لدينا جميعًا طعام كعب أخيل - طبق مريح ، أو وجبة خفيفة ، أو حلوى نحبها بشدة ونأكلها بانتظام ، بحيث تصبح جزءًا لا يتجزأ من روتيننا اليومي. لطالما كان المنجم عبارة عن كعك: خبز محمص كل شيء مغطى بجبن كريم (والصبي أعني سخية) ، مقطوع إلى قسمين (غالبًا ما تفوت متاجر الخبز خطوة مهمة: هناك شيء ما حول رؤية الجبن الكريمي المتقاطع- هذا بشكل خاص مرضي).
عندما تذهب نباتيًا ، قد تتساءل ، أين يمكنني أن أستيقظ يوم الأحد وأتناول خبزًا لذيذًا ورقيقًا ومغطى بجبن نباتي خالٍ من الألبان؟ قد ينظر إليك أصحاب محلات البيجل باستجواب عندما يُسألون عما إذا كانوا يحملون أي جبن كريمي لا يحتوي على منتجات الألبان (على الرغم من أن العديد من المتاجر في نيوجيرسي ونيويورك تحمل جبن التوفو الكريمي) ، لذلك إذا كنت تبحث عن شمر لذيذ غير مشتق من منتجات الألبان ، فنحن لقد تذوقنا أفضل أنواع الجبن الخالية من الألبان في السوق للعثور على أفضل أنواع الجبن الكريمي النباتية ، المصنفة من حيث الصحة والذوق.
للحصول على أكثر الاختبارات العلمية الممكنة ، انطلقنا إلى متجر الخبز المفضل وطلبنا نصف دزينة من الكعك لاختبار أنواع مختلفة من الأطعمة النباتية: اثنان من كل شيء ، اثنان من الهالبينو ، واثنين من كعكات القرفة بالزبيب (كلها نباتية - تأكد من ذلك) تحقق جيدًا من أن موقعك المحلي لا يضيف الحليب أو البيض إلى أي وصفة)
قطع منتجات الألبان لصحتك
على الرغم من أنه من السهل الحصول على بقعة ناعمة للجبن الكريمي ، فإن الاستغناء عن منتجات الألبان من نظامك الغذائي المعتاد يمكن أن يقدم فوائد صحية كبيرة. من خلال استهلاك المزيد من منتجات الألبان ، فإنك تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض أو المشكلات الصحية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية والسكري وغير ذلك. على سبيل المثال ، يؤدي الاستهلاك المنتظم لمنتجات الألبان إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستات بنسبة 60 في المائة وزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 80 في المائة.
منتجات الألبان تؤدي أيضًا إلى العديد من الحالات أو المشاكل المزمنة الأخرى مثل الالتهاب وحب الشباب. أسهل طريقة للحفاظ على صحة جسمك هي التخلص من منتجات الألبان ، ونعم ، هذا يشمل الجبن الكريمي.إن مجرد اعتماد خيار الجبن النباتي في نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك في الحفاظ على صحة جسمك في حياتك اليومية.
8 طرق لتجنب الألبان يمكن أن تفيد صحتك
أفضل بدائل الجبن الكريمي الخالية من منتجات الألبان والنباتية
في اختبار التذوق هذا ، جربنا جبنة كريمة نباتية بصل أخضر من ميوكو ، و Kite Hill Everything Cream Cheese ، و Violife تمامًا مثل الجبن الكريمي ، و Tofutti’s Better than Cream Cheese ، و Daiya Plain Cream Cheese Style Spread. '
جبنة الدعية ساده قابلة للدهن
كانت هذه مفاجأة سارة ؛ انتشار كريمي منعش قام بعمل جيد في محاكاة انتشار منتجات الألبان الأصلية. حلوة المثير للدهشة ، كما لو كان بها اندفاعة من الفانيليا ، هذا الجبن الكريمي هو الرفيق المثالي لخبز القرفة والزبيب أو أي شيء تريد إضافة لمسة من الحلاوة إليه.
السعرات الحرارية60
إجمالي الدهون5 جرام ،الدهون المشبعة4.5 جرام
بروتين0g
