يحظى نبق البحر بلحظة بفضل فوائده الصحية الرئيسية التي تتراوح من المناعة إلى البشرة الصافية وقد تعالج السرطان. تشير الدراسات المبكرة إلى أن النبق البحري يساعد جهاز المناعة على التخلص من الخلايا السرطانية كما لو كانت قمامة ، ويقوي شفاء المرضى الذين يتلقون العلاج الكيميائي. مع أكثر من 190 من الفيتامينات النباتية النشطة ومضادات الأكسدة والمعادن ، في حبة واحدة صغيرة ، أصبح نبق البحر مكملًا شائعًا جديدًا لتناوله. كلما تعلمنا أكثر ، كلما اعتقدنا أن نبق البحر يجب أن يكون على قائمة الجميع لما يجب أن يأخذه يوميًا.
" الزيت المستخرج من التوت البرتقالي النابض بالحياة من نبق البحر: يدعم وظيفة المناعة ، ويساعد على تنقية البشرة ، ويحارب الشيخوخة الخلوية ، ويحسن الدورة الدموية ، ويخفض مستويات الكوليسترول الضار LDL. كما أظهرت إحدى الدراسات أن النبق البحري قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطانات الخبيثة ، ويدعم تجديد الجسم بعد العلاج الكيميائي ، يتم الآن اختبار التوت كعلاج لمرضى السرطان. "
من أين يأتي البحر النبق؟
" Sea النبق هو نبات موطنه أوروبا وآسيا ، حيث ينمو على طول ضفاف الأنهار وشواطئ البحر والكثبان الرملية والمنحدرات الجبلية من مستوى سطح البحر حتى 12000 قدم ، وفقًا لـ One Green World. من الصعب قطفها أو حصادها ، لكن قدماء الإغريق والصينيين استخدموها منذ بداية الطب ، لإعطاء الخيول معطفها اللامع في البداية ثم لعلاج الأمراض مثل نزلات البرد والسعال والالتهابات والالتهابات. اسمها اللاتيني هو Hippophae Rhamnoides L ، والذي يترجم إلى حصان لامع.تم استخدام نبق البحر لقرون في أوروبا وآسيا كعلاج طبيعي للحمى والالتهابات واحتقان الرئتين ونزلات البرد والسعال ، وحتى لتقليص نمو الورم في المعدة والمريء ، وفقًا لوزارة الزراعة والأغذية في أونتاريو. الشئون الريفية . سبب واحد: يحتوي التوت على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات C و A و K و E ومضادات الأكسدة القوية - مع 190 مركبًا حيويًا مثيرًا للإعجاب. "
شيء واحد لاستخدام التوت في الطب القديم ، لكن العلم الحديث يختبر النظريات في المختبر ، وحتى الآن ، تم إثبات قوة نبق البحر كمعالج طبيعي ، كما يبحث العلماء بالضبط مقدار الخير الطبيعي الذي يمكن أن يقدمه نبات واحد. أظهرت دراساتهم حتى الآن أن هذا التوت الغريب مفيد لك مثل أي نبات آخر على هذا الكوكب ، ولكن السؤال هو: ماذا سيفعل لك ، ومن يجب أن يأكل أكثر منه وكيف يجب أن تحصل عليه (كمكمل غذائي) شكل أم عصير طازج أم زيت)؟
يبدو أن الإجابة هي أنه في حالة الحصول على المزيد من فيتامين ج المعزز للمناعة ، فعلينا جميعًا البحث عن النبق البحري. يحتوي على 400 إلى 900 مجم من فيتامين سي في 100 جرام (حسب مكان زراعته) ، بينما تحتوي نفس الكمية من عصير البرتقال على حوالي 50 مجم. نظرًا لأن البقاء بصحة جيدة هو الهدف قصير الأجل وطويل الأجل الآن ، فهناك اهتمام متجدد ومفهوم بنبق البحر كمكمل معزز للصحة.
فيما يلي 7 فوائد صحية لنبق البحر ولماذا يجب أن تحصل على المزيد منه.
