كوكيز نباتية وخالية من الغلوتين زبدة البندق

ملفات تعريف الارتباط الصحية بزبدة Nutter التي هي نباتية وخالية من الغلوتين؟ يجب أن يكون هذا حلما. كوكيز ساندويتش زبدة الفول السوداني هذه مصنوعة من قاعدة من دقيق الشوفان ومحلاة بشكل طبيعي بشراب القيقب.

مليئة بالنكهات الحلوة والمالحة والجوزية التي تقترن بشكل جيد للغاية مع كوب طويل من حليب النبات. تظهر زبدة الفول السوداني الكريمية الطبيعية في كل من ملفات تعريف الارتباط والحشو ، وهو خبر سار بالنسبة لك لأن الفول السوداني مصدر رئيسي للبروتين النباتي والألياف والدهون الصحية.

لا تقلق إذا كنت أنت أو أي شخص في عائلتك مصابًا بحساسية الفول السوداني! يمكن استبدالها بسهولة بزبدة الكاجو أو اللوز أو عباد الشمس. جرب صنع Nutter Butter Bites محلي الصنع للحصول على متعة ستحبها جميع أفراد الأسرة!

وقت الإعداد:15 دقيقةوقت الطهي:10 دقائقإجمالي الوقت:25 دقيقة

التكلفة:2.82 دولار وصفة | 0.17 دولار ملف تعريف الارتباط

لدغات زبدة نباتية

يصنع 16 ملف تعريف ارتباط

المكونات

ملفات تعريف الارتباط

• 2 ملاعق كبيرة زبدة خالية من الألبان (0.29 دولار)
• ½ كوب زبدة فول سوداني طبيعية ناعمة ، درجة حرارة الغرفة (0.88 دولار)
• ¼ كوب شراب القيقب (0.60 دولار)
• 1 ملعقة صغيرة فانيليا (0.21 دولار)
• 1 كوب دقيق الشوفان (0.14 دولار)
• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز (0.01 دولار)
• ¼ ملعقة صغيرة ملح (0.01 دولار)

حشوة

• 1/3 كوب إضافي من زبدة الفول السوداني ، درجة حرارة الغرفة (0.58 دولار)
• 2 ملاعق كبيرة من سكر القصب المجفف أو مسحوق فاكهة الراهب (0.10 دولار)

تعليمات

1. سخن الفرن مسبقًا إلى 350 درجة فهرنهايت مع وضع الرف في المنتصف ، ثم غلف صينية الخبز بورق الزبدة.
2. باستخدام مضرب يدوي أو خلاط يدوي ، ادهن الزبدة النباتية المخففة لمدة دقيقتين. بعد ذلك ، اخلطي زبدة الفول السوداني وشراب القيقب والفانيليا.
3. في وعاء آخر ، اخفقي دقيق الشوفان والبيكنج باودر والملح معًا. أضيفي هذا ببطء إلى المكونات الرطبة واخلطيها على نار هادئة حتى تتجانس.
4. شكل كرات صغيرة بحجم نصف ملعقة كبيرة ثم وزعها بالتساوي على صينية الخبز. قم بتسوية كل واحدة ، ثم استخدم شوكة لإنشاء علامات متقاطعة. اخبز ملفات تعريف الارتباط لمدة 6-7 دقائق ، أو حتى الحواف بدأت للتو في اللون البني.
5. قم بإزالة ملفات تعريف الارتباط من الفرن واتركها ترتاح على صينية الخبز لمدة 5 دقائق أخرى ، ثم انقلها برفق إلى رف تبريد سلكي لإنهاء التبريد.

للتعبئة

يُمزج زبدة الفول السوداني مع شراب القيقب أو الصبار في وعاء. بمجرد أن تبرد ملفات تعريف الارتباط ، أضف القليل من الحشو إلى ملف تعريف ارتباط واحد وأغلق الآخر في الأعلى. استمتع!

ملاحظات

يمكنك صنع دقيق الشوفان الخاص بك عن طريق مزج رقائق الشوفان في خلاط عالي السرعة.

Nutritionals : 1 من 16 حصةالسعرات الحرارية135 | إجمالي الدهون 8.4 جم | الدهون المشبعة 1.8 جم | كوليسترول 0 ملغ |الصوديوم25.1 ملجم | إجمالي الكربوهيدرات 12.4 جم |ألياف غذائية1.4 جرام | إجمالي السكريات 5.7 جم |بروتين3.8 جرام | كالسيوم 14.9 ملجم | حديد 0.5 ملجم | بوتاسيوم 108.2 ملجم |