إذا كنت قد فكرت يومًا في التخلي عن اللحوم ولكن فكرة فقدان لحم الخنزير المقدد والنقانق ومنتجات لحم الخنزير الأخرى أمر لا يمكن تحمله ، فجرّب بدائل لحم الخنزير النباتية التي تعتبر جيدة مثل الشيء الحقيقي!
الآن هو الوقت المثالي للتخلي عن لحم الخنزير والتحول إلى بدائل لحم الخنزير النباتي نظرًا لأن المزيد من الشركات أكثر من أي وقت مضى تطرح منتجات لحم خنزير جديدة مصنوعة من فول الصويا وبروتين البازلاء ومكونات نباتية أكثر خضرة وصحة.
لقد جمعنا بعض بدائل لحم الخنزير (جميعها نباتية ونباتية) لمساعدتك على التخلص من اللحوم الأمريكية الأساسية. إذا كنت لا تلمس الأشياء بالفعل ، فهذه هي المنتجات التي يمكن لأي شخص الاستمتاع بها.
لجميع مقاييس البنجر ، تحقق من أفضل المنتجات النباتية.
أبوت جزار إسباني مدخن كوريزو
مصنوع من بروتين البازلاء ، chorizo المدخن من Abbot’s Butcher هو بديل مثير للإعجاب سيحبه حتى آكلي اللحوم. يأتي بنكهة الطماطم والثوم والفلفل الحلو المدخن ، للحصول على طعم لاذع ومشرق. إنه ليس حارًا بشكل مفرط ومتعدد الاستخدامات ، وسهل الاستخدام في المخفوق والبوريتو ، والإمبانادا ، والانتشلادا. القليل من chorizo المتبل لم أشعر أبدًا بالرضا عن الجسد والعقل.
السعرات الحرارية140
إجمالي الدهون6 غرام ،الدهون المشبعة1 غرام
بروتين15g
القس القائم على النبات Asante (كتف لحم الخنزير)
الباسور عبارة عن حشوة لحم على الطراز المكسيكي التقليدي تستخدم في أطباق مثل سندويشات التاكو والأطباق الأخرى. أعاد Asante اختراعه كبروتين نباتي يحاكي الملمس والطعم التقليديين بشكل مثالي. مُنكه بعصير البرتقال والفلفل وخل التفاح والكمون والمزيد ، منتج Asante's al-Pastor النباتي هو عمل فني من صنع الطهاة.يتم طهي هذه الشرائح النباتية الشهية ببطء لتوفير قوام لحم الخنزير المسحوب الذي يشبه تقريبًا القس التقليدي. يحتوي هذا البروتين النباتي الأصلي (مزيج من بروتين القمح والبازلاء) على سعرات حرارية أقل من لحوم الخنازير النباتية الأخرى الرائدة. مع 3 جرامات فقط من الدهون و 100 سعرة حرارية لكل وجبة ، يعد هذا اختيارًا ذكيًا لليلة تاكو القادمة.
السعرات الحرارية100
إجمالي الدهون3g ،الدهون المشبعة0g
بروتين17g
لحم الخنزير Deliciou النباتي
من كان يظن أنه يمكنك صنع لحم خنزير ثابت على الرف؟ لقد فعلت Deliciou's ذلك بالضبط. لقد صنعت هذه الشركة لحومًا نباتية تشتريها كمزيج جاف ، وأضف الماء والزيت فقط لتكثيفها وإنشاء منتج للخبز مقلي تمامًا مثل بقايا لحم الخنزير.يقترب الملمس من لحم الخنزير الحقيقي ، لكن خليط لحم الخنزير النباتي هو طعم لطيف نسبيًا ، لذا تحتاج إلى إضافة جميع التوابل المفضلة لديك لإرضاء ذلك. والفائدة هي أنها صحية أكثر من لحم الخنزير الحقيقي. يحتوي هذا "لحم الخنزير" الذي لا يحتوي على لحوم على دهون أقل بنسبة 75 في المائة ، وسعرات حرارية أقل بنسبة 35 في المائة ، وبروتين أكثر من لحم الخنزير الفعلي. قم بتتبيل هذا المزيج النباتي مع الفلفل الحلو والفلفل الحار وغيرها من المأكولات اللذيذة المفضلة للحصول على gyoza نباتي أكثر صحة أو كرات اللحم الخالية من اللحوم في المنزل.
السعرات الحرارية120
إجمالي الدهون1 جرام ،الدهون المشبعة0g
بروتين20 جرام