هل تسبب الحساسية الموسمية حكة في العين أو سيلان الأنف؟ مع الوضع الحالي لتغير المناخ ، يمكن أن تسبب الحساسية الموسمية الآن تهيجك طوال الصيف ، أو في الواقع في أي موسم عندما يتلامس جهازك المناعي مع مسببات الحساسية مثل حبوب اللقاح أو الغبار أو وبر الحيوانات الأليفة.
يمكن أن تسبب هذه المواد المسببة للحساسية أعراضًا مزعجة مثل السعال والتهاب الحلق وسيلان الأنف وحكة العينين. إذا كنت تشعر بالتعاسة ، يمكنك اللجوء إلى الطبيعة الأم للعثور على العلاجات الطبيعية التي قد تساعد في تخفيف بعض أعراض الحساسية لديك. فيما يلي سبع أعشاب تمت دراستها لتخفيف أعراض الحساسية.
ما الذي يسبب الحساسية؟
" تحدث الحساسية عندما يستجيب جهازك المناعي لمسببات الحساسية عن طريق صنع الأجسام المضادة. ينتج جسمك استجابة هيستامين قوية جدًا تجعلك تعاني من أعراض الممرات الأنفية والعينين والرئتين في محاولة لطرد الغزاة ومحاربة الغزاة. بسبب دفاع جسدك القوي والمتحمس للغاية ، يمكنك تجربة الأعراض التالية. "
- سيلان الأنف
- الازدحام
- فقدان حاسة الشم
- سعال
- عطس
- صداع
- حكة ، حمراء ، عيون دامعة
- بالتنقيط الأنفي
عادات نمط الحياة الصحية مثل تناول الأطعمة النباتية وشرب الكثير من الماء يمكن أن تساعد في إدارة الحساسية من أن تزداد سوءًا. قد توفر العلاجات الطبيعية مثل الأعشاب وبعض الأطعمة بعض الراحة والراحة على المدى القصير لأعراضك.يرجى ملاحظة أن إدارة الغذاء والدواء (FDA) لا تراقب المكملات الغذائية للتأكد من سلامتها وجودتها مثل الأدوية الأخرى ، لذلك من الأفضل تناول المكملات بحذر عند تناولها ، خاصة للحوامل والمرضعات. هناك بعض الأبحاث التي تدعم قوة هذه الأعشاب في تخفيف الحساسية ولكن كما هو الحال دائمًا ، استشر طبيبك قبل تنفيذها في روتينك.
أدناه ، ابحث عن سبعة أعشاب مليئة بمركبات نباتية قوية يمكنك تجربتها لإعطائك بعض الراحة من أعراض الحساسية.
7 أعشاب تساعد في محاربة الحساسية بشكل طبيعي
1. مولين
ربما سمعت عن شاي أو زيت مولين لتهدئة حلقك أو التنفس بسهولة. تم استخدام هذا النبات المزهر من قبل العديد من الثقافات في أنظمة الطب التقليدي كعلاج للسعال ونزلات البرد وحتى الأمراض الجلدية مثل الطفح الجلدي. من بين الدراسات القليلة التي تم إجراؤها ، وجدت دراسة أجريت عام 2021 أن المواد الكيميائية النباتية للمولين ، مثل الأبجينين ، واللوتولين ، والكيرسيتين تعمل كمركبات مضادة للالتهابات للتخفيف من أعراض الحساسية.
2. جولدن رود
يُعرف هذا النبات الملون بأنه يساعد على الشفاء لتخفيف احتقان الأنف المسدود ، خاصة خلال موسم الحساسية. المكونات السرية هي triterpenes و rutin و quercetin ، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ، وفقًا لمراجعة 2020 المنشورة في Biomolecules. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال ، يمكن شراء Goldenrod كأوراق شاي مجففة أو كصبغة عشبية لتخفيف الأعراض.
3. لاذع نبات القراص
تمت دراسة نبات القراص ، المعروف أيضًا باسم نبات القراص ، لخصائصه المضادة للهيستامين. درست تجربة سريرية عشوائية أجريت عام 2017 آثار نبات القراص اللاذع على الأشخاص المصابين بالتهاب الأنف التحسسي. أدى المشاركون الذين تناولوا نبات القراص إلى انخفاض كبير في شدة الأعراض السريرية ، مثل العطس والسعال. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال ، فإن نبات القراص اللاذع يحتوي على مركبات كيميائية حيوية قد يكون لها خصائص طبية.
4. باتربور
قد يكون هذا النبات من عائلة الأقحوان أقوى مما تعتقد. من بين الدراسات القليلة التي تم إجراؤها ، يُظهر البحث السريري من بيان الإجماع الدولي لعام 2018 بشأن الحساسية وطب الأنف أن باتربور قد يوفر تخفيفًا للحساسية عن طريق تثبيط تخليق الهيستامين. الهيستامين مادة كيميائية موجودة في خلايا الجسم مسؤولة عن أعراض الحساسية ، مثل العطس والسعال.
5. حشيشة الكلب
Horehound هو نبات مرير من عائلة النعناع التي استخدمت في أنظمة الطب التقليدي لعدة قرون. نظرًا لإمكاناته الحيوية العالية ومركب marrubiin ، فقد تمت دراسته على أنه يحتوي على خصائص مثبطة للسعال وطارد للبلغم ، وفقًا لمراجعة 2020 المنشورة في Molecules. بينما نحتاج إلى مزيد من البحث لفهم آثار حشيشة الكلب على الحساسية ، يمكن شراؤها كشاي أو صبغة عشبية أو حتى حلوى للأعراض.
6. روزماري
ربما سمعت عن شرب شاي إكليل الجبل أو تناوله في الحساء أثناء محاربة الحساسية. من بين الدراسات القليلة في هذا المجال ، وجدت دراسة بحثية أجريت عام 2020 أن المكونات الموجودة في إكليل الجبل يبدو أنها تثبط العملية التي تؤدي إلى تفاعل الحساسية. تمت دراسة هذه المواد الكيميائية للتفاعل مع مسببات الحساسية الشائعة مثل حبوب اللقاح ووبر الحيوانات. مفتاح هذا التأثير مرتبط بحمض روزمارينيك ، الذي له خصائص مضادة للالتهابات.
7. إشنسا
باعتبارها واحدة من المكملات الغذائية الأكثر شعبية في البلاد ، يستخدم إشنسا على نطاق واسع للتخفيف من الأعراض المرتبطة بالحساسية مثل الزكام أو التهاب الحلق. تم إجراء القليل من الدراسات في هذا المجال ، لكن مراجعة 14 تجربة سريرية وجدت أن القنفذية قللت من احتمالات الإصابة بنزلة برد بنسبة 58 بالمائة وطول نزلة البرد من يوم إلى أربعة أيام. يمكن تناول القنفذية على شكل شاي ، أو قطرات للسعال ، أو كبسولات ، أو صبغة.
الخلاصة: إذا كنت تعاني من الحساسية طوال العام ، ففكر في العلاجات العشبية
بعض الناس محظوظون بما يكفي لمعاناتهم من أعراض الحساسية في الصيف وكذلك في أوقات أخرى من العام. إذا كنت سئمت من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تبطلك ، فجرب واحدة من هذه الأعشاب السبعة التي ثبت أنها تساعد في محاربة أعراض الحساسية بدون أدوية.
لمزيد من المحتوى الصحي المدعوم علميًا ، تفضل بزيارة مقالات الصحة والتغذية في Beet.
