يحصل The Cookie Monster على الكلمة الفصل في كل ما يتعلق بملفات تعريف الارتباط. لذلك ، عندما أيدت شخصية Sesame Street ملفات تعريف الارتباط النباتية الخاصة بـ Partake Foods ، تحول عالم ملفات تعريف الارتباط بأكمله. لسنوات ، كان الكثير من المخبوزات المحببة محظورًا على النباتيين ، ولكن الآن ، يمكن للمتسوقين العثور على نسخ نباتية من جميع الحلويات المفضلة لديهم. كانت ملفات تعريف الارتباط النباتية التي كانت نادرة في السابق تصطف الآن على أرفف متاجر البقالة في جميع أنحاء البلاد ، لذا بدلاً من مجرد اللجوء إلى Oreos المصنوع من النباتات عن طريق الخطأ ، يمكنك التقاط علبة مغذية أكثر بكثير من ملفات تعريف الارتباط.
ملفات تعريف الارتباط النباتية تلبي احتياجات الحلويات النباتية ، ولكن من المهم أن نتذكر أن ملف تعريف الارتباط لا يزال ملف تعريف ارتباط.في حين أن بعض العلامات التجارية لملفات تعريف الارتباط النباتية تضمن أن منتجاتها تحتوي على جرعة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية ، فلا يزال يتعين عليك التحقق من الملصق الغذائي. لا تزال العديد من ملفات تعريف الارتباط النباتية محملة بالسكر والسعرات الحرارية الزائدة والدهون المشبعة.
عندما تتسوق بحثًا عن ملفات تعريف الارتباط النباتية ، هناك بعض الإحصائيات التي يجب أن تضعها في اعتبارك. يدعي خبير التغذية ومؤلف كتاب The Small Change Diet أن كل ملف تعريف ارتباط يجب ألا يتجاوز 150 سعرة حرارية. تقترح أماندا أ.كوسترو ميلر - عضو في مجلس الحياة الصحية الذكية - أن كل ملف تعريف ارتباط يجب أن يحتوي على أقل من 8 جرامات من السكر. يقترح ميلر أيضًا أن المحتوى العالي من الألياف يمكن أن يدل على اختيار ملف تعريف ارتباط أكثر صحة.
نباتي كوكي مجنون
ليس كوكي مونستر الشخص الوحيد المجنون بملفات تعريف الارتباط النباتية. المتسوق الذي يبحث عن بديل خالٍ من البيض وخالي من منتجات الألبان والمغذيات قد تحول إلى الممرات النباتية التي تبحث عن بديل حلو. يشهد سوق ملفات تعريف الارتباط النباتي معدل نمو يبلغ حوالي 9 بالمائة على أساس سنوي.حقيقة. يشير MR إلى أن المستهلكين يبحثون بشكل متزايد عن الحلويات النباتية لمنع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية.
تتوافق ملفات تعريف الارتباط المعبأة أيضًا مع مصلحة عامة في المخبوزات النباتية. من المتوقع أن يصل سوق مكونات الخبز النباتي إلى 1.6 مليار دولار بحلول عام 2025. ولكن ليس كل شخص خبازًا خبيرًا. يحتاج معظم المتسوقين إلى حلوى بجهد منخفض. هذا هو المكان الذي تتدخل فيه العلامات التجارية لملفات تعريف الارتباط النباتية. تلبي ملفات تعريف الارتباط النباتية هذه أيضًا العملاء الذين يتجنبون بعض المواد المسببة للحساسية.
ما الذي يجعل ملفات تعريف الارتباط غير نباتية؟
تحتوي ملفات تعريف الارتباط التقليدية المعبأة والمطبوخة منزليًا على اثنين من المكونات الحيوانية الرئيسية. عادةً ما تستخدم وصفات ملفات تعريف الارتباط صفار البيض وبعض دهون الحليب للمساعدة في تجميد الدقيق. ومع ذلك ، فقد أثبتت العديد من العلامات التجارية لملفات تعريف الارتباط اليوم أن هذه البروتينات وعوامل التجميد غير ضرورية. الآن ، يمكن تقديم رقائق الشوكولاتة المفضلة لديك أو رقائق السنيكر دون أي مكونات حيوانية.
لا يمكن ضمان أن يكون ملف تعريف الارتباط النباتي المفضل لديك صحيًا لمجرد أنه يتجنب دهون الحليب وصفار البيض ، ولكن التقليل من استهلاك الألبان والبيض يمكن أن يؤدي إلى فوائد صحية طويلة الأمد. على الرغم من أن النظام الغذائي الأمريكي يقسم بالبيض ، إلا أن هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تتجنبها في كل وجبة. على سبيل المثال ، يرفع البيض نسبة الكوليسترول في الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يمكن أن يؤدي استبعاد البيض من نظامك الغذائي إلى إطالة العمر الافتراضي. كان استخدام البدائل النباتية بدلاً من البيض مرتبطًا بانخفاض خطر الوفاة بنسبة 24 في المائة للرجال ، وانخفاض خطر وفاة النساء بنسبة 21 في المائة ، وفقًا للدراسة التي أجريت في الطب الباطني JAMA.
