عندما يتحول الناس إلى نباتات ، يصبحون فجأة مهووسين بمكان الحصول على البروتين. سواء كنت تعتبر نفسك رياضيًا أو كنت تحاول فقط التخفيف ، وما إذا كنت ترغب في الحصول على عضلات أكثر رشاقة أو بناء عضلات أقوى ، يمكن أن تكون مساحيق البروتين سلاحك السري. لكن لم يتم إنشاؤها جميعًا على قدم المساواة ، ومع وجود مجموعة كبيرة من الخيارات ، قد يكون من المربك معرفة ما يجب شراؤه.
أولاً ملاحظة حول مصادر البروتين. عادة ما تكون مساحيق البروتين إما مصل اللبن أو فول الصويا. ولكن الآن هناك انفجار في البروتين النباتي الذي يتضمن مصادر مخلوطة من بروتين البازلاء والقنب وغيرها من الأطعمة النباتية النظيفة.
قد لا تتوقع أن تكون مساحيق البروتين النباتية فعالة مثل مصل اللبن ولكن هذا ليس هو الحال. لا تحتوي هذه المساحيق على أطنان من البروتين فحسب ، بل تحتوي معظمها أيضًا على مكونات أنظف. اخترنا المساحيق التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين إلى الكربوهيدرات ، للتأكد من أنه بغض النظر عن هدفك ، ستحصل على الكثير من البروتين في كل رشفة. لمزيد من المعلومات حول كيفية اختيار مسحوق البروتين المناسب لك ، راجع مقال The Beet حول اختيار أفضل مساحيق البروتين من قبل أخصائي التغذية الرياضية. هنا نخبرك أي منها ذو مذاق رائع ونقدم لك مزيجًا صحيًا من الفوائد.
لذلك لن تضطر إلى قضاء الوقت أو المال في البحث عن أفضل مسحوق بروتين نباتي مذاقًا ، فقد اختبر محررو Beet 9 من أكثر المساحيق شيوعًا. ليست هذه المنتجات باهظة الثمن فقط - بعضها يصل إلى 60 دولارًا لعلبة كبيرة - ولكن يصعب ابتلاع الكثير منها بسبب الاتساق الطباشيري. لذلك نحن نراجع فقط العناصر التي أحببناها ونوصي بها.
نخبرك عن المساحيق التي يجب مزجها مع الماء ، أيها أفضل عند إضافتها إلى عصير وأي منها يتم مزجه بشكل أفضل مع دقيق الشوفان. يمكنك حتى إضافتها إلى فطيرة أو خليط الكعك! جميع المساحيق إما فول الصويا أو القنب أو البازلاء أو الأرز. لكي نكون منصفين ، حرصنا على أن تكون جميع المساحيق بنكهة الفانيليا لجعلها متكافئة. لكن غالبًا ما تكون الشوكولاتة أو النكهات الأخرى ألذ مذاقًا - لذا فالأمر متروك لك عند الشراء.
لجميع مقاييس البنجر ، تحقق من أفضل المنتجات النباتية.
الفائز العام:
1.TB12 بروتين نباتي الفانيليا
يتكون مسحوق بروتين البازلاء TB12 من Tom Brady من مكونات بسيطة بدون إضافات. بالنسبة لأي شخص لديه حساسية من فول الصويا أو المكسرات ، يعد مسحوق بروتين البازلاء من TB12 خيارًا رائعًا.من الصعب أن نقول لا لهذا المسحوق الذي يحتوي على 24 جرامًا من البروتين. لا تخفي هذا المسحوق في عصير ، اخلطه بالماء وسترى فورًا قوامًا كثيفًا يشبه ميلك شيك الفانيليا. لا يبدو فقط مثل اللبن المخفوق ، ولكن مذاقه مثله أيضًا. يوصي TB12 بشرب هذا المسحوق لمدة تصل إلى 20 دقيقة بعد التمرين لتحقيق أفضل انتعاش. يجب عليك طلب هذا المسحوق على موقع TB12 الإلكتروني لأنه غير متوفر في المتاجر أو في Amazon. أقل من 2 دولار لكل وجبة!
