عندما يغير رياضي أي شيء - مدربه أو العلبة ، أو روتين التدريب ، أو أرجوحة أو حتى قبضته المعتادة على مقبض نادي الجولف أو مضرب التنس أو مضرب البيسبول - ويحصلون فجأة على نتائج فائزة ، يجلس الآخرون وانتبه.
لذلك عندما غيّر لويس هاميلتون ، سائق الفورمولا واحد نظامه الغذائي إلى خطة أكل نباتية بالكامل ، فقد أحدث ذلك أخبارًا بين مجتمع السباقات وبقية العالم.حقق هاملتون أفضل بداية في مسيرته المهنية وأخبر صحيفة نيويورك تايمز مؤخرًا أنه ينسب الفضل إلى نظامه الغذائي الجديد القائم على النباتات في إحداث الفارق. تخلى هاملتون عن الأطعمة المصنعة والمنتجات الحيوانية مقابل نظام من الخضار والفواكه والمكسرات والحبوب. وهو في الواقع لا يحب الحديث عنه كثيرًا ، خوفًا من أن يحصل منافسه على المذكرة ويجربوها بأنفسهم.
في الواقع ، ليس لويس هاميلتون أول سائق نباتي معروف يتصدر عناوين الصحف ويفوز بالسباقات. كما صنع آندي لالي ولاندون كاسيل وآخرون شغفهم النباتي أيضًا. نحن أيضًا مصدر إلهام كبير لنا من Leilani Münter ، عالمة الأحياء والناشطة البيئية وسائقة سيارات السباق التي منحتها مجلة ELLE جائزة Genius عن عملها ، والتي تستخدم منصتها للضغط من أجل الطاقة الشمسية والسيارات الكهربائية وحقوق الحيوان. بالإضافة إلى أنها تفوز.
في الفيلم الوثائقي الصادر حديثًا The Game Changers ، يناقش الرياضيون والعلماء فوائد الأكل النباتي على الأداء الرياضي ، وليس فقط الآثار الصحية طويلة المدى.يتم عرض نخبة الرياضيين ، بما في ذلك هاميلتون ، كأمثلة على كيفية سوء فهم الحاجة إلى البروتين الحيواني لأداء على أعلى مستوى. تضم الوثيقة أيضًا راكب دراجات أولمبي وعداء وعدائي مسافات وأعضاء من تينيسي تايتنز ونجوم الدوري الاميركي للمحترفين والمقاتلين المتطرفين. الفائز في مسابقة The Strongest Man Alive هو أيضًا نباتي ويقدم شهادة صادقة حول كيفية تحسين أدائه الرياضي الذي يعتمد على النباتات.
لا نقول إن عليك تغيير قبضتك إذا كانت لعبتك تعاني. ولكن قد تكون هذه القبضة على الطبل أو قطعة لحم الضأن أو البرغر. لأنه اتضح أن هاملتون ليس وحده. نوفاك ديوكوفيتش فاز ببطولة ويمبلدون هذا العام ويعزو طاقته واستعادته إلى نظامه الغذائي القائم على النباتات. والقائد المشارك لفريق كرة القدم النسائية الأمريكية الحائز على كأس العالم ، أليكس مورجان ، كان نباتيًا منذ سنوات. فازت Kyrie Irving بحلقة البطولة مع Cavs وهي أفضل لاعب في كل النجوم بست مرات. أخوات ويليامز نباتات. نرى الاتجاه هنا.فقط قل '.
