إذا تساءلت يومًا عن نجوم هوليوود الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا ، فإن بحثًا سريعًا في Google سيصف Liam Hemsworth كواحد من أفضل النتائج. كان الممثل صريحًا حول التأثير الإيجابي لنظام غذائي نباتي على صحته ككل ، وبشكل أكثر تحديدًا على مستوى طاقته وتدريباته.
بدأ Hemsworth في تناول نظام غذائي نباتي مرة أخرى في عام 2015. أخبر مجلة Men's He alth Magazine Australia أن التحول الأولي إلى نظام غذائي نباتي جاء بعد أن أصيب بالأنفلونزا أثناء جولة صحفية لـ The Hunger Games.واقترح وودي هارلسون ، شريكه في التمثيل ، وهو نباتي منذ فترة طويلة ، أن يأكل المزيد من الخضار النيئة. أخذ Hemsworth بنصيحته وجرب اتباع نظام غذائي نباتي.
تغيير في نمط الحياة ، تغيير في الشركاء أيضًا
في مقابلة مع صحة الرجال ، كشف Hemsworth أنه لم يعد يأكل نباتي لأسباب صحية. ظهر على أحدث غلاف للمجلة الأسترالية يناقش تغييره في نظام الحمية والتمارين الرياضية.
"في العامين الأولين ، شعرت بشعور رائع" ، كما قال. "شعرت أن طاقتي كانت عالية. شعرت أن جسدي كان قويًا ، وأمراض القلب كانت عالية ، وكان كل شيء على ما يرام حقًا."
ومع ذلك ، فإن هذا التحول العام الماضي ، يضيف البالغ من العمر 30 عامًا:
"قالفبراير من العام الماضي ، كنت أشعر بالإحباط والخمول حقًا ولم أكن أشعر بالراحة بشكل عام. كل هذا أدى إلى تشخيص Hemsworth بحصوات أكسالات الكالسيوم ، والمعروفة باسم حصوات الكلى. "
مشهور Hemsworth والنباتية منذ فترة طويلة Miley Cyrus كان لهما علاقة طويلة مرة أخرى ، وزواج قصير وحفل زفاف نباتي ، حيث قدموا لفائف الربيع النباتية وقاموا بترويج القائمة على IG.الآن بعد أن انتهى الزواج منذ فترة طويلة وانتقل كل منهما ، من الطبيعي أن نتساءل عما إذا كان النظام الغذائي الجديد لـ Hemsworth مرتبطًا بحالة علاقته الجديدة بقدر ارتباطه بصحته.
بروتين حيواني مرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بحصوات الكلى ، وفقًا لبحث
حصوات الكلى شائعة ، وتحدث عند الأشخاص الذين يعانون من جميع أنواع الحميات ، سواء أكانت نباتية أم لا. تشمل بعض الأطعمة الغنية بالأكسالات الخضار الداكنة والفاصوليا والقهوة والبيرة وحتى البروتين الحيواني يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
"وخلصت الدراسة إلى أن تناول البروتين الحيواني يرتبط بزيادة مصل الدم وحمض البول في الأفراد الأصحاء. الميل لتشكيل الحصى أعلى بشكل هامشي بالنسبة للحوم البقر مقارنة بالأسماك أو الدجاج. يجب نصح صانعي الأحجار بالحد من تناول جميع البروتينات الحيوانية ، بما في ذلك الأسماك. "
في وقت تشخيص Hemsworth ، كان يأكل كمية زائدة من المكسرات والسبانخ والبقوليات ، وكلها غنية بالأوكسالات.وفقًا لصحة الرجل ، كان عصير Hemsworth الصباحي يحتوي على خمس حفنات من السبانخ وحليب اللوز وزبدة اللوز والبروتين النباتي. لوضعها في نصابها الصحيح ، كوب واحد من السبانخ يحتوي على 200 ملليغرام من الأكسالات ، وهي الكمية التي يتم تناولها عادة في يوم واحد.
اعترف Hemsworth أنه في حين أن النظام الغذائي النباتي لم يعد يعمل من أجله ، فإن هذا ليس هو الحال بالنسبة للجميع. نصيحته: "إذا نجح شيء ما لفترة من الوقت ، فهذا رائع ، فاستمر في فعله. إذا تغير شيء ما ولم تشعر بالارتياح ، فعليك إعادة تقييمه مرة أخرى ثم اكتشافه ".
الخلاصة: لا تلوم الأنظمة الغذائية النباتية
تناول الطعام النباتي بحد ذاته لم يكن السبب وراء الذعر الصحي لهيمسوورث ، لكن الافتقار إلى التوازن في نظامه الغذائي كان من الممكن أن يساهم في ذلك. فائض أي طعام لا يفيد صحتك أبدًا. نحبك يا ليام ، لكن لا ينبغي لأحد أن يضع هذا القدر من السبانخ في عصير.
الأسباب المفاجئة التي جعلت هؤلاء المطربين الخمسة في البلاد خاليين من اللحوم
صور غيتي
1. أحب كاري أندروود حيوانات مزرعة عائلتها
حازت كاري أندروود الحائزة على جائزة جرامي سبع مرات على الإشادة لنطاقها الصوتي "الهائل". عندما يتعلق الأمر بنظامها الغذائي ، فإن أندروود من محبي بوريتو الإفطار والكثير من التوفو. كما أنها لا تخجل من تناول الكربوهيدرات. وفقًا لـ Cheat Sheet ، فإن إحدى وجباتها الخفيفة المفضلة هي الكعك الإنجليزي المحمص مع زبدة الفول السوداني.
صور غيتي
2. يريد بليك شيلتون مواكبة صديقته الأكبر سنا
المغني وكاتب الأغاني ومدرب The Voice ، بليك شيلتون ، 43 عامًا ، يعمل على الحفاظ على لياقته مؤخرًا بمساعدة حبه الطويل ، جوين ستيفاني ، وهو نباتي وطلب منه التخلّي عن اللحوم إذا أراد لتشعر باللياقة البدنية وفقدان بعض الوزن. كان شيلتون يحاول مواكبة مستوى لياقة ستيفاني المثير للإعجاب ، وفقًا لمقابلة أجراها ستيفاني هذا الخريف.مغنية No Doubt السابقة وفتاة Hollaback نباتية منذ فترة طويلة ، وتأكل نظامًا غذائيًا نباتيًا في الغالب ، وهي تتمتع بلياقة فائقة - وفي سن الخمسين ، تبدو أصغر من سنواتها. قال مصدر لـ Gossipcop ، "أخبرته جوين أن الطريقة التي يفقدها بها هي الابتعاد عن اللحوم والكربوهيدرات السيئة". نحن نتجذر له !.
صور غيتي
3. شانيا توين لديها مفتاح لبشرة رائعة
مغنية موسيقى الريف الأكثر مبيعًا في التاريخ لا تشتري أي وجبات عشاء غالية الثمن بعد الأداء. باعت "Queen of Country Pop" أكثر من 100 مليون أسطوانة لكنها تقول إنها تبقي نظامها الغذائي الخالي من اللحوم بسيطًا. إنها نباتية وتأكل القليل جدًا من منتجات الألبان - رغم أنها قالت في بعض الأحيان إنها تأكل البيض.
4. أنيت كونلون ، فنانة فولكلورية ذات شغف
مغنية وكاتبة أغاني أمريكانا أنيت كونلون هي أيضًا نباتية شغوفة. بدأت "The Compassionette Tour" في محاولة لجلب التعاطف والوعي الاجتماعي والتفاعل البشري وقضايا الحيوانات للجمهور العادي.
صور غيتي / أرشيف مايكل أوكس