1. يحتوي نبق البحر على عوامل مضادة للشيخوخة تساعد على تنظيف البشرة وتعزيز الكولاجين
إذا كنت تريد بشرة ناعمة ومتوهجة وصحية المظهر ، فإن النبق البحري هو أحد الطرق للحصول عليها. في المرة القادمة التي تشتري فيها منتجات العناية بالبشرة ، تحقق لمعرفة ما إذا كان نبق البحر هو أحد المكونات الرئيسية. يشيع استخدام الزيت في مستحضرات التجميل لعلاج وتنشيط البشرة الجافة أو المتقشرة أو سريعة الشيخوخة ، حيث يحتوي التوت على وفرة من فيتامين أ (ألفا وبيتا كاروتين) والكاروتينات الأخرى وكذلك فيتامين هـ ، وفقًا لـ دراسة بحثية.
" يحتوي زيت نبق البحر على مركبات طبيعية قوية تعمل كعوامل مضادة للشيخوخة. وتجدر الإشارة إلى أن هذا الزيت يحتوي على حمض بالميتوليك نادر (أوميغا 7) وهو أحد مكونات دهون الجلد ويحفز عمليات تجديد البشرة والتئام الجروح. ينشط زيت نبق البحر وظائف الجلد الفسيولوجية ويقلل الندوب ، وفقًا لمكتبة الطب الوطنية الأمريكية. "
" يحتوي الزيت على نسبة عالية من جاما لينولينيك الفريد ، وهو أيضًا عنصر مهم جدًا للبشرة لأنه كمواد بناء لمكونات الأسمنت بين الخلايا فهو يربط خلايا البشرة. ووفقًا للدراسة ، فهو أيضًا أحد مكونات الفوسفوليبيدات التي تبني أغشية الخلايا. يعمل حمض جاما لينولينيك على تحسين الدورة الدموية مما يؤثر بشكل إيجابي على إمداد الجلد بالغذاء والأكسجين ويزيل السموم الزائدة مما يحسن بنية البشرة ومظهرها ولونها. في هذه الحالة ، يحمي GLA الجلد بشكل فعال من الالتهابات ويخفف الالتهابات ويبطئ عملية الشيخوخة."
" يحتوي نبق البحر على دهون معقدة تساعد على توحيد لون البشرة وترطيبها ومنحها توهجًا واضحًا وصحيًا. تعمل الدهون القطبية (الفوسفوليبيدات والجليكوليبيدات) على تحسين ترطيب البشرة وتنعيم البشرة وتحسين مرونة الجلد وتقليل الالتهاب وتسريع تجديد الجلد وتجديد الخلايا ، وفقًا للدراسة. لا عجب أن التوت ، الذي يصعب حصاده ويسمح فقط بالقطف كل عامين ، يستحق العناء. "
أفضل طريقة لأخذه للبشرة:ابحث عن زيت نبق البحر كمكون في منتجات العناية بالبشرة.
2. يعالج نبق البحر الالتهابات والعدوى ومجموعة متنوعة من الحالات
" في هذه الدراسة ، وجد أن نبق البحر يحتوي على 190 مادة نشطة بيولوجيًا ويوصف بأنه أحد أكثر النباتات قيمة للعلاجات الطبيعية المحتملة. يمكن استخدام مستخلصات الفاكهة ، التي تخلق زيتًا قويًا ، في علاج مجموعة متنوعة من الحالات التي تتعلق جميعها بالالتهابات والعدوى.بالنسبة لمشاكل الجهاز الهضمي ، وجدت الدراسة أن زيت نبق البحر له تأثير مهدئ في التهاب الجهاز الهضمي أو الاثني عشر أو في علاج الإسهال ، وفقًا للدراسة. كما تم إثبات فعاليته في علاج: "
- مرض القرحة المعدية المزمنة
- التهاب المفاصل الروماتويدي ، أو لوقف النزيف الصغير وتقليل خطر الإصابة بالتهاب الوريد الخثاري
- حمى تسببها الفيروسات والبكتيريا
- الأمراض الجلدية و الجلدية أو الطفح الجلدي أو الخدوش الصغيرة
- شعر ضعيف و تالف. تم استخدامه كعلاج لتساقط الشعر او الصلع
- حروق ، قضمات صقيع ، تقرحات ، وحروق شمس
أفضل طريقة للتعامل مع الالتهاب أو العدوى:يعمل زيت نبق البحر للتهيج الموضعي بشكل أفضل في الكريمات أو الزيت أو المستحضر. للابتلاع ، ابحث عنه في صورة زيت.
