He alth & التغذية

الإقلاع عن الجبن هو الجزء الأصعب ، لكن بمجرد أن تشعر بتحسن. التهاب أقل سبب رئيسي. إليك ما يحدث أيضًا عندما تذهب إلى النباتات

حاولت شرب ماء الكلوروفيل لمعرفة ما إذا كان بإمكانه تنقية البشرة والمساعدة في الهضم وتعزيز فقدان الوزن

ما هو الشاي الذي يحتوي على أكبر قدر من الفوائد الصحية؟ فيما يلي تفصيل لكل شاي من Green إلى Black إلى White إلى Rooibos إلى شاي Oolong

هل يجب أن تتناول سبيرولينا أو كلوريلا يوميًا من أجل الفوائد الصحية؟ تحتوي محطات الأطعمة الخارقة الصغيرة على لكمة صحية قوية

فيما يلي ثلاث حيل بسيطة يمكنك دمجها في شهر فبراير ، شهر القلب الأمريكي ، لتعزيز صحة قلبك وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض

اتبع هذه النصائح الخمس السهلة لتوفير المال في متجر البقالة. تقول Mia Syn ، RD ، مؤلفة كتاب Mostly Plant-Based

استخدم هذه المكونات لجعل مخبوزات عطلتك أكثر صحة ، دون المساومة على المذاق ، وفقًا لأخصائي التغذية

فقط لأنها نباتية لا تعني أنها صحية. إليك 10 أطعمة قد تعتقد أنها صحية ولكن يجب تجنبها

هل الجبن ضار بالصحة؟ وفقًا للدراسات ، إليك سبب تجنب منتجات الألبان ، بالإضافة إلى ما يحدث عندما تتخلى عن الجبن

إنه أكثر الأوقات غير الصحية في العام ، وفقًا لطبيب القلب الذي كاد أن يموت منذ 5 سنوات. يشارك استراتيجياته للبقاء بصحة جيدة خلال العطلات

ما هو معدل ضربات القلب أثناء الراحة؟ ما هو معدل ضربات القلب الصحي أثناء الراحة؟ إليك ما يجب أن تعرفه ، وكيف تخفض من قدراتك

حساء ميسو من أصح الأطعمة التي يجب تناولها بانتظام. لقد ثبت أن الميزو يحارب الالتهاب ، ويخفض الكوليسترول ، ويبطئ نمو السرطان

قلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من الحالات من خلال اتباع نظام غذائي نباتي. إليك الأطعمة التي يجب أن تتجنبها من أجل قلب صحي

هل من الأفضل حساب السعرات الحرارية أم احتساب الكربوهيدرات؟ هذا هو الفرق ، وفقًا للخبير وأحدث الأبحاث

الزنك مهم لتقوية جهاز المناعة وصحة الجلد. فيما يلي أفضل مصادر الغذاء النباتي للزنك

ما هي الخميرة الغذائية؟ فيما يلي جميع الفوائد الصحية العديدة لإضافة الخميرة الغذائية إلى نظامك الغذائي ، من الفيتامينات إلى البروتين

لها العديد من الفوائد الصحية: مكافحة الالتهابات ، وتعزيز النوم ، والغنية بمضادات الأكسدة

ما هو أصح خبز نأكله؟ يتم إجراء الحجج حول الجاودار والقمح. يشرح أحد الخبراء هنا نوع الخبز الذي يجب أن تضيفه إلى نظامك الغذائي

سحب الجبن على نطاق واسع يجعل المستهلكين يسألون: ما هي الليستريا وهل يمكنني الحصول عليها؟ إذا كنت حاملاً أو لديك مناعة ضعيفة ، فإليك ما يجب تجنبه

تم وصف زيت جوز الهند بأنه غذاء صحي مع مجموعة من الفوائد. لكن البحث يحذر من أنه غني بالدهون المشبعة وضار

تقتل السكتات الدماغية ضعف عدد النساء مقارنة بسرطان الثدي و 795000 أمريكي سيصابون بسكتة دماغية هذا العام. أظهر بحث جديد أن تغيير نظامك الغذائي يمكن أن يقلل من مخاطر إصابتك

يشير بحث جديد إلى أن الكربوهيدرات المعقدة المرتبطة باستهلاك البروتين النباتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة ميكروبيوم الأمعاء.

كشف تحليل دراسة جديد أن اتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن يساعد في الحد من آلام الدورة الشهرية عن طريق تقليل الالتهاب

هل يمكن أن يؤدي تبني نباتي إلى إطالة العمر الافتراضي؟ على الرغم من أن الأبحاث ليست قاطعة ، إلا أن الأبحاث تشير إلى أن أفضل فرصة لك للعيش لفترة أطول هي تناول نباتي

حصة واحدة فقط من منتجات الألبان في اليوم تكفي لزيادة مخاطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان الكبد وسرطان الغدد الليمفاوية. ما يجب أن يكون بدلا من ذلك

شهر التوعية بسرطان الثدي هنا ، وتناول نظام غذائي صحي من الأطعمة النباتية الكاملة على مدار السنة يمكن أن يقلل من مخاطر حياتك

القهوة قريبة من الإكسير السحري مثل أي مشروب شهير ، وتخبرنا الدراسات الجديدة أن فنجانين في اليوم يعززان طول العمر. لا يزال ، هناك نوع واحد لا يشربه

لقد تناولت جل طحالب البحر لمدة أسبوعين ، وهذه هي الفائدة الصحية المدهشة التي اكتشفتها

ما الفرق بين المنتجات الخالية من الألبان والخالية من الألبان؟ سألنا خبيرًا يخبرنا بالتمييز الواضح والمهم

وجد بحث جديد أن السرطان المبكر أصبح أكثر انتشارًا لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا بسبب التدخين واستهلاك الكحول والنظام الغذائي الغربي