أفضل ملفات تعريف الارتباط النباتية في السوق
لم تعد بحاجة للقلق بشأن الاستغناء عن المواد الغذائية المفضلة لديك عند التحول إلى نظام غذائي نباتي. على الرغم من أن تناول الأطعمة النباتية كان يعني في يوم من الأيام التضحية بالأطعمة التقليدية غير النباتية مثل ملفات تعريف الارتباط ، فقد قامت العلامات التجارية بطرح بدائل نباتية لذيذة على الصعيد الوطني.لذلك ، قررنا أننا بحاجة إلى تذوق ما يدور حوله الضجيج - خاصة أنه جذب انتباه كوكي مونستر. اختبرنا أفضل أنواع ملفات تعريف الارتباط النباتية في السوق لاختيار أفضل الخيارات قبل رحلتك القادمة إلى متجر البقالة.
شركة الخبز البديل رقاقة الشوكولاتة الضخمة
ملف تعريف الارتباط Colossal Chocolate Chip من شركة Alternative Baking هو علاج بقيمة 230 سعرة حرارية. يوفر ملف تعريف الارتباط النباتي الضخم والمعبأ مسبقًا لمحبي ملفات تعريف الارتباط وجبة خفيفة صديقة للبيئة مذاقها تمامًا كما هو الحال في المنزل. ومع ذلك ، يجب على المتسوقين المهتمين بالصحة الانتباه إلى أن ملف تعريف الارتباط النباتي هذا يحتوي على 8 جرامات من الدهون و 17 جرامًا من السكر و 4.5 جرامًا من الدهون المشبعة ، مما يجعلها واحدة من أقلها صحية في السوق. احجز ملف تعريف الارتباط هذا للمناسبات الخاصة!
السعرات الحرارية230
إجمالي الدهون7 جرام ،الدهون المشبعة3 جرام
بروتين3g
العودة إلى الطبيعة كوكيز قطع الشوكولاتة
العودة إلى Nature’s Chocolate Chunk Cookies سترضي المتسوقين الذين يبحثون عن ملف تعريف ارتباط نباتي خالٍ من منتجات الألبان كبديل لفئة Famous Amos cookies. لمحبي ملفات تعريف الارتباط المقرمشة ، تقدم ملفات تعريف الارتباط النباتية من Back to Nature علاجًا لذيذًا ومقرمشًا للغاية. لكن المتسوقين الذين يفضلون المخبوزات الطرية ، ربما يكون من الأفضل تجنب ذلك. الوصفة خالية من شراب الذرة عالي الفركتوز والزيوت المهدرجة - وهما مكونان موجودان في معظم العلامات التجارية التقليدية لملفات تعريف الارتباط. مع 1.5 جرام فقط من الدهون المشبعة ، تعد قطعة شوكولاتة Back to Nature وجبة خفيفة صحية للقلب يمكن الاستمتاع بها.
السعرات الحرارية120
إجمالي الدهون6 غرام ،الدهون المشبعة1.5 غرام
بروتين1g
Cybele's free to Eat Oatmeal Raisin
هذه البسكويت النباتي الناعم تتذوق وتمضغ تمامًا مثل مجموعة من كعك الشوفان والزبيب محلي الصنع. بدون فول الصويا أو الغلوتين ، هذه الأطعمة النباتية تلبي احتياجات جميع محبي ملفات تعريف الارتباط الذين يعانون من الحساسية أو لا يعانون منها. تمتلئ ملفات تعريف الارتباط الخالية من منتجات الألبان بالأطعمة الفائقة بما في ذلك الشوفان ودقيق الأرز البني والزبيب. لا تكلف ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان من Cybele سوى نظامك الغذائي 110 سعرات حرارية لكل ملفين من ملفات تعريف الارتباط ، مما يجعل هذا المنتج أكثر ملف تعريف ارتباط نباتي صديقًا للنظام الغذائي في القائمة.
السعرات الحرارية110
إجمالي الدهون4 جرام ،الدهون المشبعة1.5 جرام
بروتين1g
استمتع بالحياة الناعمة المخبوزة برقائق الشوكولاتة
العثور على ملف تعريف ارتباط لذيذ غير محمل بالسكر أمر صعب في الواقع ، ولكن هذا هو! استمتع بمجموعة ملفات تعريف الارتباط النباتية المخبوزة جيدًا في Life والتي تقدم علاجًا حلوًا صحيًا أكثر من معظم ملفات تعريف الارتباط التي يتم شراؤها من المتجر. تقوم العديد من العلامات التجارية الأخرى غير النباتية لملفات تعريف الارتباط بتحميل ملفات تعريف الارتباط الخاصة بها بـ 12 جرامًا من السكر ، بينما تحتوي لعبة Enjoy Life على 6 جرامات فقط من السكر لكل ملف تعريف ارتباط.على الرغم من عدم كونها مغذية بشكل استثنائي ، إلا أن ملف تعريف الارتباط النباتي هذا هو علاج طري ولذيذ يُصنف على أنه أحد أكثر الخيارات الصديقة للحساسية في السوق.