20 رياضيًا أصبحوا نباتيين ليصبحوا أقوى
صور غيتي
1. نوفاك ديوكوفيتش: بطل التنس رقم واحد في العالم
ذهب لاعب التنس رقم واحد في العالم ، نوفاك ديوكوفيتش ، إلى المصنع منذ أكثر من اثني عشر عامًا لتعزيز أدائه الرياضي والفوز بمزيد من المباريات. في المقابلات الأخيرة ، أرجع الفضل إلى كونه نباتيًا في مساعدته على الارتقاء من المركز الثالث في العالم إلى المركز الأول في العالم لأنه ساعد في التخلص من حساسيته. قبل تغيير نظامه الغذائي ، بحث ديوكوفيتش عن علاجات لمشاكل التنفس التي كلفته المباريات والتركيز الذي جعله يعاني خلال أكثر المباريات كثافة. كانت الحساسية تجعله يشعر بأنه لا يستطيع التنفس وسيضطر إلى الانسحاب من المباريات التنافسية كما فعل في أستراليا. "كان تناول اللحوم صعبًا على هضمي وقد استهلك ذلك الكثير من الطاقة الأساسية التي أحتاجها لتركيزي وللتعافي وللجلسة التدريبية التالية وللمباراة التالية ، >"2. تيا بلانكو: سفير محترف لركوب الأمواج وما وراء اللحوم: 20 رياضيًا أقسموا بنظام غذائي نباتي لتعزيز الأداء
فازت Tia Blanco بالميدالية الذهبية في International Surfing Association Open في عام 2015 وتعزو نجاحها إلى نظامها الغذائي النباتي. أفادت بلانكو أن النظام الغذائي النباتي يساعدها على البقاء قوية وتستمتع بتناول أشكال مختلفة من البروتين النباتي مثل المكسرات والبذور والفاصوليا والبقوليات. تأثرت راكبة الأمواج المحترفة بوالدتها ، وهي نباتية ونشأت في أسرة تقدم الخضار ، ولم تأكل بلانكو اللحوم أبدًا في حياتها ، مما جعل التبديل القائم على النبات أسهل بكثير. وبالحديث عن جعل الأمور أسهل ، تمتلك Blanco صفحة طبخ على Instagram تسمى tiasvegankitchen حيث تشارك وصفاتها النباتية البسيطة المفضلة حتى يتمكن جميع معجبيها من تناول الطعام مثل الرياضيين النباتيين المحترفين المفضلين لديهم. بالإضافة إلى وجباتها المطبوخة في المنزل ، أصبحت بلانكو مؤخرًا سفيرة لشركة نباتية Beyond Meat وتنشر الآن قصصًا على Instagram وتسلط الضوء على وصفات اللحوم الخالية من اللحوم المفضلة لديها.
3. ستيف ديفيس: متسلق الصخور المحترف الرائد عالميًا
"لقد كان ستيف ديفيس نباتيًا لمدة 18 عامًا حتى الآن ويقول ، لا يوجد شيء في حياتي لم يصبح أفضل نتيجة لذلك ، من التسلق وألعاب القوى إلى الرفاهية العقلية والروحية."صور غيتي
4. فينوس ويليامز: التنس العظيم
تقسم بطلة التنس فينوس ويليامز أن التحول إلى النباتية كان أحد العوامل التي ساعدت على تحسين أدائها والتغلب على مرض المناعة الذاتية. عادت نجمة التنس إلى كونها نباتية في عام 2011 عندما تم تشخيصها بمتلازمة سجوجرن ، وهو مرض مناعي ذاتي منهك مع مجموعة من الأعراض من آلام المفاصل إلى التورم والخدر وحرق العينين ومشاكل الجهاز الهضمي والإرهاق. اختارت أن تأكل نباتيًا لتعافي نفسها التي كانت تتمتع بصحة جيدة سابقًا ، وقد نجحت لذلك التزمت بها. تتعافى بطلة الفردي لسبع مرات في جراند سلام أسرع في اتباع نظام غذائي نباتي الآن ، مقارنة بما شعرت به عندما تناولت البروتين الحيواني.عندما تكون مصابًا بمرض مناعي ذاتي ، غالبًا ما تشعر بالتعب الشديد وآلام الجسم العشوائية ، وبالنسبة للزهرة ، فإن النظام الغذائي النباتي يوفر الطاقة ويساعدها على تقليل الالتهاب. أبلغت The Beet عن نظام Willaim الغذائي وما تأكله عادة في اليوم للبقاء بصحة جيدة ولياقة وفوز المزيد من المباريات. في حديثها عن وجبتها المفضلة ، تضيف ويليامز ، "أحيانًا تحتاج الفتاة فقط إلى كعكة دونات!"
