لقطات معززة للمناعة مليئة بفيتامين سي وإزالة السموم منها

هذه اللقطات المعززة للمناعة ضرورية للشرب الآن لزيادة التمثيل الغذائي وتعزيز نظام المناعة لديك. The Green Ninja عبارة عن جرعة حلوة مليئة بفيتامين سي.تحتوي اللقطة أيضًا على مادة ماتشا التي تعد مصدرًا رائعًا للطاقة وتعزز فقدان الوزن بشكل طبيعي عن طريق تقليل الالتهاب وزيادة كوليسيستوكينين ، وهو هرمون يجعلك تشعر بالشبع.

" الحمية المعززة للمناعة تحزم لكمة مع توابل فلفل حريف ، لكن لا تدع هذا يثنيك لأن الفلفل الحار مليء بالفوائد الصحية. يحتوي الكابسيسين الموجود في الفلفل الحار على خصائص تعزز عملية التمثيل الغذائي ، ويساعد على زيادة كمية الحرارة التي ينتجها جسمك ، مما يجعلك تحرق المزيد من السعرات الحرارية يوميًا ، وفقًا لـ He althline. يعمل الزنجبيل والكركم أيضًا على تحسين وظيفة المناعة وهما من مضادات الالتهاب التي تساعد في تخفيف التوتر والألم. هذه اللقطات سهلة التحضير ، كل ما تحتاجه هو عصارة أو خلاط عالي السرعة مثل فيتاميكس ، وفوائدها لا حصر لها. "

مطور الوصفات:كلوي مونرو ، @ the_smallseed_

لماذا نحبها:يجب أن يكون بناء الجهاز المناعي أولوية خاصة في الوقت الحالي. تعتبر لقطات العافية من أسهل الطرق للحصول على فيتامين سي ، وهو أحد أهم الفيتامينات عندما يتعلق الأمر بالمناعة. يتم تحميل هاتين اللقطتين بالفوائد الصحية وتستحقان تناولهما كل صباح.

اصنعها لـ:أي وقت هو الوقت المناسب لالتقاط صورة صحية! أنا شخصياً أحب أن أحصل عليها في الصباح لأنها تجعلني أشعر بالصحة والحيوية طوال اليوم.

النينجا الأخضر

المكونات

• 100 غ بقدونس - ورق مسطح
• 300 جرام من الكرفس
• 550 غ من الأناناس- تمت إزالة قشرة الأناناس
• 1 1/2 ملعقة شاي مسحوق ماتشا
• 1/4 مقشر بالليمون

تعليمات

1. يقطع الكرفس والأناناس والليمون.
2. ضع جميع المكونات في العصارة باستثناء مسحوق الماتشا.
3. بمجرد عصر كل شيء ، ضع الماتشا في وعاء صغير وأضف إليها كمية صغيرة من العصير لعمل عجينة.
4. أضف المعجون إلى العصير واخلطه جيدًا.
5. صب في عبوات زجاجية واحتفظ بها في الثلاجة لمدة 2-3 أيام.

Hotshot تعزيز المناعة

المكونات

• 4 جزر -445 جم
• 5 برتقال مقشر
• حوالي 8 سم من الزنجبيل الطازج
• رشة جيدة من فلفل حريف
• 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق كركم- يمكنك استخدام مسحوق الكركم الطازج لكن لم يكن لدي أي شيء!
• فلفل اسود

تعليمات

1. فرم الجزر والبرتقال ، أضف جميع المكونات إلى العصارة باستثناء الفلفل الحار ، والكركم- (إلا إذا كنت تستخدم الكركم الطازج)
2. بمجرد عصر كل شيء ، ضع كلا المسحوق في وعاء صغير وأضف إليه كمية صغيرة من العصير لعمل عجينة.
3. أضف المعجون إلى العصير واخلطه جيدًا.
4. صب في عبوات زجاجية واحتفظ بها في الثلاجة لمدة 2-3 أيام.