إذا كنت تريد طريقة ممتعة لجعل احتفالك بعيد القديس باتريك احتفاليًا ، يمكنك تحضير مشروب شامروك الكلاسيكي ، ولكن باستخدام مكونات نباتية. يشبه مشروب شامروك نباتي اللبن الأخضر اللذيذ ولكن مع السبانخ وحفنة من المكونات الأفضل لك. لذا ، وسط كل هذا الجنون الذي يحدث في العالم ، حلى يومك بهذه الوصفة.
هذه الوصفة خالية من منتجات الألبان وتحصل على لونها من مكونات طبيعية بالكامل. لا حاجة للملونات الغذائية الخضراء السامة عندما يكون لديك السبانخ! نعم ، اقرأ هذا الحق. سبانخ. لكن لا تقلق لأنك لا تتذوقه على الإطلاق. ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال تشعر ببعض الغرابة في استخدام هذه الخضار القوية في اللبن الخاص بك ، فيمكنك دائمًا استبدالها للحصول على رشة من سبيرولينا أو مسحوق ماتشا.
تستدعي هذه الوصفة أيضًا نصف لتر من آيس كريم الفانيليا النباتي ، ولكن إذا كنت لا ترغب في استخدام آيس كريم الفانيليا ، فلا تتردد في الذهاب إلى طريق محلي الصنع واستخدام علبة حليب جوز الهند. صبه في كيس بلاستيكي قابل لإعادة الغلق ، قم بتجميده طوال الليل ، أخرجه من الفريزر ، قسّمه إلى قطع واخلطه مع باقي المكونات! إذا استخدمت هذه الطريقة ، فلن يكون اللبن المخفوق غنيًا ودسمًا تمامًا ، ولكنه بديل صحي لمن يريده!
نباتي شامروك شيك
المكونات
- 1 باينت آيس كريم فانيليا نباتي ، أو عبوتين من حليب جوز الهند
- ½ - 1 كوب حليب خالي من الألبان ، غير محلى
- ¼ كوب - 1 كوب سبانخ ، بدلا من ذلك يمكنك استخدام قليل من مسحوق ماتشا أو سبيرولينا
- ¼ ملعقة صغيرة مستخلص النعناع
- كريم خفق نباتي للتزيين
تعليمات
باستخدام الآيس كريم
ضع الآيس كريم في الخلاط ، جنبًا إلى جنب مع ¼ كوب حليب خالي من الألبان ، كوب سبانخ ، و ¼ ملعقة صغيرة من مستخلص النعناع. امزج حتى يصبح ناعمًا ومدمجًا تمامًا ، وكشط الجوانب حسب الحاجة. أضف المزيد من الحليب غير المصنوع من منتجات الألبان إذا كنت لا تريد المخفوق كثيفًا جدًا والمزيد من السبانخ للوصول إلى اللون المطلوب. يجب ألا يكون هناك المزيد من قطع السبانخ مرئية. تصب في كوب ، فوقها بعض الكريمة المخفوقة النباتية وأي طبقة أخرى مفضلة لديك. استمتع!
باستخدام علبة حليب جوز الهند
- رج علب حليب جوز الهند لخلطها وصبه بحرص في كيس بلاستيكي قابل لإعادة الغلق. تجميدها بين عشية وضحاها.
- قم بإزالته من الفريزر وكسره إلى قطع إما بضربه على العداد الخاص بك أو بضربه بدبوس دوار.
- أضف قطع حليب جوز الهند المجمد إلى الخلاط مع باقي المكونات. استخدم فقط القليل من الحليب غير المصنوع من منتجات الألبان لتبدأ وأضف المزيد ببطء حتى تحصل على القوام المطلوب.
- اسكبها في فنجان وزينها بإضافاتك المفضلة