السعرات الحرارية130
إجمالي الدهون5g ،الدهون المشبعة1g
بروتين1g
Maxine’s Heavenly Chocolate Chip Cookies
بختم موافقة تابيثا براون ، جذبت ملفات تعريف الارتباط برقائق الشوكولاتة من Maxine’s Heavenly ، والتي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر ، انتباه الأشخاص النباتيين في كل مكان. هذه البسكويت النباتية اللذيذة الخالية من الغلوتين تحصل على حلاوتها من التمر وسكر جوز الهند بدلاً من السكريات المكررة. تتذوق ملفات تعريف الارتباط صغيرة الحجم تمامًا مثل طعم جدتك ولكن بدون البيض أو منتجات الألبان. العيب الوحيد لهذه الكعكات اللذيذة هو 6 جرامات من الدهون المشبعة ، لذلك من الأفضل للمتسوقين المهتمين بصحة القلب اختيار خيار آخر.
السعرات الحرارية150
إجمالي الدهون8 غرام ،الدهون المشبعة6 غرام
بروتين2g
Partake Crunchy Chocolate Chip Cookies
مع كوكي مونستر كسفير رسمي لها ، تتمتع Partake بميزة مع الأمهات اللواتي يحتاجن إلى خيار خالٍ من مسببات الحساسية للأطفال الذين لا يتحملون اللاكتوز. لا يمكنك أن تخطئ في تناول ملفات تعريف الارتباط النباتية الكلاسيكية المصنوعة من رقائق الشوكولاتة والخالية من منتجات الألبان من Partake. هذه الوجبات الخفيفة المقرمشة الحلوة مذاقها مثل أي منافس على الرف وتذكرنا بشيبس أهوي! مصنوعة من مزيج من الكسافا والحنطة السوداء ودقيق الشوفان ، توفر ملفات تعريف الارتباط هذه خيارًا خالٍ من الغلوتين لأي من عشاق ملفات تعريف الارتباط. مع 140 سعرة حرارية فقط لكل ثلاثة ملفات تعريف الارتباط ، سوف ترضي هذه الوجبة العضوية حتى أصعب أنواع الحلويات.
السعرات الحرارية140
إجمالي الدهون7 غرام ،الدهون المشبعة1 غرام
بروتين1g
Partake لينة حلوى مزدوجة مخبوزة
لست من محبي ملفات تعريف الارتباط المقرمشة؟ تلبي ملفات تعريف الارتباط الناعمة المخبوزة المزدوجة من بارتيك احتياجاتك. على الرغم من كونه مذاقًا جافًا بعض الشيء ، إلا أن هذه البسكويت النباتي توفر نكهة حلوى الشوكولاتة الفائقة التي ستجعلك تعود للحصول على المزيد. لكن يمكنك ذلك ، نظرًا لأن ملفات تعريف الارتباط هذه تحتوي على سعرات حرارية منخفضة ومحتوى منخفض من الدهون المشبعة ، مما يجعلها (في الغالب) خيارًا خالٍ من الشعور بالذنب عندما تحصل على شغف الشوكولاتة.
السعرات الحرارية150
إجمالي الدهون8 جرام ،الدهون المشبعة1.5 جرام
بروتين1g
كوكيز تيت نباتي ناعم مخبوز برقائق الشوكولاتة
إذا لم يكن لديك تيت من قبل ، فأنت بحاجة إلى ذلك. ملفات تعريف الارتباط هذه مسببة للإدمان. إذا كنت من محبي الحلويات ، فستنتهي اللعبة. كل ملف تعريف ارتباط رفيع للغاية ومقرمش ، وهو بالضبط ما تعلمه عشاق Tate توقعه من العلامة التجارية. الأطعمة الخالية من منتجات الألبان النباتية أكثر هشاشة وتذكرنا إلى حد ما بملف تعريف الارتباط Chips Ahoy ، ولكنها أخف وزنا وأكثر تسطحًا وأكبر. هذه تقريبا مثل بسكويت حلو. بشرى سارة لأي شخص يتجنب منتجات الألبان: طعم ملفات تعريف الارتباط النباتية يكاد يكون مطابقًا للإصدار الكلاسيكي الأصلي.
السعرات الحرارية140
إجمالي الدهون7 جرام ،الدهون المشبعة4 جرام
بروتين2g
لمزيد من التوصيات المستندة إلى النباتات ، تفضل بزيارة مراجعات منتجات Beet.
