الصيف هو الوقت المناسب لأيام وليالي حفلات الكوكتيل ، وحفلات الشواء ، وحفلات البلياردو ، والمخلفات. امزج هذا العصير السحري المليء بمضادات الأكسدة مع حمض أميني واحد ثبت أنه يزيل السموم من جسمك ويعيدك إلى العمل بسرعة.
ما الذي يدخل في عصير علاج المخلفات السحري ولماذا يعمل
1. السبانخ والقرنبيط والأفوكادو
ثلاثة مكونات مهمة تمنح هذا العصير قواه السحرية: السبانخ والقرنبيط والأفوكادو. يحتوي كل من هذه الأطعمة على حمض أميني خاص يسمى الجلوتاثيون يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد الجسم على إزالة السموم عن طريق طرد المواد الكيميائية والسموم التي يرسلها الجسم إلى الكبد ، ولكن بمجرد انسداد هذا الفلتر ، فإنه ممتلئ ولا يمكنه تحريك يخرج السموم بسرعة كافية ، ويساعد الجلوتاثيون في تكوين خلايا كبد جديدة وتسريع عملية التصفية ، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Yale Journal of Biology and Medicine.
نظرًا لأن الجلوتاثيون يتمتع بخصائص قوية ومضادة للأكسدة ، فإنه يساعد الجسم أيضًا على مقاومة الإجهاد التأكسدي وتحييد الجذور الحرة الضارة التي تسبب الشيخوخة على المستوى الخلوي ، ويمكن أن تؤدي إلى نمو بعض أنواع السرطان. يمكن أن يساعد هذا الأحماض الأمينية الهامة ومضادات الأكسدة في دعم الصحة العامة من خلال تعزيز نظام المناعة لدينا. التسليم اعتداء على الجسد. فكر في الجلوتاثيون كـ Seal Team Six.
2. الموز
" يساعد الموز في محاربة مخلفاتك بعدة طرق. أولاً ، يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ، وهو معدن يعد أيضًا إلكتروليتًا يعمل على خفض الصوديوم والالتهابات في الجسم. إذا كنت قد استيقظت من قبل مع تشنج في الساق ، فهذا يعني أن خلاياك مقفلة ولا تتبادل الوقود والأكسجين بالطريقة التي ينبغي أن تكون عليها ، والذي من المحتمل أن يكون بسبب انخفاض جسمك في إلكتروليت أو آخر ، عادةً البوتاسيوم ، ومرة واحدة تأكل موزة وتناول كوبًا من الماء لترطيبها ، فتفتح الخلايا وتغلق أغشيتها وتعود الدائرة الكهربائية إلى طبيعتها."
يعمل الموز أيضًا على إضافة ملمس ناعم ونكهة حلوة لذيذة إلى عصيرك. لا تخطي هذا المكون.
3.بطيخ
عندما تقطع بضع شرائح من البطيخ ، أو حوالي كوب ، وتضيفه إلى العصير ، فإنه يجلب لك ترطيبًا بفضل محتواه المائي العالي. تحتوي الفاكهة أيضًا على مادة مغذية تسمى L-citrulline مرتبطة بزيادة تدفق الدم ، وفقًا لدراسة أجرتها The Psychological Study. يحتوي البطيخ أيضًا على نسبة عالية من اللايكوبين ، مما يمنحه ذلك اللون الغني وهو أحد مضادات الأكسدة القوية (أيضًا في الطماطم) التي تساعد الجسم على محاربة الجذور الحرة ومقاومة تلف الخلايا.
4. الشوفان
عندما تضيف الشوفان ، فأنت تفعل أكثر من مجرد تحسين قوام عصيرك (على الرغم من أنك عندما تفرط في تناول الطعام يمكن أن يكون ذلك بمثابة مكافأة كبيرة). الشوفان عبارة عن حبة كاملة تعمل على إعادة ميكروبيوم الأمعاء إلى الحالة الصحية ، مما يساعد على تعزيز الحالة المزاجية والطاقة.قد يمنع الشوفان القلق والتعب وانخفاض ضغط الدم والأعراض المرتبطة بصداع الكحول.
5. التوت الأزرق
يحتوي العنب البري على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد أجسامنا على مقاومة الالتهاب ، وهو أحد الآثار الجانبية للشعور بالسكر ، ويسمى المركب الدقيق الموجود في العنب البري والذي يحتوي على لكمة قوية مركبات الفلافونويد. مجموعة واحدة من مركبات الفلافونويد على وجه الخصوص ، الأنثوسيانين ، هي مضادات الأكسدة القوية التي تمنح العنب البري قوى خارقة للصحة.
6. ماء جوز الهند
سيعطي ماء جوز الهند عصيرك المرطب لأنه متساوي التوتر بشكل طبيعي مما يعني أنه يمتص بشكل أسرع من السوائل غير متساوية التوتر. كما أنها مليئة بالبوتاسيوم والمغنيسيوم ، وهما معدنان يفقدان عندما يصاب الجسم بالجفاف.
أضف هذه المكونات إلى الخلاط الخاص بك ، وإذا كان سميكًا جدًا ، أضف الثلج أو المزيد من ماء جوز الهند ، اعتمادًا على مدى قوام السموذي الذي تفضله. استمتع!
عصير علاج المخلفات السحري
تخصيص حجم الحصة (يجعل 2 إلى 3 لكل خلاط)
المكونات
- الموز
- بطيخ
- السبانخ
- قرنبيط
- أفوكادو
- شوفان
- توت
- ماء جوز الهند
تعليمات
- أضف المكونات بناءً على حجم الحصة
- امزج ، ينبض لخلط كل شيء جيدًا ، واشرب
لمزيد من الوصفات الرائعة ، انتقل إلى مكتبة وصفات The Beet's 1000 ، وتحقق من عصائرنا.
