" ربما سمعت عن طحلب البحر كمكون مغذي بشكل مذهل يساعد في مكافحة الالتهاب وأيضًا علاج أمراض الجلد مثل البقع والبقع الحمراء ، ولكن إذا كنت مثل معظم الناس ، فإن السؤال هو كيف أستخدم طحلب البحر ؟ وأيضًا ، ما هو طعم طحالب البحر؟ بالإضافة إلى ذلك ، ما هو أفضل شكل لتناوله؟ "
لقد جربت طحلب البحر ويمكنني الإبلاغ عما حدث ، وما إذا كان طحلب البحر يعمل في نظامك الغذائي وعلى بشرتك ، وما طعمه بالضبط. هذا ما وجدته. شيء واحد مؤكد ، سأضيفه إلى روتين الجمال الخاص بي!
ماذا يحب طعم طحالب البحر؟
قد يكون طحلب البحر مفيدًا لبشرتك ويحتوي على مركبات مضادة للالتهابات ، إلى جانب 92 عنصرًا غذائيًا حيويًا ، ولكن عندما يتعلق الأمر بإضافته إلى نظامك الغذائي ، فهناك مشكلة واحدة كبيرة.ما طعم طحالب البحر؟ مصنوعة من الأعشاب البحرية (أو من الناحية الفنية ، الطحالب الحمراء) طحلب البحر في شكل هلام يشبه فقاعة الخيال العلمي التي يمكن أن تطفو وتلتهمك. أحدق في جرة من هلام طحالب البحر ، مع العلم أن الجرعة اليومية المناسبة من طحالب البحر هي ملعقتان ، لا يهمني تقريبًا أن له فوائد صحية شبه أسطورية.
بالتأكيد من المعروف أنه يساعد في تعزيز فقدان الوزن وتقديم الفيتامينات والمعادن التي لا أحصل عليها عادةً في نظام غذائي نباتي صحي ، مثل الفيتامينات D و C و A والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والمزيد. أحصل عليه. لكنني لا أريد أن آكله بالفعل. إليك كيف حللت هذه المشكلة. لقد تسللت طحلب البحر إلى نظامي الغذائي لمدة أسبوع كامل ، وإليك الطريقة. سأشارك أيضًا ما حدث عندما قمت بوضع الجل على بشرتي (والذي كان في بداية التجربة ينفجر مع العديد من البثور العنيدة على طول ذقني ووجنتي).
هل تريد أن تعرف كل ما تحتاجه حول طحالب البحر؟ واصل القراءة وسأخبرك.
هل Sea Moss مفيد لك؟
يحظى Sea Moss بشعبية لأنه من المعروف أنه يحتوي على العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد جسمك على العمل بشكل أفضل في كل منطقة ، بما في ذلك فقدان الوزن. ثبت أن المركبات الموجودة في طحالب البحر تعزز عملية التمثيل الغذائي لديك ، وتنقي بشرتك ، وتقوي مناعتك ، وتضيف هزة إلى مستويات الطاقة لديك. كل هذا من نبات بحري واحد ينمو في المحيط الأطلسي ، ويسمى أيضًا الطحلب الأيرلندي.
ولكن إذا كان بإمكاننا جميعًا الاستفادة من الجرعات اليومية من طحالب البحر كجزء من نظام غذائي صحي شامل يعتمد على النباتات ، فلماذا لا نفعل ذلك جميعًا؟ وإذا كان يساعد في إنقاص الوزن ، وفقًا للخبراء ، فلماذا لا يضيف ملايين الأمريكيين طحالب البحر إلى عصائرهم الصباحية كل يوم؟ انه سهل. طحلب البحر طعمه مثل الطحالب البحرية!
