واجهت عقبة تعتقد أنك لا تستطيع تغييرها ، فهذا لن يؤدي إلى الغضب ، ولكن اليأس. الغضب هو رغبة في حل المشكلات.
لقد قيل لنا دائمًا أن نفكر بشكل إيجابي من أجل تحقيق نتائج إيجابية. لكن البحث يقول إن هذا غير صحيح ، فالصور الإيجابية قد تعيق التقدم. من الخطر أن تكون لدينا توقعات إيجابية باستمرار بشأن النتائج. ماذا يحدث إذا لم تنجح؟ أنت الآن غير مستعد للتعامل مع الفشل ، أنت محبط بشكل مضاعف ، ولا تعرف كيف تمضي قدمًا. إذا كنت تتوقع نتائج إيجابية فقط ، فستصبح هذه الحالة غير متوقعة. ولكن إذا كنت تفكر في ما يتعلق بالعقبات التي تعترض طريقك ، فإن الأمر كله يتعلق بالتقدم.
هل صحيح أن بعض الناس لا يستطيعون المنافسة؟
عندما يقول الناس إنهم "غير قادرين على المنافسة" ، فإنهم قلقون من أن يكونوا قادرين على المنافسة وأن يكونوا عانين من الحلق والعدوان وأنهم بحاجة إلى الغش. تظهر الأبحاث أن هذا ليس صحيحًا - حيث يحترم أفضل المنافسين خصومهم.
المنافسة تدور حول الدافع والعاطفة ودفع نفسك. من الجيد اختيار معاركك - إذا كانت مجرد ساحة انتظار ، فدعها تذهب. معرفة المنافسات التي تستحق العناء لا تعني أنك غير قادر على المنافسة. إنها هدية أتمنى أن نحصل عليها جميعًا.
