النظام الغذائي النباتي

النظام الغذائي النباتي

مرحبًا بكم في النظام الغذائي النباتي ، الطريقة الطبيعية لفقدان الوزن

إيكول أوسينجا ، R.D. لوسي دانزيجر مرحبًا بكم في النظام الغذائي النباتي ، الطريقة الطبيعية لفقدان الوزن إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، وتعزيز مناعتك ، والحصول على المزيد من الطاقة ،النظام الغذائي النباتييناسبك. تناول هذه الوجبات الصحية النباتية لمدة 14 يومًا ، وراقب انخفاض الوزن. هنا كل ما تحتاجه لتبدأ. هل ما زلت بحاجة إلى التسجيل؟ ها هو الكتاب الإلكتروني. أكثر من 100 صفحة من الوصفات والنصائح ..

الأسبوع 1

وصفة النظام الغذائي للبنجر: الجزر المحمص وشوربة الفاصوليا البيضاء وصفات النظام الغذائي النباتي للبنجر ، الأسبوع الأول ، اليوم الأول وصفات النظام الغذائي النباتي للبنجر ، الأسبوع الأول ، اليوم الثاني وصفات النظام الغذائي النباتي للبنجر ، الأسبوع الأول ، اليوم الثالث وصفات النظام الغذائي النباتي للبنجر ، الأسبوع الأول ، اليوم الرابع وصفات النظام الغذائي النباتي للبنجر ، الأسبوع الأول ، اليوم الخامس وصفات النظام الغذائي النباتي للبنجر ، الأسبوع الأول ، اليوم السادس وصفات النظام الغذائي النباتي للبنجر ، الأسبوع الأول ، اليوم السابع

الأسبوع 2

وصفات النظام الغذائي النباتي للبنجر ، الأسبوع الثاني ، اليوم الأول وصفات النظام الغذائي النباتي للبنجر ، الأسبوع الثاني ، اليوم الثاني وصفات النظام الغذائي النباتي للبنجر ، الأسبوع الثاني ، اليوم الثالث وصفات النظام الغذائي النباتي للبنجر ، الأسبوع الثاني ، اليوم الرابع وصفات النظام الغذائي النباتي للبنجر ، الأسبوع الثاني ، اليوم الخامس وصفات النظام الغذائي النباتي للبنجر ، الأسبوع الثاني ، اليوم السادس وصفات النظام الغذائي النباتي للبنجر ، الأسبوع الثاني ، اليوم السابع الرسومات المفيدة للنظام الغذائي النباتي: خارطة طريقك لنجاح إنقاص الوزن خبير النظام الغذائي النباتي للبنجر نصيحة 1: التسوق والوجبات الإعدادية مقدمًا نصيحة خبير النظام الغذائي النباتي للبنجر 2: كن مسؤولاً ، اشترك مع صديق. نصيحة خبير النظام الغذائي النباتي للبنجر 3: مكمل بفيتامينات D3 و B12 نصيحة خبير النظام الغذائي النباتي للبنجر 4: خطط لأيام "ممتعة" ، لكن احتفظ بها تحت المراقبة. نصيحة خبير النظام الغذائي النباتي للبنجر 5: تخلص من الأجهزة والشاشات أثناء الوجبات نصيحة خبير النظام الغذائي النباتي للبنجر 6: تخلص من التوتر من أي فرصة تحصل عليها للتخلص من الدهون النظام الغذائي النباتي للبنجر ، نصيحة الخبراء 7: الحد من الأطعمة المصنعة نصيحة خبير النظام الغذائي النباتي للبنجر 8: استمتع بها ولا تشعر بالحرمان النصيحة 9 من النظام الغذائي للبنجر: استمع إلى جسدك وتمارس الأكل اليقظ النصيحة 10 من النظام الغذائي للبنجر: أضف حركة كل يوم وجرب حركات جديدة النصيحة 11 من النظام الغذائي للبنجر: لتحقيق أهدافك ، اكتبها النصيحة رقم 12 من النظام الغذائي للبنجر: اذهب إلى الفراش مبكرًا لبدء إنقاص الوزن بشكل صحي نصيحة خبير نباتات البنجر رقم 13: احصل على أوميغا 3 لحرق الدهون بشكل طبيعي النصيحة رقم 14 من نبات البنجر: الترطيب هو المفتاح. إليك كم تشرب النظام الغذائي النباتي للبنجر ، النصيحة 15: اعرف أرقامك