" بدلاً من ممارسة الرياضة وحضور الدورات اللامنهجية مثل طلاب الجامعات الآخرين ، أمضت Kayote Joseph معظم سنواتها الأولى داخل وخارج المستشفى - حيث كافح الأطباء لمعرفة سبب مرضها والإرهاق الشديد. قال جوزيف ، الذي تم تشخيصه أخيرًا بإصابتي بسرطان الغدة الدرقية ومرض لايم المناعي الذاتي المزمن ، عندما كان عمري 22 عامًا ، كنت الأكثر مرضًا في حياتي. عندما تم تشخيصها بأنها مضطرة إلى محاربة مرضين منفصلين موهنين ، واجهت جوزيف احتمال أن الشعور بالمرض والتعب سيكون مصيرها لبقية حياتها.وبدلاً من ذلك ، انتهت أكثر أعراضها حدة بعد عامين ونصف فقط. "
بحلول سن 24 ، أعلن أطبائها رسمياً أن جوزيف خالية من السرطان وأمراض لايم ، والآن ، بعد 12 عامًا من تشخيصها الأولي ، لم يكن لديها أي اختلافات تتعلق بـ Lyme ، والتي ، بواسطة في الوقت الذي أصيبوا فيه ، أصبحوا حالة من أمراض المناعة الذاتية. تحدث بيت إلى جوزيف ، وهو نباتي ، حول الخطوات التي اتخذتها للمساعدة في شفاء نفسها. في السنوات التالية ، تعمقت في الطب الطبيعي وأصبحت معتمدة في العلاج الشامل ، وتعمل للحصول على درجة الدكتوراه. في وعيه. تشارك جوزيف كيف استخدمت العلاقة بين العقل والجسد ومجموعة من الأساليب الأخرى لتخليص جسدها من المرض وإيجاد طريقها إلى الصحة. إنها تعتقد أن هذه الممارسات أنقذت حياتها في النهاية.
أولاً ، خضعت لعلاج السرطان
" بعد تشخيص سرطان جوزيف و لايم ، بدأت العلاج الذي اتبع بروتوكولات أطبائها ، على أساس الطب الغربي.لكنها سرعان ما شعرت أن العلاج جعلها أكثر مرضًا وأرادت العودة إلى الحياة الطبيعية ، كنت بمثابة وسادة دبوس بشرية ، كما تقول. اتخذ Joesph قرارًا: إذا سأمرض وأموت بهذه الطريقة ، فسأخرج مع أصدقائي وأستمتع بالحياة. "
" ثم أخبرت جوزيف ، التي كانت تبلغ من العمر 23 عامًا في ذلك الوقت ، طبيبها بأنها لم تكن سعيدة بالعيش بهذه الطريقة. كانت تشعر بالفضول بشأن الأدوية البديلة التي يمكن أن تساعدها على التحسن. قام طبيبها بإحالة نادرة لها للذهاب لرؤية ممارس شامل في أبر إيست سايد في مدينة نيويورك. دخلت إلى مكتب جيري إبستين ، الطبيب النفسي المعروف بدمج التقنيات العقلية للمساعدة في علاج المشكلات المتعلقة بالصحة. عندما التقيا ، بدأ محادثتهما بالسؤال عن صحتها. ثم قدم نظرية حول كيف يمكن للأمراض أن تكون نتاجًا ثنائيًا لحقول الطاقة المستنفدة ، مستخدمًا علم فيزياء الكم ليشير إلى وجود طرق أخرى للشفاء. هذا ما فجر ذهني ، يتذكر جوزيف بعد سنوات."
" التقى Joesph بالدكتور إبستين بشكل منتظم وقضى ساعات في ممارسة التقنيات والعلاجات الطبيعية التي أوصى بها. وشمل ذلك أربع ساعات أو أكثر من التأمل يوميًا ، والعمل على التخلص من التوتر ، وممارسة التواجد ، وتغيير حالة موجات دماغها ، بكلماتها الخاصة. عملت على شفاء صدمات الماضي من خلال التدوين والتعامل مع المشاعر التي مرت بها "
" كنتيجة للعيش في الوقت الحاضر ، تقول جوزيف ، بدأت أتعلم المزيد عن تغذية جسدي وبدأت أتناول نظامًا غذائيًا نباتيًا "، وتجنب الوجبات السريعة التي اعتادت تناولها باعتباره "النوع أ" من سكان نيويورك. "
ماذا أكلت في يوم
" في نظامها الغذائي الجديد القائم على النباتات ، تناولت جوزيف الكثير من الخضروات عالية الجودة وأبدعت في طهي الخضار في أنواع مختلفة من الصلصات. لا تضع الديزل في Mazaratti ، كما تقول ، مما يعني أنها التزمت بتغذية جسدها بأطعمة نباتية عالية الجودة ، والتي تنشطها أيضًا.ركزت على الخضار والفواكه والتركيبات الإبداعية. "
بعد تناول الطعام الصحي والالتزام بالتأمل والمذكرات ، بالإضافة إلى ممارسة اليقظة الذهنية طوال اليوم ، عادت جوزيف إلى صحتها مرة أخرى.
