تجلس أليكس مورجان في ما يشبه غرفة النوم ، على سريرها الفردي من الورق المقوى ، بجوار النافذة ، حيث يتدفق ضوء الصباح ويخبرها أن الوقت قد حان حتى موعد المباراة ، عندما تعود هي وآخرون سيبدأ قدامى المحاربين في Team USA ، بما في ذلك Megan Rapinoe و Carli Lloyd ، حملتهم للفوز بميدالية ذهبية أولمبية أخرى.
مورغان على بعد 7 ، 254 ميلاً من المنزل وتفتقد ابنتها تشارلي البالغة من العمر 14 شهرًا. الآن في القرية الأولمبية ، تحاول البقاء بصحة جيدة ومرتاحة وهي تخوض ما قد يكون التحدي الأكبر في حياتها المهنية.كلاعبة تبلغ من العمر 33 عامًا ، فازت بكأس العالم مرتين متتاليتين (في 2015 و 2019) وميدالية ذهبية أولمبية في لندن ، في عام 2012 (عندما كانت لا تزال في أوائل العشرينات من عمرها) ، وكاحتمال الفوز المفضل لمساعدة الولايات المتحدة على الفوز بالميدالية مرة أخرى.
" من الصعب الابتعاد عنها لكنني لست الأم الوحيدة في هذا القارب. يقول مورغان إنه يجعلني أعرف أنني أستطيع القيام بأشياء صعبة. "
" يمكن أن يجمع مورغان ما يكفي من النقاط ليكون من بين اللاعبين الفائزين في التاريخ. مع أكثر من 9 ملايين متابع على Instagram ، تدرك أن عيون العالم عليها ، ولذا فإن أليكس تخبر نفسها أن تعيش في الوقت الحالي وتتنفس فقط. في مقابلة حصرية مع The Beet ، شاركت سلاحها السري التحفيزي ، ونظامها الغذائي ، بما في ذلك ما تأكله في اليوم ، وكيف تمكنت من الحصول على الكثير من البروتين في نظام غذائي نباتي ، وكيف تركتها الأمومة في احلى شكل في حياتها "
تشارك أليكس مورغان سلاحها السري في محاولتها لمساعدة فريق الولايات المتحدة على الفوز بالميدالية الذهبية
" لدي الكثير من اللحظات القوية القادمة ، أخبرت مورجان The Beet in a Zoom مكالمة من طوكيو الليلة الماضية (والتي في تمام الساعة 10 مساءً بالتوقيت الشرقي 11 صباحًا في اليوم التالي ، صباحها). أقول لنفسي أن أتنفس وأن أستمتع بالرحلة التي أقوم بها الآن. من المحير التفكير في المستقبل ، لذلك أحاول أن أعيش في الوقت الحالي ، وأتذكر أن أتنفس. "
منشورات Morgan's Instagram مليئة بصورها مع تشارلي الرائعة ذات العيون الكبيرة ، وهي تمشي وتحضن وتترابط قبل رحلتها الأولمبية. كما يمكن أن تشهد أي أم لطفل صغير ، فإن الابتعاد لفترة طويلة أمر صعب ، لكن بالنسبة لمورغان ، فإنه يذكرها بالمخاطر. إنها تعرف أنها وزملائها في الفريق لديهم عمل يقومون به وهي موجودة للتركيز وإنجازها.
أولمبياد 2016 لم تسير على النحو الذي كانت تتصوره عندما خسر فريق الولايات المتحدة الأمريكية في ربع النهائي أمام السويد ، لقد كان ذلك بمثابة حزن. لكنها الآن أقوى من الناحية العقلية ، وأكثر لياقة بدنية من أي وقت مضى في مسيرتها المهنية الواسعة ، كما تقول ، وكرياضي نباتي ، بعد أن تخلت عن اللحوم ومنتجات الألبان مرة أخرى في عام 2017 ، تشعر مورغان أن نظامها الغذائي من الأطعمة النباتية ساعدها على جعلها. أكثر صحة.إنها قادرة على التعافي بشكل أسرع من جلسات التدريب المكثفة ، ولا تشعر بالتعب بشكل حاد ، وتصبح أكثر رشاقة ولياقة من أي وقت مضى. هنا تشارك نصيحتها لأي شخص ، رياضي أم لا ، قد يفكر في التحول إلى نظام غذائي نباتي. تشارك مورجان أيضًا دوافعها التحفيزية وما الذي يجعلها تشعر بأنها تستطيع أن تعيش حياتها على أكمل وجه ، حتى عندما تكون بعيدة عن المنزل.
