الآن يتعمق ديوكوفيتش أكثر: في مقابلة مسجلة ، يتحدث اللاعب المصنف الأول في العالم عن كيفية اتخاذ قرار تغيير نظامه الغذائي مرة أخرى في عام 2007 عندما أصابته الحساسية المستمرة بالإحباط. ثم احتل المرتبة الثالثة وشعر أنه جرب كل شيء ، من تغيير التدريبات إلى الخضوع لعملية جراحية في أنفه المسدود لمساعدته على التنفس بشكل أفضل ، ولم يساعده شيء. استمرت الحساسية المستمرة لديه والربو الخفيف ، وكان سيصيبه بشكل أسوأ عندما كان في الملعب.
أخبر المحاور غراهام بنسنجر أن التغيير يعود إلى بطولة أستراليا المفتوحة عام 2007 وبغض النظر عما جربه - رفع الأثقال وركوب الدراجات لساعات وجراحة الأنف - لم ينجح شيء. بعد ذلك ، لاحظ الدكتور إيغور سيتوجيفيتش ، الذي كان يشاهد ديوكوفيتش يلعب على التلفزيون ، المشكلة وأدرك أنه يمكن أن يساعد النجم المتعثر.انه التقط الهاتف. لقد غير هذا كل شيء. لقد تواصل مع عائلة ديوكوفيتش من خلال الأصدقاء المشتركين وعرض مساعدة النجم الشاب من خلال تغيير نظامه الغذائي ، وهذا أدى إلى رحلة من النجاح.
" قال ديوكوفيتش ، عندما كان صبيا ، كان يعاني من حساسية شديدة وكان يستلقي في السرير ويشعر وكأنه يختنق في سريره ، كما أخبر المحاور. كان يعاني من نسخة خفيفة من الربو وعندما لعب ، بدأ الأمر يزداد سوءًا في الملعب. لقد شعرت بالتوتر لأنه لم يكن هذا أكثر وضوحًا مما كان عليه في أستراليا ، أوضح البطل ، وكان عليه بالفعل ترك المباريات بسبب حقيقة أنه لا يستطيع التنفس مما جعله يشعر بالضيق. "
"العواطف والتوقعات والضغط ، وعندما تمزج كل ذلك معًا ، تحصل على صيغة تفيد بأنك تواجه مشكلات صحية كبيرة في الملعب. وبسبب ذلك ، كنت أعتزل المباريات واستغرق الأمر وقتًا طويلاً التعافي.
" د. تواصل إيغور مع بعض الأصدقاء المشتركين لدينا وتواصلوا مع والديّ وعندما التقيت به ، أجريت جلستين وشعرت حقًا بفارق كبير.كان ذلك عندما اعتدت على الارتجاع البيولوجي. لقد أجرى كل هذا التحليل والنظرة العامة عن جسدي العاطفي وجسدي المادي وبدأنا ببطء في خلع طبقة تلو الأخرى والدخول في أمور تتعلق بصحتي ، وبالطبع كان النظام الغذائي أحد أكثر الأجزاء تكاملاً فيه."
د. أجرى Ignor الفحوصات والدراسات الطبية على ديوكوفيتش ، مما أدى إلى ظهور قائمة بالحساسية الغذائية التي كان يتفاعل معها ، وخاصة الغلوتين ومنتجات الألبان والسكر المكرر. نتيجة للحاجة إلى تحسين النظام الغذائي ، ألغى ديوكوفيتش هذه الأطعمة من نظامه الغذائي وشعر على الفور بتحسن ، كما يقول.
" في النهاية ، توقف أيضًا عن تناول اللحوم الحمراء ، وشرح كيف أدى البروتين الحيواني إلى إبطائه ، قائلاً إن تناول اللحوم كان صعبًا على عملية الهضم وهذا يتطلب الكثير من الطاقة الأساسية التي أحتاجها لتركيزي ، من أجل التعافي بالنسبة للدورة التدريبية القادمة وللمباراة القادمة أكد ديوكوفيتش أنه لا يأكل الأطعمة التي تتطلب الكثير من الهضم ، خاصة في الصباح عندما يحتاج إلى كل طاقته للتدريب.بدلاً من ذلك ، يبدأ اليوم بالماء الساخن والليمون ، ثم عصير الكرفس ، وبعض المكملات الغذائية. "
إذن ماذا يأكل نجم التنس هذا الآن؟ طعام نباتي مغذي يوفر الوقود والطاقة والكثير من البروتين ، لجميع هؤلاء المعجبين الذين يشعرون بالقلق من أن الاعتماد على النباتات لن يوفر البروتين الذي يحتاجونه.
ديوكوفيتش يبدأ اليوم بالماء الساخن والليمون ، ثم عصير الكرفس
" يكسر نجم التنس المحترف متوسط يومه في تناول الطعام مع مقابلة جراهام بنسنجر ، والتي تتكون من ثلاث سوائل في الصباح ، وماء ساخن مع الليمون ، وعصير الكرفس ، وعصير أخضر. يشرح أن العصير مليء بالأطعمة الفائقة والفواكه والطحالب والمكملات الصحية ، ويعطيه الوضوح الذهني ، ويساعده على الشعور بالرضا. يلاحظ ديوكوفيتش أنه يتناول وجبة الإفطار على معدة فارغة لتجنب هضم الطعام قبل التدريب. "
" خلال وقت الغداء ، يأكل الرياضي 6&39;3 سلطة خفيفة ويستمتع بإضافة الحبوب الكاملة مثل الكينوا والدخن والأرز البري والبطاطا الحلوة والبطاطا العادية ، سواء على البخار أو مسلوقة. يقول ، أحب أن أبقي الأمور خفيفة تمامًا. العشاء هو أكثر من نفس الشيء "
ها هي المقابلة كاملة. الآن يمكنك أن تأكل مثل نوفاك.
ديوكوفيتش الفضل في نظامه الغذائي لتحسين تعافيه بعد المباراة
" يعزو ديوكوفيتش الفضل إلى اتباع نظام غذائي نباتي لتصفية ذهنه ويقول إن مفتاح الفوز بالمباريات يعتمد على الثقة. بعد فوز ديوكوفيتش بمباراة ويمبلدون في يوليو 2019 ضد أكبر منافسيه ، روجر فيدرر ، جلس البطل مع مقابلة صحفية وناقش نظامه الغذائي. لا يحب ديوكوفيتش تصنيف نظامه الغذائي بسبب التفسير الخاطئ لكلمة نباتي ، وبدلاً من ذلك ، يقول إنني أتناول الطعام النباتي ، وقد كان ذلك لسنوات عديدة. يشرح كيف أن نظامه الغذائي هو أحد الأسباب التي تجعله يتعافى جيدًا بعد مباراة عالية الكثافة. لم أعد أعاني من الحساسية التي كنت أعاني منها. وانا احبها "
