كريسبي خبز التوفو

شرائح التوفو هذه مقرمشة من الخارج ولينة من الداخل. هذه وصفة سهلة التحضير ولذيذة من تلقاء نفسها بل إنها أفضل عندما تقترن بصلصة التغميس المفضلة لديك.

يمكنك بسهولة جعل هذا الخالي من الغلوتين عن طريق استبدال فتات الخبز للحصول على فتات الخبز الخالية من الغلوتين والدقيق لأي نوع من الدقيق الخالي من الغلوتين! أيضا ، عندما يجلس هؤلاء سوف يفقدون هشاشتها. لذا ، إذا كان لديك أي بقايا طعام ، فما عليك سوى وضعها في الفرن على حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 10 دقائق لتسخينها ومنحها ظهرها المقرمش!

حجم الحصة: صنع 16 قطعة

المكونات:

1-2 14 أوقية كتلة اضافية حازمة التوفو

الخليط

• 2/3 كوب حليب غير ألبان ، غير محلى
• 2 ملعقة كبيرة طحين لجميع الأغراض
• 2 ملعقة كبيرة بذور الكتان المطحونة
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح

طلاء

1 كوب فتات الخبز

11 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم

11 ملعقة صغيرة مسحوق بصل

11 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة

1/2 ملعقة شاي All-Spice

1/2 ملعقة صغيرة ملح

التعليمات:

1. صفيها واضغطي عليها لمدة 10-15 دقيقة.
2. أثناء عصر التوفو ، جهز الخليط عن طريق خلط جميع المكونات في وعاء حتى تمتزج.
3. لطلاء فتات الخبز ، خذ طبقًا عميقًا واخلط جميع المكونات حتى تمتزج جيدًا.
4. بمجرد عصر التوفو ، قطعيها إلى مربعات بسمك 1.5 سم -2 سم تقريبًا.
5. يسخن الفرن ويوضع ورق الزبدة في صينية الخبز.
6. اغمس مربع التوفو في الخليط حتى يغطى بالكامل.
7. انقل التوفو المغطى بالقشور إلى غلاف فتات الخبز وقم بتغطيته بالكامل.
8. انقل التوفو المغطى بقصّة الخبز إلى صينية الخبز. كرر مع باقي قطع التوفو.
9. رش التوفو المغطى بالبقسماط برفق بالزيت.
10. اخبزيها لمدة 20 دقيقة. التقليب حتى المنتصف ورش الجانب الآخر بالزيت.
11. قدميها مع الأرز أو ببساطة تناول الطعام كما هو مع التغميس المفضل لديك! يتمتع!

ملاحظات غذائية لكل وجبة:

(½ وصفة) 452 سعرة حرارية ، 31 جرام بروتين ، 49 جرام كربوهيدرات ، 5 جرام ألياف ، 16 جرام دهون