هذا على الأرجح لأن طحالب البحر هي في الأساس أعشاب بحرية. يتم حصادها في مساحات كبيرة من النباتات من المحيط ، في شكلها الخام طحالب البحر طعمها يشبه إلى حد ما المحار وله طعم مالح يعتبر غير صالح للأكل إلى حد كبير ، ولهذا السبب يباع في الغالب على شكل جل أو أقراص أو علكات أو كبسولات أو مسحوق أو مكمل غذائي حبوب.
الفوائد الصحية لطحلب البحر
فوائد طحالب البحر هائلة ووفقًا لخبراء الصحة في كليفلاند كلينيك ، فإن قائمة أسباب إضافة طحالب البحر إلى نظامك الغذائي تشمل:
- غني بالألياف ، يحافظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة
- يساعد على تعزيز فقدان الوزن
- يساعد على خفض الكولسترول السيئ
- غني باليود ، جيد لصحة الغدة الدرقية
- جيد لصحة القناة الهضمية ويعمل كبروبيوتيك
- يساعد على تعزيز المناعة في الأسماك التي تأكله
- غني بالبروتين يحتوي على 6 جرام لكل 100 جرام
- يحتوي على حمض التورين الأميني الذي يساعد في بناء ألياف العضلات
قررت أن أطلب جل طحلب البحر الطازج الخاص بي وأرى ما سيحدث إذا تناولته يوميًا لمدة أسبوع أو أسبوعين واكتشف بنفسي ما إذا كان طحالب البحر طعامًا معجزة. كنت دائمًا في حاجة إلى الطاقة ، وكنت آمل أيضًا في الحصول على نتائج أفضل في صالة الألعاب الرياضية وربما حتى إنقاص بضعة أرطال.
طحلب البحر اكتسب شعبية كعلاج طبيعي لخصائصه المضادة للالتهابات ، وبالنسبة لشخص مثلي يكره تناول فيتامين يوميًا ، يوفر طحلب البحر تقريبًا كل الفيتامينات التي تحتاجها ولكن بشكل طبيعي.
طحلب البحر غني بالفيتامينات والمعادن
إلى جانب اليود ، يحتوي طحالب البحر على معادن مثل الكاروتين والبوتاسيوم والكالسيوم والسيلينيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والحديد. يحتوي طحلب البحر أيضًا على فيتامينات ب ، بما في ذلك حمض الفوليك والريبوفلافين ، مما يجعله متعدد الفيتامينات في البحر.
كيف تأكل طحلب البحر
أنت لا تأكل طحالب البحر بقدر ما تأكله مثل زيت كبد سمك القد في الأيام الخوالي ، أو مثل حبوب منع الحمل. في شكل هلام ، يكون سميكًا ويبدو لزجًا ويعمل بشكل أفضل عند إضافته إلى العصير (أو الحساء) ، بل إنه يضيف سمكًا غنيًا إلى طبقك.
" ولكن إذا كنت مثلي وترغب فقط في التخلص منه وليس عليك إضافة المزيد من الفركتوز إلى صباحك (لقد تناولت بالفعل وجبة الإفطار في الوقت الذي أدركت فيه أنني نسيت تناول طعامي اليومي جرعة من طحالب البحر) لقد قمت ببساطة بملعقة ملعقة كبيرة ممتلئة تقريبًا مباشرة من الجرة في فمي.خمين ما؟ لم يكن الأمر بهذا السوء. كان تقريبا لا طعم له. هذا ما حدث بعد ذلك "
لقد أضفت طحلب البحر إلى نظامي الغذائي. هذا ما حدث
اليوم 1. ملأت جل طحلب البحر في فمي
حسنًا ، لذلك أخذت حوالي نصف ملعقة صغيرة فقط. لكن خمن ماذا؟ بقدر ما اعتقدت أنه سيكون سيئًا ، لم يكن بهذا السوء. شكواي الأكبر كانت من حيث الملمس ، لم يكن طعمه مثل أي شيء. ومع ذلك ، قررت عدم القيام بذلك مرة أخرى. لقد كان مجرد نوع من اللزج والقسوة.