3. يحتوي نبق البحر على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب
" من المعروف أن نبق البحر يحسن الدورة الدموية ووظيفة القلب ، وفقًا لعدة دراسات. يحتوي النبات على نسبة عالية من فيتامين K الذي يساعد على تطبيع تخثر الدم. في إحدى الدراسات ، تم تقسيم الرجال إلى مجموعتين وأكلت واحدة 5 جرامات من زيت نبق البحر وتناولت المجموعة الثانية زيت جوز الهند كل يوم لمدة أربعة أسابيع. كان لدى المجموعة التي أخذت النبق البحري علامات أقل بكثير لخطر الجلطات الدموية الخطيرة ، مما يشير إلى أن هناك آثارًا مفيدة لزيت نبق البحر على تخثر الدم. "
" في دراسة مراجعة أخرى ، وجد الباحثون أن هناك آثارًا محتملة على القلب والأوعية الدموية لاستهلاك توت النبق البحري لدى البشر ، نظرًا لحقيقة أن استهلاك التوت قد ارتبط بانخفاض مخاطر القلب والأوعية الدموية ، ولكن يجب إجراء المزيد من الأبحاث. "
أفضل طريقة لأخذه من أجل صحة القلب:زيت نبق البحر (تتراوح الكميات الموصى بها من 5 إلى 20 جرامًا ، لذا استشر طبيبك قبل البدء في أي مكمل جديد).
" 4. يساعد نبق البحر على تقليل مستويات الكوليسترول الضار أو الكولسترول السيئ "
" نبق البحر يرفع الكولسترول HDL (الجيد) ويخفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) في الدم بسبب تركيزاته العالية من مضادات الأكسدة ، خاصة كيف يعزز الزيت التوافر الحيوي للفلافونويد. بعد الاختبارات التصنيفية والكيميائية والحسية لفاكهة النبق البحري الشائعة التي أجريت في إحدى الجامعات في فنلندا ، ثبت أن ثمار Hippophaes rhamnoides تزيد بشكل كبير من مستوى البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL). بعد تناول عصير توت البحر النبق ، كانت هناك زيادة ملحوظة في نسبة الكوليسترول HDL إلى كوليسترول LDL واستطالة مرحلة تأخر أكسدة الكوليسترول LDL ، وفقًا للدراسة. "
أفضل طريقة لأخذه من أجل صحة الكوليسترول:يبدو أن عصير التوت يعمل بشكل أفضل مع الكوليسترول.
5. يساعد نبق البحر على تعزيز وظيفة المناعة ، حيث يحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال
يحتوي توت نبق البحر بشكل أساسي على فيتامين C (حوالي 400 إلى 900 مجم من C لكل 100 جرام من الزيت ، أي ما يقرب من نصف كوب ، اعتمادًا على التنوع ومكان زراعته) ، بينما تحتوي برتقالة واحدة على 50 مجم من الزيت. فيتامين ج لنفس الكمية من العصير. في الوقت الحالي مع تزايد عدد حالات الإصابة بفيروس كورونا في أمريكا ، يبحث المستهلكون عن طرق لزيادة فيتامين سي لقوته المعززة للمناعة.
" كمصدر طبيعي لفيتامين سي الذي يتم امتصاصه جيدًا ، يستخدم هذا الزيت كعلاج مساعد في عدد من الحالات التي تتطلب كمية متزايدة من حمض الأسكوربيك وكعامل يدعم وظيفة الجهاز المناعي ، وفقًا للدراسة "
يعتمد محتوى فيتامين سي في النبق البحري على مكان نموه. إذا كنت تتساءل عن مقدار C في الزيت أو الفاكهة ، فتحقق من الملصقات: "نبق البحر الذي ينمو في أوروبا في الكثبان الساحلية يحتوي على 120 إلى 315 مجم من فيتامين سي في الفاكهة الطازجة ، وتحتوي الأنواع التي تنمو في جبال الألب على أكثر من ذلك بكثير ، بين 405 و 1100 مجم من فيتامين سي مقابل 100 جرام من الزيت).تعتبر ثمار نبق البحر الصينية هي الأغنى بفيتامين سي ، حيث تصل إلى 2500 مجم في بعض الدُفعات ، مثال الدراسة
أفضل طريقة لأخذها لوظيفة المناعة:أخذ زيت نبق البحر هو أفضل طريقة لدعم وظيفة المناعة.
