طلب وجبة نباتية في مطعم ستيك هاوس ليس بالمهمة السهلة. لا بد أن يشعر أي شخص نباتي جائع يزور Outback Steakhouse بالإحباط بسبب عدم وجود خيارات نباتية في القائمة. ولكن إذا وجدت نفسك جالسًا لتناول عشاء عائلي في منطقة نائية ، فهناك حيل نباتية كافية لطلب وجبة مرضية في مطعم ستيك هاوس الدولي. إليك كيفية طلب وجبة نباتية في Outback Steakhouse.
يتم تحديد قائمة Outback من خلال شرائح اللحم والبرغر والدعك والأطباق الحيوانية الأخرى ، ولكن هناك حلول للطلب لتجنب مقبلات اللحوم التي تسد القلب. يمكن لمتناولي الطعام النباتي الاختيار من بين مجموعة متنوعة من أطباق الخضار أو الاعتماد على تعديلات السلطة.او كلاهما! لا حرج في طلب طبق من الخضار ، لكن احرص على أن تطلب من المطبخ تحضير جوانب الخضار بدون زبدة.
في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك في Outback ، اطلع على الخيارات الصديقة للنباتيين أدناه.
كل شيء نباتي في Outback Steakhouse
على غرار المطاعم السريعة الأخرى ، يلاحظ Outback Steakhouse أنه لا يمكن أن يعد بالطعام دون التلوث المتبادل بسبب التداخل في أدوات المطبخ.
السلطات النباتية في Outback Steakhouse
- سلطة الجبن الأزرق البقان الجانبية:جزر مبشور ، بصل أخضر ، قرفة البقان ، أوسي كرنش ، وملفوف أحمر يقدم على سرير من الخضار المختلطة. تأكد من الطلب بدون فتات الجبن الأزرق واختر واحدة من الضمادات النباتية.
- سلطة منزلية:تتميز هذه السلطة بالخيار والبصل الأحمر والطماطم تقدم على سرير من الخضار المختلطة مع صلصة من اختيارك. اطلب هذه السلطة بدون خبز محمص أو جبن
تتبيلات خالية من منتجات الألبان في مطعم Outback Steakhouse
- خل بلسمي فاتح
- خل الخردل
- تتبيلة سلطة بالزيت والخل
- طماطم منعشة
جوانب نباتية في Outback Steakhouse
هل تبحث عن شيء أكثر إشباعًا من السلطات الجانبية في Outback؟ اصنع وجبة كاملة من أطباق المطعم الجانبية. على الرغم من أن معظمها تحتاج إلى تغييرات طفيفة لجعلها مستعدة لتكون صديقة للنباتيين ، فإن هذه العناصر الجانبية المملوءة توفر للعملاء من النباتات ما يكفي من المواد الغذائية لتناول عشاء كامل.
- بطاطا مخبوزة:اطلب سادة بدون جبن و زبدة.
- بروكلي مطهو على البخار:اطلب بدون زبدة
- الفاصوليا الخضراء:مطبوخ بالزيت وليس الزبدة.
- الخبز المنزلي:سلة خبز المنزل نباتية بالكامل.
- خضروات مشكلةمطبوخة بالزيت بدون زبدة
- بطاطا حلوة:اطلب بدون زبدة.
تجنب اللحوم الحمراء يحمي قلبك
المستهلكون الذين يتناولون اللحوم الحمراء والمعالجة معرضون لخطر الموت المبكر بنسبة 13 و 9 في المائة على التوالي ، وفقًا لباحثي هارفارد. على وجه التحديد ، فإن تناول اللحوم الحمراء بانتظام يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب. وجدت مراجعة لـ 1.4 مليون من آكلي اللحوم أن استهلاك اللحوم الحمراء زاد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 18 في المائة.
يمكن أن يساعد الحفاظ على نظام غذائي نباتي أو نباتي في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب بعد 30 عامًا. لذلك ، حتى لو كنت معتادًا في Outback Steakhouse ، ففكر في التخلي عن اللحوم بين الحين والآخر للمساعدة في الحفاظ على صحة قلبك لفترة أطول.
قطف نباتات من أجل البيئة
يمكن للعملاء المساعدة في تقليل انبعاثات غازات الاحتباس الحراري بنسبة 61 في المائة إذا تحولوا للتو إلى الوجبات النباتية.حتى تناول وجبتين نباتيتين مرتين في الأسبوع لمدة عام يعادل زراعة 14 مليار شجرة. والأهم من ذلك ، أن إنتاج لحوم البقر هو أكبر مساهم في انبعاثات غازات الاحتباس الحراري في قطاع الغذاء. على الرغم من إنتاج 18 في المائة فقط من السعرات الحرارية في العالم ، تتطلب اللحوم ومنتجات الألبان 83 في المائة من إجمالي الأراضي الزراعية.
حتى إدخال المزيد من الأطعمة النباتية في نظامك الغذائي يمكن أن يكون له آثار بيئية كبيرة. بدلاً من دعم إنتاج اللحم البقري الضار بالبيئة في المناطق النائية ، حاول أن تطلب من القائمة التي يهيمن عليها اللحم.
لمزيد من الأجرة النباتية بالقرب منك ، تفضل بزيارة مقالات The Beet's Find Vegan Near Me.
