" Meditation يقدم تطبيق Headspace اشتراكًا سنويًا إلى المستوى المتميز مجانًا لأولئك العاطلين عن العمل خلال هذا الوقت العصيب. يمكن لأولئك المؤهلين زيارة موقع Headspace الإلكتروني للتسجيل ، حيث يقولون: لقد أصبحت حالة البطالة الحالية في الولايات المتحدة أزمة مقلقة. لمساعدة المتضررين ، نقدم عامًا كاملًا من Headspace Plus مجانًا. اكتشف أدوات التأمل واليقظة لمساعدتك على الشعور بتوتر أقل وأكثر مرونة ولطيفًا مع نفسك. "
" تقدم العلامة التجارية بالفعل اشتراكات مجانية للعاملين في مجالات التعليم والصناعة الصحية ، لكنها نظرت إلى الوباء الحالي كفرصة لدعم الأشخاص الذين قد يواجهون حالة من عدم اليقين المالي حاليًا.في منشور على Instagram ، أوضحوا ، قائلين ، إن Headspace تأسست لتحسين الصحة والسعادة في العالم - لمن يحتاج إلى المساعدة ، ولكن بشكل خاص أولئك الذين هم في أمس الحاجة إلى المساعدة. لهذا السبب نقدم اشتراكات مجانية للمعلمين والعاملين في مجال الرعاية الصحية. ولهذا السبب من اليوم نقدم لكل شخص عاطل عن العمل في أمريكا الوصول المجاني إلى Headspace Plus ، لمدة عام. لا يمكن لميزة Headspace إصلاح كل شيء - ولكنها يمكن أن تساعدك في التأقلم مع اليوم وكل ما سيأتي به الغد. "
التأمل طريقة رائعة للتخلص من التوتر وتعلم كيفية إدارة القلق. أظهرت الدراسات أن هذه الممارسة يمكن أن تساعد في اضطرابات القلق والتوتر والمزاج السلبي واضطراب ما بعد الصدمة وحتى منع انتكاس الإدمان. خلال هذه الأوقات الصعبة ، يمكن أن يكون وجود آلية تأقلم صحية مثل التأمل أمرًا حيويًا لمنع مشاعر اليأس. بينما تقدم Headspace نسخة تجريبية مجانية من عشر جلسات للمستخدمين الجدد ، فإليك بعض تطبيقات التأمل المجانية الأخرى التي يمكن أن تساعد في تخفيف القلق والتوتر.
- Insight Timer:Insight Timer لديه 45000 جلسة تأمل إرشادية مجانية على التطبيق ، بالإضافة إلى دورة مجانية لتعلم كيفية تطوير ممارسة وجهاز توقيت يسمح المستخدمين لتخصيص جلساتهم الخاصة.
- تطبيق اليقظة:في هذا التطبيق ، يمكنك إنشاء جلساتك الخاصة وتخصيصها عن طريق اختيار أطوال وأصوات مختلفة ، وحتى دمجها مع تطبيق الصحة بهاتفك لتتبع النمو من أسبوع الممارسة الخاص بك إلى أسبوع.
- الاسترخاء الآن:Relax Now يتميز بالأصوات المهدئة والكلمات المنطوقة من معالج التنويم المغناطيسي المعتمد David Ridgeway D.Hypn.، M.N.C.H. يمكن للمستخدمين تخصيص موسيقى الخلفية الخاصة بهم ، ويأتي التطبيق مع كتاب إلكتروني من 50 صفحة يقدم نصائح مفيدة وإرشادات للتأمل.
قم بتنزيل التطبيق الذي يتحدث إليك كثيرًا ، ثم توجه لقراءة مقالتنا حول سبعة منتجات يمكن أن تساعد في تعزيز ممارستك السلمية.
