ما يقرب من نصف الأمريكيين يعتبرون أنفسهم مرنين ، ولكن على الرغم من هذا الاتجاه المتزايد ، فإن العثور على خيارات نباتية ميسورة التكلفة في سلاسل رئيسية قد يكون أمرًا صعبًا. لحسن الحظ ، هذا ليس هو الحال في P.F. Chang's - مطعم غير رسمي سريع يشتهر بطعامه الآسيوي المصنوع من قبل الطهاة وبأسعار معقولة. على الرغم من أن P.F. تفتقر Chang's حاليًا إلى خيارات البروتين النباتي بخلاف التوفو ، ومن السهل التنقل في القائمة للعملاء النباتيين الجائعين.
بي اف. تشغل Chang's حاليًا حوالي 300 موقعًا في 22 دولة ، وتتميز بقائمة مليئة بالأطباق المستوحاة من الأطباق الآسيوية المألوفة التي تتراوح من البطاطس المقلية إلى لفائف الخس. تستخدم غالبية القائمة الصلصات مع مكونات اللحوم أو منتجات الألبان ، لكن العملاء من النباتات لن يواجهوا مشكلة في العثور على خيارات صديقة للنباتيين.
إذا كنت جائعًا لتناول الطعام الصيني الأمريكي ولكنك لا ترغب في طلب وجبات سريعة ، فإن P.F. يعد Chang's مكانًا ممتازًا لاستضافة عشاء عائلي أو تناول وجبة سريعة لتناول الطعام. على الرغم من أن القائمة قد تستخدم بعض الخيارات النباتية الإضافية ، إلا أنك ستترك P.F. تشانغ راضٍ ومعدته ممتلئة. وبالطبع ، لا يمكننا أن ننسى قائمة المشروبات. يقدم المطعم غير الرسمي مجموعة واسعة من الكوكتيلات النباتية بطريق الخطأ!
عند زيارة P.F. بعد ذلك ، تناول كوكتيل مع عشاء نباتي واستمتع بأمسيتك! إليك دليل مفيد لطلب نباتي في P.F. تشانغ.
كل شيء نباتي في P.F. تشانغ
على غرار السلاسل غير الرسمية الأخرى ، P.F. لا تضمن Chang's أن أطباقها النباتية تتجنب تمامًا التلوث المتبادل مع المنتجات الحيوانية.
مقبلات نباتية في P.F. تشانغ
- الفاصوليا الخضراء بالفلفل الحار والثوم:مطبوخة بصلصة الفلفل الأحمر الحار ، هذه الفاصوليا الخضراء المحشوة بنكهة سيتشوان المحفوظة والثوم الطازج.
- Edamame:إدامامي مطبوخ بالبخار ملطخ بالملح للمساعدة على المد والجزر على الطاولة!
- لفائف الخس النباتية:لفائف الخس النباتي تقدم مقبلات مثالية أو دخول صغير ، مكتمل بالثوم والبصل الأخضر والخضروات المفرومة وزيت السمسم وقراد الأرز المقرمش والليمون. قدمها في الخس الجليدي.
مقبلات نباتية في P.F. تشانغ
- عيد بوذا:يمكن تحضير مزيج نباتي على البخار أو القلي السريع. يأتي العيد النباتي مع الصلصة اللذيذة والفاصوليا الخضراء والفطر والبروكلي والجزر والتوفو الخماسي البهارات.
- Ma Po Tofu:هذا الطبق الصيني الكلاسيكي يتميز بالتوفو الحريري المقرمش في صلصة الفلفل الأحمر الحار فوق البروكلي المطهو على البخار.
- الباذنجان المقلي:طبق الباذنجان الصيني هذا مغطى بطبقة من الصويا بالفلفل الحلو مع البصل الأخضر والثوم.
جوانب صديقة للنباتيين في P.F. تشانغ
- نودلز سادة:اطلب هذه بدون بيض. كل من المعكرونة المصنوعة من القمح والكورية مصنوعة من النباتات بالكامل.
- سلطة الماندرين المقرمشة:لا تطلب دجاج أو سلمون. تأتي هذه السلطة المميزة مع خضروات مغطاة بالجبن ، وملفوف ، وبرتقال ماندرين ، ولوز ، وعيدان أرز ، وخل ماندرين. أضف التوفو لجعل هذه الوجبة مناسبة!