6. نبق البحر مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية الخاصة بك
" توت نبق البحر يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور ، بالإضافة إلى حمض الفوليك والبيوتين والفيتامينات B1 و B2 و B6 و C و E. أكثر من نصف الزيت في زيت نبق البحر هي دهون أحادية ومتعددة غير مشبعة ، وهي مصادر عالية لأوميغا 9 وأوميغا 6 ، وهي أنواع جيدة من الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي زيت نبق البحر على حمض اللينوليك (LA) وحمض ألفا لينولينيك (ALA) من هذه المجموعة والتي لا يمكن أن ينتجها جسم الإنسان بسبب نقص بعض الإنزيمات. ومن المثير للاهتمام أن حمض اللينوليك يعتبر الأهم من بين جميع أحماض أوميغا 6 مثل الأحماض الأخرى في هذه المجموعة ، وفقًا للدراسة. "
إليك حقيقة ممتعة تستحق التكرار: قد يكون زيت نبق البحر هو الغذاء النباتي الوحيد المعروف للعلماء الذي يوفر جميع أحماض أوميغا الدهنية الأربعة: أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 7 وأوميغا 9 حسب الدراسة
أفضل طريقة للحصول عليها من الفيتامينات والمعادن الأساسية:تناول زيت نبق البحر يوميًا لامتصاص الفيتامينات والمعادن الأساسية.
7. يتم حاليًا اختبار نبق البحر بحثًا عن أدوية السرطان
"أظهرت الدراسات المبكرة أن نبق البحرقد يساعد في محاربة الخلايا السرطانية في المختبر ، لكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد خصائص النبات المضادة للسرطان ، وفقًا للعلماء. كتب مؤلفو الدراسة أن نبق البحر يقلل من خطر الإصابة بالسرطانات الخبيثة ، ويدعم تجديد الجسم بعد العلاج الكيميائي والأمراض الخطيرة ، لأنه ينشط وينشط ، ويؤثر إيجابًا على الحالة المزاجية ، وله تأثير مضاد للاكتئاب. "
في دراسة منفصلة ، تم فحص الأنشطة المضادة للسرطان لنبق البحر وكانت فعالة ضد خلايا سرطان الثدي وسرطان الكبد والكلى وكذلك سرطان القولون والمستقيم ، لكن الباحثين قالوا إنه يجب إجراء المزيد من الدراسات. تم
" في تلك الدراسة التي أُجريت على خلايا سرطان الثدي البشرية ، أفاد المؤلفون أن نمو الخلايا قد تم تثبيطه عن طريق العلاج ببروسيانيدينات النبق البحري بتركيزات تتراوح بين 10 و 60 ميكروغرام / مل.بالإضافة إلى ذلك ، تم العثور على procyanidins المختبرة للحث على موت الخلايا المبرمج بطريقة تعتمد على الجرعة ، "
أفضل طريقة للحصول على نبق البحر لمرضى السرطان:يتم اختبار التوت حاليًا كدواء.
في The Beet ، نكشف دائمًا عن الأطعمة النباتية التي لها فوائد صحية وهي أطعمة مستجدة لدعم صحة القلب ، ونظام المناعة القوي ، بسبب مستوياتها العالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية. في السابق ، سلطنا الضوء على قشطة شائكة ، وهي فاكهة استوائية تساعد الناس على النوم بشكل أفضل ، وتقليل الالتهاب ، ومكافحة العدوى ، ولديها القدرة على علاج الخلايا السرطانية يومًا ما ، وفقًا للدراسات الناشئة. إذا كان لديك طعام ترغب في معرفة المزيد عنه ، فاتصل بنا وسنقوم بتفصيل الفوائد الصحية.
