كعكات الشوفان و زبدة التفاح النباتية

'هذا هو موسم المخبوزات المستوحاة من الخريف مثل رقائق التفاح الدافئة ، وفطائر اليقطين ، وملفات تعريف الارتباط بدقيق الشوفان بزبدة التفاح. إذا كنت تبحث عن حلوى احتفالية مثالية للاحتفال بالموسم الجديد ، فهذه البسكويت هي طعام الراحة المثالي للطقس البارد مع قطع التفاح الحلوة والدافئة وقرمشة الشوفان.

وجد البنجر وصفة كوكيز زبدة الشوفان نباتية خالية من الغلوتين وخالية من السكر ، وهي أكثر صحة وأبسط بكثير من الإصدار التقليدي ، كل ما تحتاجه هو 10 دقائق للتحضير و 15 دقيقة للتحضير خبز.بدلاً من الخبز بالبيض ، ستستخدم بيض الكتان الذي يحتوي على 6 جرامات من البروتين النباتي ، و 2 جرام من الألياف الغذائية ، و 0 ملغ من الكوليسترول - وهو خيار صحي لأي شخص يبحث عن تناول طعام أنظف. بالنسبة للتحلية ، ستستخدم شراب القيقب الذي يحتوي على نسبة أعلى من الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والنحاس والمنغنيز مقارنة بالسكر البني ويحتوي على سعرات حرارية أقل. للحصول على قائمة كاملة بالمُحليات الطبيعية ، تحقق من The Beet's Ultimate Guide to He althier Sugar ، واكتشف أيهما يناسبك. بدون مزيد من اللغط ، أمسك بالمريلة الخاصة بك واحصل على الخبز!

مطور الوصفات:Lauren،Flora & Vino

لماذا نحبها:عندما تبحث عن الحلويات للاستمتاع بها هذا الخريف ، ضع في اعتبارك خيارًا صحيًا مثل ملفات تعريف الارتباط بدقيق الشوفان بزبدة التفاح. طعمها لذيذ ولن تعرف حتى أنها نباتية. قم بعمل دفعة إضافية وامنحها لمن تحب أو لجارك المجاور طريقة لإظهار أنك تفكر فيهم.

اصنعها من أجل:علاج صباحي مع قهوتك أو حلوى بعد العشاء. اجمع جميع أفراد العائلة معًا واقضِ فترة الظهيرة في إعداد حلويات احتفالية شريرة.

وقت الإعداد:10 دقائق

وقت الطهي:15 دقيقة

الوقت الإجمالي:25 دقيقة

"

رسالة من مطور الوصفة:كعكات شوفان سهلة مصنوعة من دقيق الشوفان الخالي من الغلوتين وزبدة التفاح الخالية من السكر! مثالي لوجبة فطور أو وجبة خفيفة أو حلوى صحية مستوحاة من فصل الخريف. "

كوكيز زبدة التفاح و دقيق الشوفان

المكونات

• 1 بيضة كتان (1 ملعقة كبيرة بذور الكتان المطحونة + 3 ملاعق كبيرة من الماء المصفى)
• 1/4 كوب زبدة لوز
• 1/3 كوب حليب لوز
• 1/2 كوب شراب القيقب
• 1/2 كوب زبدة التفاح العضوية من عدن فودز
• 3/4 الشوفان القديم الخالي من الغلوتين
• 1 كوب دقيق الشوفان الخالي من الغلوتين
• 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
• رشة ملح بحر الهيمالايا
• 1/2 كوب جوز مفروم (اختياري)
• 1/2 كوب زبيب (اختياري)

تعليمات

1. سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت وقم بتبطين ورقة البسكويت بورق الزبدة.
2. اخلطي بيض الكتان في وعاء خلط كبير واتركيه لمدة 5 دقائق حتى يتماسك.
3. بعد ذلك ، أضيفي زبدة اللوز ، وشراب القيقب ، وحليب اللوز ، وزبدة التفاح ، واخفقيهم بشوكة للخلط.
4. أضيفي الشوفان الملفوف ودقيق الشوفان والبيكنج بودر وملح البحر في الهيمالايا واخلطيهم جيدًا حتى يمتزجوا.
5. يضاف الجوز المفروم والزبيب إذا أضفته.
6. أسقط ملفات تعريف الارتباط على ورقة الخبز المبطنة بالورق في أكوام 1 TBSP واخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح الحواف بنية.
7. دع ملفات تعريف الارتباط لتبرد قليلاً قبل التقديم. قم بتخزين بقايا الطعام في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.