اليوم 2. أضفت Sea Moss إلى حساء البازلاء
أضفت ملعقة ممتلئة إلى حساء البازلاء المفضل لدي. الحساء نفسه سميك وقليلًا من الجيلاتين حتى يتم تسخينه ، لذا بعد وضعه في الميكروويف ، كان أرق ولم أستطع تذوق الطبقة السطحية الشبيهة بالمحيط. في الواقع ، غالبًا ما يتم إضافة طحالب البحر إلى الحساء لمنحها قوامًا أكثر سمكًا. انتهيت من حساء البازلاء وأخبرت نفسي أن هذا كان نجاحًا. أود أن أوصي بهذا لأي شخص يحاول إدخال طحالب البحر في نظامهم الغذائي اليومي.
اليوم 3. قمت بضرب طحلب البحر على وجهي
كان هذا بمثابة تغيير في قواعد اللعبة. لم يساعدني أي قدر من كريم البثور أو غسول التجفيف في التخلص من بثرة الخدين العنيدة. لذلك ظللت أتطرق إليها ، وهو بالضبط ما تعلمت ألا أفعله من نواح كثيرة. ومع ذلك ، نظرًا لأن العادات السيئة تموت بشدة ، فقد ظلت هذه البثرة عالقة لفترة كافية لدرجة أنني كنت أشعر بالقلق من أنها قد تكون شيئًا أكثر ، مثل نمو مبكر لسرطان الجلد.
" أدخل طحلب البحر. لقد قمت بملعقة دمية ووضعتها على خدي ، وذقني ، حيث قررت اثنتان من البثور الأخرى استيعاب السكان ، واحدة على كلا الجانبين ، ثم انزلق بعضًا إضافيًا حول أنفي وعظام وجنتي والمنطقة T بين وفوق حاجبي. كشخص بالغ ، عشت مع حالة ثابتة من اثنين أو ثلاثة من البثور المستمرة ، والتي يبدو أنها تذكرني أنه بغض النظر عن مدى سعادة حياتي ، فأنا أعاني من مستوى إجهاد أساسي يجعل أحيانًا من الصعب النوم ، ويصعب البقاء. بعيدًا عن الكربوهيدرات البسيطة (مثل الرقائق) ويصعب أيضًا التوقف عن لمس وجهي.لم يكن لدي قط حب شباب كامل ، لذا فإن هذه البثور الصغيرة هي شيء تعلمت العيش معه. "
طحلب البحر للبشرة
من المعروف أن طحالب البحر تساعد في تنظيف البشرة. إنه ينطلق من الالتهاب ، ويسمح بتنظيف المسام ، ويمنح البثور فرصة لتهدأ ، ويقلل من الاحمرار والتورم الذي يظهر باستمرار كلما أصبت بعيوب (كلمة أحبها لأنها ألطف من البثور). بعد بضع ساعات فقط من ارتداء قناع طحلب البحر ، نظرت في المرآة. شعر الجلد بأنه مشدود ولكنه أقل تورمًا أيضًا. لم يكن لدي أي رغبة في لمس البثور (وهي كلمة أكرهها لأنها تستحضر المراهقين والهرمونات الهائجة ، ولا ينطبق أي منهما علي) ، وكانوا أصغر حجمًا ، وأقل احمرارًا ، وكادوا يختفون بأعجوبة. في غضون ساعات قليلة.
كررت التجربة في اليوم التالي ، قادت السيارة إلى المدينة من لونغ آيلاند مع قناع طحلب البحر ، والذي لم يتمكن أحد من رؤيته ، وحتى لو استطاعوا ، فلن يهتم أحد لأنه شفاف وقليلًا لامع. يغسل طحلب البحر القليل من الزلق واللزج ولكن بمجرد أن يزيل الجلد ، ما يظهر هو بشرة ناعمة ونقية ونظيفة وخالية من البثور تقريبًا - في عدد قليل من التطبيقات.