البنجر: ما الذي جعلك تصبح نباتيًا ، وكيف تغير تفكيرك؟
Alex Morgan: في البداية ، في عام 2017 ، مرت 4 سنوات حتى الآن ، لقد فعلت ذلك لأسباب أخلاقية بسبب الزراعة في المصانع التي نقوم بها في الولايات المتحدة.شعرت بالاشمئزاز من نفسي لأنني لم أشعر بالرضا عن تناول هذا اللحم الذي كان جزءًا من ذلك. لم أرغب في دعم ذلك. إنه أمر غير طبيعي تمامًا ، الطريقة التي تعيش بها الحيوانات وتموت. وعندما بدأت في الذهاب إلى الاعتماد على النباتات ، أولًا التخلي عن اللحوم ثم التخلي عن منتجات الألبان ، أدركت الفوائد الصحية. كنت أتلقى تقارير من طبيبي ، وانخفض الكوليسترول لدي إلى النصف ، وهذا جنون.كل عمل الدم الذي أقوم به كل بضعة أشهر كان أفضل.
وكان شفائي أفضل بكثير ، لم أكن أتعب كثيرًا. لذلك استفادني من كل مكان. كنت أخشى أن يؤثر ذلك على كرة القدم بطريقة ضارة ولكن كان العكس. جعلني أشعر بتحسن
أشعر الآن بلياقة أكبر كأم أكثر من أي وقت مضى. أنا في صالة الألعاب الرياضية وأقوم بقدر كبير من التدريب كما كان من قبل ، ولكن هناك شيء يتعلق بكوني أماً أو تمر بالحمل ، وكوني أماً هناك مثل احتياطي الطاقة ، فأنا بالتأكيد أشعر بلياقة الآن. أشعر أن جسدي قد تغير وأنا أعتنقه. أنا أكثر لياقة من أي وقت مضى ،
البنجر: ماذا تأكل في يوم عادي؟
أليكس: الفطور عبارة عن دقيق الشوفانبالموز والتوت الأزرق والقرفة وقليل من شراب القيقب لتحليته
الغداء هو سلطة كبيرةمع البقان والجوز والبنجر ، أو أتناول التوفو مع الأرز والخضار. هذا غداء نموذجي.
العشاء أحب الطعام المكسيكيلذا سيكون إما وعاء بوريتو أو سندويشات التاكو ، مع الفاصوليا السوداء والأرز. أنا أحب فاهيتا الخضار مع الصلصا والأفوكادو. يحب تشارلي كل هذه الأشياء ، لذا من السهل صنعها لجميع أفراد الأسرة. إنها ليست نباتية تمامًا ، لأنني آكل بهذه الطريقة ، أود أن أقول إنها تأكل الكثير من الأشياء التي أتناولها بشكل طبيعي.
وجبة خفيفة: أحب كرة الطاقةلذا فهذه زبدة الجوز والشوفان وبعض رقائق الشوكولاتة ورقائق جوز الهند. تدحرجت جميعها في كرة لذا فهي تتمتع بطاقة صحية.
البنجر: ما هو سلاحك السري ، للبقاء متحفزًا داخل الملعب أو خارجه؟
أليكس مورغان:من حيث الميدان؟ خارج الميدان؟ سلاحي السري هو عائلتي. أحصل على الثقة والتشجيع والدعم من عائلتي. هم فقط كل شيء. أشعر أنني أستطيع أن أعيش حياتي على أكمل وجه وأن أفعل ما أريد أن أكون كما أريد ، بسبب عائلتي.
