كل يوم ، يأكل الأمريكيون أكثر من 300 مليون ساندويتش ، سواء كانت معبأة في صندوق غداء أو وقودًا لنزهة صباحية في عطلة نهاية الأسبوع. لكن ما الذي يدفع شغف أمريكا للسندويشات؟ يتعلق الأمر براحة طعام الأصابع المحمول هذا. في بعض الأحيان ، يحدث الكثير لتعبئة شطيرة خاصة بك. مع أكثر من 2000 موقع منتشرة في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، فإن Jersey Mike's Subs موجود هنا لإنقاذ اليوم من خلال وجبات غداء قابلة للتخصيص للغاية وبأسعار معقولة. ولكن ، ما هو نباتي في جيرسي مايك؟
على الرغم من أنها تتميز بشكل أساسي بالغواصات بأجزاء سخية من اللحوم ومنتجات الألبان ، فإن قائمة Jersey Mike متاحة للغاية للعملاء النباتيين.تحتوي القائمة على شطرين نباتيين يمكن صنعهما بسهولة من النباتات بالكامل ويسمح نموذج المطعم بالكثير من التعديلات والتخصيص الكامل.
هل تبحث عن شيء أكثر إثارة من نوع الخضار القياسي؟ هذه ليست مشكلة. في المرة القادمة التي تزور فيها Jersey Mike's ، يمكنك إعداد غدائك من البداية. اختر أن تصنع سندويشًا أو لفًا مليئًا بجميع الإضافات المفضلة لديك ، ولا توجد فرصة لأنك لن ترضي نفسك.
كل شيء نباتي في جيرسي مايك
على غرار السلاسل الرئيسية الأخرى ، لا تضمن جيرسي مايك أن الطلبات النباتية ستتجنب التلوث المتبادل باللحوم ومنتجات الألبان.
شطائر نباتية في جيرسي مايك
- Portabella & Swiss المشوية:اختر أحد خيارات الخبز النباتي أو اللفائف. هذه الشطيرة مليئة بفطر بورتابيلا ، الفلفل الأخضر ، والبصل المشوي وتعلوها مزيج زيت الزيتون جيرسي مايك. طلب عدم وجود الجبن وإضافة صلصة الطماطم.
- الخضار:اطلب بدون جبن واختر أحد خيارات الخبز النباتي أو اللفائف. تأتي الساندويتش معبأة بالخس والطماطم والبصل والفلفل الأخضر ، مغطاة بالزعتر وزيت الزيتون والخل الأحمر والملح.
اصنع شطيرة نباتية خاصة بك في جيرسي مايك
أثبت جيرسي مايك نفسه كملاذ نباتي آمن بفضل قائمته القابلة للتخصيص بدرجة كبيرة. اختر المكونات المفضلة لديك واخترها لصنع شطيرة أحلامك. اخلط طلباتك واعرف التركيبات التي تناسبك بشكل أفضل. أيضًا ، يمكنك الاختيار بين جعل غدائك فرعيًا أو ملفوفًا.
خبز وأغطية نباتية في جيرسي مايك
- دقيق التفاف
- لفائف القمح الذهبي
- الخبز الإيطالي المصنف
- لفائف السبانخ
- لفائف الطماطم
- خبز القمح
- الخبز الأبيض (يحتوي على العسل)
إضافات نباتية ساخنة في جيرسي مايك
- بصل مشوي
- الفطر
- فطر بورتابيلا
- الفلفل الأحمر والأخضر
إضافات نباتية باردة في جيرسي مايك
- أفوكادو
- موز فلفل
- طعم الكرز بالفلفل
- مخلل شبت
- الفلفل الأخضر
- Guacamole
- فلفل هالابينو
- خس
- بصل
- اوريجانو
- طماطم
توابل وصلصات خالية من الألبان في جيرسي مايك
- خردل
- مزيج زيت الزيتون
- خل النبيذ الاحمر
- صلصة الطماطم
رقائق نباتية وجوانب في جيرسي مايك
تأكد من اختيار كيس البطاطس المفضل لديك أو تناول جانبًا من البطاطس المقلية لإكمال غدائك!
- بيكد لاي
- فريتوس
- بطاطس مقلية
- Lay’s BBQ
- لاي كلاسيك
- ليز ملح وخل
- Miss Vickie’s Sea S alt
- رقائق الشمس الأصلي
تناول الطعام النباتي يساعدك على العيش بصحة أفضل وأطول
مشكلة رئيسية في حب أمريكا للسندويشات هي اللحوم المصنعة. تحتوي معظم السندويشات الشعبية على مكون واحد على الأقل من مكونات اللحوم ، لكن تناول اللحوم المصنعة بشكل منتظم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة. وجدت إحدى الدراسات أن تناول اللحوم المصنعة يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 29 في المائة.
لكن عندما تلتزم بنظام غذائي نباتي ، يمكنك إطالة متوسط العمر المتوقع لأكثر من 10 سنوات. أظهرت إحدى الدراسات على وجه التحديد أن تناول المزيد من المواد النباتية بين 18 و 30 عامًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بعد ثلاثين عامًا من الخط.أشارت هذه الدراسة أيضًا إلى أن كلاً من اللحوم الحمراء والمعالجة قد ساهمت في حدوث مضاعفات متعلقة بالقلب في كبار السن. لذلك عندما تلتقط قطعة غيار من جيرسي مايك ، فكر في تبديلها وإنشاء شطيرة نباتية لذيذة خاصة بك.
لمزيد من الأجرة النباتية ، راجع مقالات The Beet's Find Vegan Near Me.
