كل فتاة أمريكية استحوذت كاري أندروود على قلوب المعجبين عندما فازت بالموسم الخامس من أمريكان أيدول منذ 15 عامًا ، ومنذ ذلك الحين ، استمرت مواليد ناشفيل في كونها نجمة كروس أوفر مفضلة ، حيث حققت نجاحًا بعد ضربة ، و تتصدر الدولة والرسوم البيانية السائدة. لقد تمكنت من تحقيق التوازن بين الحياة الأسرية ، ومهنة الموسيقى ، وإطلاق العديد من الشركات ، مع الحفاظ على لياقتها البدنية ، ونشاطها ، وقوتها كما كانت دائمًا. لقد استوحينا إلهامنا من نظامها الغذائي الخالي من اللحوم والخالي من منتجات الألبان والتزامها بممارسة التمارين الرياضية يوميًا ، حتى وهي تربي طفلين مع زوجها مايك فيشر ، وترأس تطبيق اللياقة البدنية Fit52 وخط ملابسها الشخصي ، Calia ، والتجول. على المسرح الكبير ، والظهور كمضيف لجوائز موسيقى الريف.
أندروود ، التي تعني العمل ولكنها لا تبخل بالرعاية الذاتية ، لا تفوت أبدًا فرصة إعالة أسرتها ، سواء ظهرت في الملعب أو ساحة الهوكي. بصفتها أم وزوجة ورائدة أعمال ونجمة موسيقى الريف مشغولة ، فهي تحاول أن تبقي شيئًا واحدًا بسيطًا للغاية: روتينها التدريبي. إنها تستخدم حركات التمرين هذه لتحقيق عضلات قوية ونحيلة وعقلية صحية ، وفقًا لمدرستها ، إيف أوفرلاند. شاركت معنا التحركات السرية التي تساعد أندروود على موازنة وقتها الشخصي مع أهداف اللياقة البدنية الخاصة بها ، ولا تزال تجد الفرح في كل حركة. بعد كل شيء ، دائمًا ما تنجح أرجل أندروود ذات العضلات المشهورة المشهورة في جذب انتباهنا ، كلما صعدت على المسرح.
تحدثنا إلى Overland ، الذي أعطى The Beet هذه الحركات الحصرية لدمجها في روتينك ودعم أهداف لياقتك من خلال نظام غذائي صحي من الأطعمة النباتية الكاملة.يعمل أوفرلاند وأندروود معًا على انفراد أثناء جولات المغنية ، في صالة الألعاب الرياضية المتنقلة ، أو في الاستوديو المنزلي الخاص بها عندما تتدرب على السجادة الحمراء. شارك أوفرلاند الحركات المحددة التي يستخدمها أندروود للبقاء في الشكل ، جسديًا وعقليًا. وأشارت إلى أن الرعاية الذاتية هي جزء كبير من نظام أندروود وأن الحصول على اللياقة البدنية للأحداث لا يتطلب تدريبًا لمدة 90 دقيقة. بدلاً من ذلك ، تضيف أندروود المزيد من أمراض القلب إلى تمارينها ولكنها تلتزم بروتين ثلاثي الحركات وهو أمر سهل ، ويمكن القيام به في أي مكان ، ويقوم به أي شخص. تابع القراءة لمعرفة تحركات أندروود وكيفية القيام بكل منها بالضبط.
The Beet: قبل أن نتحدث عن التمرين ، ما هو أحدث تعاون كاريBODYARMOR؟
حواء:نعم! نحن متحمسون للغاية للشراكة مع BODYARMOR و Hydration. بصفتي مدربًا شخصيًا ، أعرف مدى أهمية الترطيب. يصعب التفكير بوضوح والتركيز عندما تكون مصابًا بالجفاف. يحتوي BODYARMOR LYTE على سعرات حرارية منخفضة ويحتوي على ماء جوز الهند ، ومذاقه مذهل.إنه مثالي لشخص لا يشرب الماء كثيرًا لأنه يحتوي على المزيد من النكهة وستريد الاستمرار في شربه.
تقول كاري ، طعمها مثل الغش ، >"
