كم مرة سمعت أن تناول نظام غذائي نباتي أو نباتي مكلف؟ عندما يفكر الناس في متجر بقالة صديق للنباتيين ، فإنهم غالبًا ما يفكرون في Whole Foods أو Trader Joe’s أو المتاجر العضوية الصغيرة المتخصصة ذات الأسعار المرتفعة.
عندما يتعلق الأمر بكونك قائمًا على النباتات بناءً على ميزانية ، فقد يكون ذلك غير مكلف أو باهظًا كما تفعل. وجدت دراسة حديثة أن أولئك الذين يأكلون نباتيًا أو نباتيًا ينفقون في المتوسط 40 في المائة أقل من آكلي اللحوم على البقالة.الجزء الأكبر من النظام الغذائي النباتي هو الخضار والفواكه والبقوليات والحبوب الطازجة ، وعندما تتسوق بشكل حصري من المنتجات العضوية أو تحصل على منتجات يتم شحنها إلى منزلك ، يمكن أن تحصل على أعلى سعر.
أردنا أن نعرف ، أين هو متجر البقالة الأكثر تكلفة لشراء المنتجات؟ لذلك تأرجحت حسب Costco و Walmart و Target لمقارنة الأسعار ومعرفة أي بائع تجزئة يمنحك أكبر قدر من الفائدة عند شراء المواد الغذائية النباتية.
في ما يلي 15 شخصًا يجب أن يمتلكوه نباتيًا وكيف يقارنون الأسعار في متاجر Costco و Target و Walmart.
1. خس سبرينغ ميكس
لدي دائمًا مزيج الربيع في متناول اليد. يعد الخس المغسول مسبقًا أمرًا رائعًا للحصول على سلطة سريعة أو شطيرة ، ولكن الطريقة المفضلة المطلقة لاستخدام مزيج الربيع هي مزجه مع العصائر والحساء المبرد. يمكنك وضع الخس دون تغيير نكهة الحساء أو العصير ، وهي طريقة رائعة للحصول على جرعة إضافية من المغذيات الدقيقة.
Costco : $ 4.99 (حزمة 1 جنيه / 0.31 دولار للأونصة)Walmart: 3.86 دولارات (حزمة 1 باوند / 0.24 دولار للأونصة) الهدف: 4.58 دولار (عبوتين 5 أونصات / 0.46 دولار للأونصة)
2. موز عضوي
أذهب إلى كوستكو مرة في الشهر فقط للحصول على الموز العضوي. مقابل 1.99 دولار ، يمكنك الحصول على 3 أرطال من الموز العضوي البكر الذي ينضج جيدًا. لقد تركت المنجم مرقطًا وحلوًا قبل إزالته من قشوره وتجميده. إنها رائعة في العصائر ولكن أفضل في الموز "كريم لطيف". يمكنك بالطبع أكلها فقط.
Costco : 1.99 دولار (3 جنيه / 0.66 دولار للرطل)Walmart : 1.51 دولار (2.43 جنيه / 0.62 دولار للرطل) الهدف: 1.19 دولار (2 جنيه / 0.60 دولار للرطل)
