هل تريد الاستمتاع بالحلويات دون الشعور بالذنب؟ ملفات تعريف الارتباط هذه هي نباتية وخالية من الغلوتين وتحتوي على 165 سعرًا حراريًا فقط لكل ملف تعريف ارتباط كبير الحجم ، أو ثلاثة ملفات تعريف ارتباط صغيرة الحجم. وهي تحتوي على 7 جرامات من البروتين النباتي وتحتوي على 3 جرامات فقط من السكر ، والمثير للدهشة أن السكر يأتي من شراب القيقب وفاكهة الراهب التي تحتوي على سكريات طبيعية وهي بدائل صحية للسكر الأبيض.هل ذكرت أنه لا يوجد خَبز؟ كل ما تحتاجه هو وعاء خلط صغير وتنظيفه سريع.
بالإضافة إلى تلك المقايضات الصحية للسكر ، فإن ملفات تعريف الارتباط هذه مصنوعة من أطعمة فائقة الجودة ومُحَوِلات. ماتشا ، غذاء صحي خارق يسرع عملية التمثيل الغذائي ويمكن أن يعزز فقدان الوزن. تعرف على المزيد حول الفوائد الصحية لماتشا هنا. الأشواغاندا هي عشبة طبية قديمة مصنفة على أنها من المواد التكيفية لأنها تساعد على منع الجسم من التوتر والقلق. تعرف على المزيد حول المحولات من هنا.
مطور الوصفات:@ mysweetbelly
وقت الإعداد:3 دقائق
وقت التجميد:30 دقيقة
لماذا نحبها:بصرف النظر عن الفوائد الصحية المذهلة ، فإن ملفات تعريف الارتباط هذه جميلة وستجلب الفرح إلى يومك. اخبزها لصديق واتركها عند الباب الأمامي مع ملاحظة حلوة. نوصي باستخدام رقائق الشوكولاتة الصغيرة لأنها تبدو أجمل!
اصنعها من أجل:حلوى صحية دون الشعور بالحزن والشبع. يمكنك إضافة المزيد من الماتشا إذا لم تستطع الحصول على ما يكفي من النكهات الحلوة والصحية!
يصنع 1 ملف تعريف ارتباط كبير أو 3 ملفات تعريف ارتباط صغيرة.
ملفات تعريف الارتباط ماتشا النباتية والخالية من الغلوتين المصنوعة من المحولات
المكونات
- 2 ملاعق كبيرة من دقيق جوز الهند
- 1 ملعقة كبيرة طحين اللوز
- 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق اشواغاندا (اختياري)
- 1 ملعقة كبيرة حليب من اختيارك
- 1 ملعقة طعام شراب القيقب أو الصبار كيتو
- 1 1/2 ملعقة كبيرة سكر فاكهة الراهب (أو اختيارك من محلي حبيبي)
- 1 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق ماتشا
- 2 ملاعق صغيرة من زبدة الكاجو (خالي من الجوز: استبدل بزبدة بذور عباد الشمس)
- 1-2 ملاعق صغيرة من رقائق الشوكولاتة النباتية
التعليمات:
- أضف المكونات إلى وعاء خلط صغير وقلّب حتى تمتزج.
- اصنع العجينة على شكل كوكيز دائري وضعها في الفريزر لمدة 30 دقيقة.