" لم أعاني بعد من مرض المناعة الذاتية ؛ لقد اختفت جميع الخلايا السرطانية ، ولم يتم إجراء أي فحص لها ، حتى بعد سنوات ". جوزيف تشعر بصحة أفضل وأكثر قوة من أي وقت مضى وقد تمسكت بممارساتها. قالت إنني كنت قد ركزت على شفاء جسدي وعزل نفسي عن التوتر. وتضيف أنه بالنسبة لها ، لم يكن الطب التقليدي مفيدًا ، على الرغم من أن هذه كانت تجربتي فقط ، فهناك الكثير من الأشخاص الذين أعرفهم ممن ساعدهم الطب الغربي. (يوصي The Beet بالعمل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للعثور على العلاج المناسب لك وأيًا كان ما تعمل على علاجه.) "
3 ممارسات طبيعية يوصي بها جوزيف
تأمل: ابدأ بمجموعة ، للمساعدة في تعليقها.
" بدأت مع تأمل Sangha وحضرت جلسة تأمل جماعية لمدة ساعتين كل يوم ، كما تقول. ثم كنت أتأمل أيضًا لمدة ساعتين أخريين في منتصف النهار ولمدة ساعة في الليل. عندما يكون الشيء الوحيد بينك وبين الموت هو هذا الشيء الوحيد - خفض مستويات التوتر لديك ، فلا يوجد شيء تخسره. كنت على الأرض أصلي من أجل أن أتحسن ، وعندما تكون في تلك اللحظة من الحساب ، يمكن للناس أن يفعلوا أشياء ابتزازية. بمجرد أن تتعلم شيئًا كهذا ، لا يمكنك العودة. ""
غيّر حالتك الذهنية: اعمل على أن تكون حاضرًا.
"في بداية رحلتي ، كنت أجاهد من أجل الهدوء والسلام. كان عقلي في" نقطة تجريبية عالية "- وهي القتال أو الهروب. عندما أكون حاضرًا ، وفي حالة تأهب وتركيز ولكن مسترخي ، جسدي قادر على شفاء نفسه لأن وظائف المناعة لدي لا يتم كبتها ".
" يمكن للجسم أن يفعل ما أسميه مشاريع البناء طويلة المدى مثل علاج المرض أو الحمل عندما لا تكون في حالة شجار أو فرار.لذلك ، توقفت عن فعل الأشياء التي جعلتني أشعر بالتوتر وركزت حقًا على جعل الشعور بالصحة والسلام أولويتي الأولى. عندما تخرج موجات دماغك من بيتا المرتفع ، عندما تمنع غمر نظامك بالأدرينالين والكورتيزول - فإنه يغير وظائفك المناعية. يُظهر العلم الآن كيف أن تأثير هذا لا يصدق على شفاء أي مرض مزمن تقريبًا. "
"أضع جسدي في حالة صحية حيث كان قادرًا على إصلاح نفسه. أفعل ذلك مع عملائي الآن وبشكل أساسي ، نأخذ غوصًا عميقًا معًا لإعادة توصيل مساراتهم العصبية - للشفاء من الداخل والخارج ".
تعامل مع العواطف: واجه ما يزعجك وجهاً لوجه.
" العواطف مثل الزوار وعندما يطرق المرء على عتبة داركم ، رحب به مع كوب من الشاي ، كما يقول جوزيف. عندما نتعامل مع مشاعرنا ، لا نحتاج إلى القيام بأشياء مدمرة مثل الأكل الناتج عن التوتر ، أو العادات السلوكية السيئة الأخرى ، أو الاستمرار في تحمل العلاقات غير الصحية.""
"بالنسبة لي ، جزء من سبب مرضي في المقام الأول هو أنني لم أكن أعرف كيف أتعامل مع مشاعري. لقد عشت في هذا الوجود الخاضع للرقابة لأنني أردت أن أكون محبوبًا ، شعبية ، رائعة ، مقبولة. "
" كان المرض هو أفضل شيء حدث لي. لم أعد أتجنب مشاعري. "
لبدء تناول نظام غذائي نباتي نظيف وصحي ومليء بالخضار ، اصنع وعاء Green Breaky مع السبانخ والفطر وزبدة اللوز على الإفطار. لتناول طعام الغداء أو العشاء ، استمتع بسلطة الكمثرى مع صلصة القيقب والخردل والقرنبيط المحمص الكامل.
لمزيد من القصص الملهمة مثل هذه ، راجع عمود قصص النجاح.