The Beet: Tهناك الكثير على المحك. كيف تحافظ على هدوئك؟ هل لديك شعار؟
" لقد كتبت في منشور حديث على IG: سأفتقد طفلي كثيرًا هذا الشهر. فتاة تشارلي ، سأجعل الأمر يستحق ذلك! استرجع الذهب لها وفريقك وبلدك ورعاتك ، مثل VW و Nike و GrubHub و Molecule sleep. "
" أليكس مورغان: أقول لنفسي ، أعيش الآن. "
" تمر بهذه اللحظات الكبيرة ، كأس العالم ، والأولمبياد ، وأحاول أن أعيش الآن. سأحظى بالعديد من اللحظات القوية القادمة في الأسبوعين المقبلين ، أحاول أن أتذكر أن أتنفس وأقول لنفسي أن أعيش الآن. لقد وجدت خلال السنوات العشر الماضية في المنتخب الوطني ، وأنا أعلم أن هناك ما هو أكثر من مجرد الرحلة. عش في الوقت الحالي وتذكر أن تتنفس. واستمتع باللحظة "
" إذن هذا هو شعاري: أقول لنفسي: خذ نفسًا واستمتع بالرحلة التي سأقوم بها الآن. من المحير التفكير في الذهاب إلى مكان ما في المستقبل ، لذلك أنا أعيش في الوقت الحالي وأتذكر أن أتنفس. "
البنجر: ما النصيحة التي تقدمها لمن يريد التفكير في التحول إلى نظام غذائي نباتي؟
أليكس مورغان: يمكنني فقط أن أشهد كيف أصبحت نباتيًا.لقد قمت بعملية انتقال بطيئة. أولاً أقطع اللحم قبل البيض ومنتجات الألبان. ساعدني ذلك في التعرف على شكل وجباتي قبل الذهاب إلى الديك الرومي البارد.
لكن النصيحة الأخرى التي أود أن أقولها هي ، امنح نفسك نعمة. هناك أوقات قد أجد فيها نفسي آكل شيئًا يحتوي على بيض أو منتجات ألبان. في بعض الأحيان ينزلق هذا في نظامي الغذائي وأحاول أن أتناول طعامًا صحيًا ونباتيًا ، لكن عندما يحدث ذلك ، أقول لنفسي أن أمنح نفسي بعض النعمة. لذلك إذا كنت تحاول أن تعيش بصحة جيدة ونباتي ، يمكنك أن تسامح نفسك. هذا ما أعنيه بإعطاء نفسك نعمة
زوجي ليس نباتيًا ولا عائلتي أيضًا. ذهب والدي في الواقع إلى نباتي ليدعمني ويشجعني. لذلك عندما تقضي وقتًا مع العائلة ، خاصةً في أيام العطلات ، لن تكون هناك دائمًا وجبة كاملة متوازنة ونباتية ، لذلك في بعض الأحيان لا يجدي لي أن أتناول كل وجبة نباتية تمامًا وكرياضي ، يجب أن أكون على ما يرام مع ذلك.
البنجر: حظ سعيد! أريد أن أخبرك أننا جميعًا نشجعك. أتمنى أن تشعر به!
أليكس مورغان:نحن نفعل. سنفعل ما قررنا القيام به ونشعر بالتأكيد بكل الدعم من الجميع في الوطن. نحن نقدر ذلك!
أليكس مورغان يظهر بشكل مفاجئ على Zoom ، من طوكيو
في نهاية مكالمتنا ، فاجأني Alex بالظهور على الشاشة. لقد أجلت المكالمة لفترة وجيزة لتلائم جلسة تدليك ، واعتذرت عن اضطرارها للقيام بذلك ، وأوضحت أنها بصفتها رياضية كان هذا جزءًا من حاجتها للعناية بعضلاتها وجسمها وأداة النجاح. وبعبارة أخرى ، فهمت. ومع ذلك ، كنت سعيدًا عندما انضمت مبتسمة إلى الفيديو. انتظرها. ومشاهدة المقابلة كاملة هنا
الرعاة يدعمون عرض أليكس مورغان والولايات المتحدة لكرة القدم للفوز بالميدالية الذهبية في طوكيو
لدى Morgan الكثير من المؤيدين ، من VW إلى Nike ، ومن Skimms إلى Molecule Sleep ، بالإضافة إلى Grub Hub وغيرها. هنا عدد قليل من رعاتها. تكتب على IG: كلما كنت أنام بشكل أفضل ، كلما تعافيت بشكل أفضل ، كنت ألعب بشكل أفضل. إنه علم أساسي.
"يعيش جميع الرياضيين في مساكن متفرقة في القرية الأولمبية مع الحد الأدنى من المفروشات وسرير مصنوع من الورق المقوى شديد التحمل مع مرتبة في الأعلى. الذين يعيشون في الآن >"