قررت أنه إذا تركت وظيفتي اليومية ، فأنا أبدأ شركة تجميل طحلب البحر. ثم أدركت أن هناك صناعة كاملة للمنتجات التي تستخدم طحالب البحر. على مستوى ما ، تخلص من نفسك لأنه لا يمكن أن يؤذي ، ولكن على مستوى آخر ، فقط قم بشراء الجل مقابل 27 دولارًا مقابل جرة كبيرة واستخدمه كما خلقته الطبيعة - عادي ، خالٍ من الغش ، ومليء بمضادات الأكسدة.
وفي الوقت نفسه ، Etsy مليء بجمال Sea Moss. هذا مثال على واحد وجدته عبارة عن مجموعة من منتجات طحالب البحر للوجه مصنوعة من طحالب البحر النقية. ومع ذلك ، فإن جرة هلام طحالب البحر أرخص!
اليوم 4. أضفت Sea Moss إلى My Morning Smoothie
حسنًا ، لقد فعلت كل ذلك إلى الوراء وأضفته إلى ملسفي في اليوم الرابع. ظللت أحاول طحلب البحر بطرق مختلفة ، لكنني عدت في النهاية إلى طريقتين سهلتين وغير مؤلمتين لأخذه: وضعه مباشرة على بشرتي وإزالته مباشرة من الجرة. كان الملمس لا يزال قاسيًا بعض الشيء بالنسبة لي لابتلاعه ولكن الفوائد تفوق بكثير اللزوجة ، إذا كانت العناصر الغذائية هي هدفك.
" في ملاحظة واضحة. لا يمكن لأي كمية من طحالب البحر أو أي طعام آخر غني بمضادات الأكسدة المليئة بالتغذية أن يفسد نظامًا غذائيًا سيئًا. عندما أتناول سلة من رقائق البطاطس والجواكامولي على العشاء مع أخي ، لا يوجد الكثير من التراجع عن الالتهاب الذي يمكن أن يسببه الكثير من الكربوهيدرات في الجسم. لذا ، سواء كان طحلب البحر علاجًا معجزة أو يساعد في إنقاص الوزن ، يكون ذلك منطقيًا فقط عندما تتناول نظامًا غذائيًا يتكون في الغالب من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور والابتعاد عن الأطعمة غير الصحية مثل الدقيق المعالج والسكر المضاف ، الدهون الحيوانية والوجبات السريعة. "
هل يمكن أن يساعد Sea Moss في إنقاص الوزن؟
إذا كنت تأكل نظامًا غذائيًا نباتيًا في الغالب من الأطعمة الكاملة وتخطت الوجبات السريعة أو الكربوهيدرات البسيطة ، فإن الإجابة هي أن طحالب البحر لا يمكن أن تؤذي ، ولكن في تجربتي ، فهي ليست حبة سحرية للوزن خسارة. إنها ممحاة بثرة سحرية ، ومع ذلك ، يجب أن تشعر بالرضا عن استخدامها لهذا الغرض.
الخلاصة: استخدم طحلب البحر لمحاربة الالتهاب ، وتنظيف البشرة
عند مواجهة اندلاع البثور أو أي طفح جلدي أو مشكلة أخرى ، سأنتقل إلى هلام طحلب البحر في ثلاجتي وأستخدمه بسخاء. لفقدان الوزن والعناصر الغذائية ، لا يضر إضافة ملعقة من طحالب البحر إلى حساءك أو عصيرك أو تناولها مباشرة ، لكن لا شيء يتفوق على النظام الغذائي النباتي المكون من الخضار والفواكه والبقوليات مع تجنب الأطعمة المصنعة لتكون بصحة جيدة وتحقيق أهدافك الشخصية.
لمزيد من التوصيات المستندة إلى النباتات ، راجع مراجعات منتج Beet.
