روبرت تشيكي هو أحد لاعبي كمال الأجسام النادرين الذين يصنعون عضلات رابحة على نظام غذائي نباتي ولا يلجأ إلى المكملات من أجل زيادة الكتلة. هنا يشارك أسراره في اللياقة البدنية القوية بشكل طبيعي التي يمكنها الفوز بالمسابقات والهذيان على الشاطئ.
يقوم بطل كمال الأجسام الطبيعي مرتين الآن بجولة في البلاد ليخبر الآخرين كيف يمكنهم تحقيق أهدافهم الجسدية ، كما فعل. كان Cheeke في يوم من الأيام ضعيفًا يبلغ وزنه 120 رطلاً والذي يزن الآن 215 من وزنه القتالي. لكنه ليس مقاتلًا ، في الواقع عندما تدخل في مسابقات كمال الأجسام الطبيعية ، يجب أن يتم اختبار المكملات الغذائية ولا يأخذ Cheeke أي شيء على الإطلاق ، بخلاف الخضار والفواكه والحبوب والبذور والمكسرات والكثير من الفاصوليا.
أنشأCheeke موقعًا إلكترونيًا لمشاركة فلسفته ونصائحه مجانًا لأي شخص يرغب في تناول المزيد من البروتينات النباتية وإضافة كميات كبيرة إلى هيكلها. يقدم الموقع ، النباتي لكمال الأجسام واللياقة البدنية ، نصائح حول كيفية جعل خصرك صغيرًا وصدرك يبدو أكبر ، على سبيل المثال.
"تم اختيارCheeke كواحدة من أكثر الرياضيين النباتيين تأثيراً في العالم "
" تم اختيار Cheeke كواحد من أكثر الرياضيين النباتيين تأثيراً من قبل VegNews والمتطوعين في Vegan Strong وهو معرض يساعد فيه لاعبو كمال الأجسام النباتيون في تعليم الآخرين كيفية تناول نظام غذائي نباتي وبناء عضلات من نوع Schwartzeneger (ملاحظة جانبية ، أرنولد نفسه نباتي اليوم ، لكنه لم يأكل بهذه الطريقة عندما كان ينافس.يُظهر الفيلم الوثائقي Game Changers الرياضيين في قمة رياضاتهم الذين يعتقدون أن تناول الطعام النباتي يساعدهم على التعافي بشكل أسرع وزيادة القدرة على التحمل. "
يشاركه نصائحه أدناه ، بما في ذلك أسلوبه السري في التمرين لبناء العضلات دون الحاجة إلى العيش في صالة الألعاب الرياضية. المؤلف لأربع مرات Shred It !، نباتي لكمال الأجسام واللياقة البدنية ؛ عضلة نباتية؛ كيفية بناء علامة تجارية نباتية ناجحة ؛ يضع اللمسات الأخيرة على كتابه الخامس الذي يعتبره الأفضل حتى الآن ، بعنوان The Plant-Based Athlete ، الذي سينشره Harper Collins في وقت لاحق من هذا الصيف.
كان البنجر محظوظًا بما يكفي للقفز في مكالمة Zoom مع روبرت ويعطينا كل الأسرار التي تحتاج لمعرفتها حول كيفية بناء العضلات بشكل طبيعي على نظام غذائي نباتي. لن تصدق ما يقوله عن أكل الموز