- الأرز البني أو الأبيض المطهو على البخار:جوانب الأرز ضرورية لأي وجبة في مطعم P.F. تشانغ
خيارات قائمة طعام الأطفال الصديقة للنباتيين في P.F. تشانغ
بي اف. Chang's هو خيار ممتاز لجميع أفراد الأسرة. لذلك ، عندما تزور الأطفال ، تحقق من هذه الخيارات الأصغر ، بما في ذلك نسخة أصغر من أشهر الأطباق النباتية في السلسلة.
- عيد بوذا الطفل
- كأس فواكه
- بروكلي مطهو على البخار
- جزر على البخار
- البازلاء على البخار
الخيارات المستندة إلى النبات في تحديد P.F. تشانغ
عناصر القائمة هذه ليست موجودة في القائمة الرئيسية لكل سلسلة ، ولكن يمكن للعملاء العثور على هذه المقبلات النباتية في مواقع محددة. اتصل بـ P.F. Chang's لمعرفة المقبلات الموجودة لديهم في القائمة.
- خضروات كاري جوز الهند:يتميز طبق الكاري هذا بمزيج من الخضار والتوفو مقلي في كاري حليب جوز الهند ومغطى بالفول السوداني.
- الهليون على طراز سيتشوان:هذا الهليون المقلي يشبه مقبلات الفاصوليا الخضراء ، ويقدم مع البصل.
- Thai Harvest Curry:يأتي الكاري النباتي مع قرع الجوز ، والتوفو الخماسي التوابل ، وخضروات متنوعة ، والفطر يقدم في صلصة الكاري الحمراء.
- Wok'd السبانخ والثوم:سوتيه مع فصوص الثوم ، من الأفضل الاستمتاع بهذا الطبق الجانبي البسيط مع الأرز الأبيض أو البني.
أمريكا جائعة للأغذية النباتية
P.F ، يقدم Chang's طعامًا نباتيًا لذيذًا للعدد المتزايد من الأمريكيين الذين يبحثون عن خيارات أكثر صحة واستدامة. على الرغم من أن معظم الأمريكيين لا يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا بالكامل ، إلا أن حوالي 39 بالمائة من الأمريكيين يتخلصون من أكبر عدد ممكن من المنتجات الغذائية الحيوانية على أمل تبني نظام غذائي نباتي بالكامل. للنباتيين الجياع في الولايات المتحدة ، قم بزيارة P.F. Chang's في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك جائعًا للحصول على طعام صيني بأسعار معقولة ومثالي لجميع أفراد الأسرة. (ولا تنسوا قائمة الكوكتيلات!)
توقف عن تناول اللحوم من أجل صحتك
قد يشعر رواد المطعم النباتي بالإحباط في البداية في مطعم P.F. قائمة Chang بسبب كمية الخيارات القائمة على اللحوم. بالنسبة للجزء الأكبر ، القائمة ليست صديقة للنباتيين بسبب مكونات البروتين الحيواني والصلصات القائمة على منتجات الألبان. لكن تناول اللحوم والألبان بانتظام يمكن أن يسبب مخاطر صحية كبيرة للعملاء.وجدت إحدى الدراسات أن الاستهلاك المنتظم للحوم الحمراء يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 18 في المائة.
عند زيارة P.F. Chang's ، اختيار وجبة نباتية يمكن أن يساعدك على البقاء بصحة أفضل لفترة أطول. يمكن أن يساعد الحفاظ على نظام غذائي نباتي أو نباتي في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب بعد 30 عامًا. عندما يُسأل النباتيون عن سبب تجنبهم اللحوم ، فإن السبب الأكثر شيوعًا الذي يقدمونه هو صحتهم. وأظهرت الأبحاث أن تناول البروتين النباتي بدلاً من بروتين اللحوم يمكن أن يساعد في تحويل ميكروبيوم الأمعاء ويساعدك على البقاء بصحة جيدة بشكل عام لفترة أطول.
لمزيد من المأكولات النباتية اللذيذة ، تفضل بزيارة مقالات The Beet's Find Vegan Near Me.
