الملكة أفوا هي الكاتبة النباتية الشهيرة لكتاب "المرأة المقدسة". يصادف هذا العام الذكرى السنوية العشرين لإصدار كتاب أمازون الأكثر مبيعًا ، وهي الذكرى السنوية التي سيتم الاحتفال بها مع إضافة فصلين جديدين إلى الإصدار الأحدث. كوين أفوا هي أيضًا ممارس صحي شامل ومدرب عافية مع عملاء ، بما في ذلك Erykah Badu و Lauren London و Angela Rye Shares.
جلسنا مع الملكة أفوا لمناقشة كيفية إعطاء الأولوية للشفاء من خلال الأكل النباتي ، في عام 2021 وما بعده. المفتاح ، كما تقول ، هو مواءمة قيمك مع ممارساتك.
البنجر: ما الذي دفعك إلى الاعتماد على النباتات؟
سؤال وجواب: كان عمري ما بين ستة عشر وسبعة عشر عامًا وكنت متحمسًا لأنني كنت مريضًا للغايةأعاني من الربو والحساسية والحمى الشديدة والأكزيما والتهاب المفاصل. ذهبت في معتكف للشفاء لأول مرة في حياتي. لم أكن أعرف ماذا أتوقع. كنت آكل لحوم في ذلك الوقت. كنت في الصف ، بدأ الربو. جلست لأنني لم أستطع التنفس. لو استلقيت لانهارت رئتي.
استيقظت في اليوم التالي وقمت بأول صوم ليفي تلك الليلة كنت في نزل عرق ، واستيقظت. كل هذا الازدحام سكب مني للتو في غضون ساعة. توقف الربو فجأة ، وتوقف الحكة ، وأصبحت عيني المحتقنة بالدم بيضاء. أصبح ذهني واضحًا للغاية ، وقلت ، انتظر لحظة ، يجب أن يكون هناك شيء مرتبط بما أتناوله ، والصحة التي كنت أتمتع بها.
لقد انتقلت في تلك اللحظة إلى أسلوب حياة قائم على النباتات. كنت أستمع إلى دروس أسلوب الحياة النباتية ، وعلم الأعشاب ، وإعداد الطعام ، واليوغا ، والتأمل. عدت إلى المنزل بعد تلك الأيام القليلة ولم أعود أبدًا. لقد أمضيت أكثر من خمسين عامًا الآن أعيش على أساس نباتي.
البنجر: لماذا كرست حياتك لتعليم الناس كيفية الاستفادة من قوة الأغذية النباتية؟
QA: كل شيء في طفولتي حدث في المطبخوالدي ، والدتي ، والطعام ، والتواصل الاجتماعي ، كل شيء كان في المطبخ. كان والدي يتحدث دائمًا عن مساعدة الناس. عندما أعالج نفسي ، من خلال الطبيعة كما تعالجني ، كنت أنظر إلى الناس وأفكر ، هذا الشخص ليس عليه أن يعاني. أصبحت مستشارًا شموليًا. بمجرد أن تتحسن ، إذا احتفظت به لنفسك ، فلن تحتفظ به لفترة طويلة. إنها المشاركة التي تمكّنك وتمكن الأشخاص من حولك. أنا حقا إنسانية. أريد أن أكون بخير وكامل. أعتقد أنه يجب أن يكون لكل شخص الحق في العافية.
البنجر: كيف يمكن للناس مواءمة قيمهم مع الطعام الذي يأكلونه؟
QA: احترام الإبداع. عندما تقتل حيوانًا ، فأنت تدفع ثمن ذلك وتدفع من خلال أمراض الطفولة والتوتر والسرطان.عندما تأخذ الخضار في جسدك فهي حية ، فهي تعيش بسبب الضوء ، لذلك تخلق المزيد من الضوء . إذا كان عليك قتل الحيوان وإراقة الدماء لإدخاله ، فسيتم التضحية بك أيضًا. يجب أن نأكل النباتات ونحافظ على الضوء ، حتى نحافظ على أنفسنا بالضوء
لن يشعروا بالتوتر الشديد. سيكونون أكثر في سلام. سيكونون أكثر ذكاءً ، وسيكونون أكثر ثقة.تصبح مواقفهم العامة تجاه الحياة أكثر تعاطفًا وسلامًا ، لذا فهم لا يتنمرون. إنه يغير طريقة تفكيرك القائم على النباتات ويخلق كائنًا أكثر تعاطفًا وحبًا وأقوى.
سؤال جواب: ما هي النصائح التي لديك لمن يسعون إلى فهم أجسادهم وروحانياتهم وعواطفهم بشكل أعمق من خلال نظام غذائي نباتي؟
سؤال وجواب: حسنًا ، نحن ما نأكله. كل طعام نتناوله له طاقةوله هدف في الجسم. إذا لم يكن له غرض فإنه يستخرج من نظامك. الهدف هو أنه إذا كان لديك أطعمة كاملة ، فإن الأطعمة المختلفة لها تفاعلات مختلفة.
الناس وليس من الضروري حتىالناس يموتون الآن بسبب نقص المعرفة ، والناس في الغالب يضغطون ويتشاجرون مع عائلاتهم بسبب نقص التغذية. المشكلة هي أنك لا تغذي نفسك بما يكفي. لهذا السبب أنت متوتر ، غاضب ، أنت عرضة لتقلبات المزاج ، كل ذلك.
انظر إلى نفسك كطفل.إذا أعطيت الطفل بعض الطعام والشراب ، في الصباح والمساء ، بحلول الساعة الحادية عشرة ، كان الطفل يبكي. بحلول الظهيرة ، كان الطفل يصرخ ويصرخ من أجل الغذاء. وقد حدث ذلك لنا ، عندما نتضور جوعاً ، نسارع إلى الغضب ، ولدينا القليل من الصبر ونشعر بالسوء تجاه أنفسنا ، نشعر بالسعادة في لحظة واحدة ، وفي اللحظة التالية ، عندما نتضور جوعاً
عندما يكون لديك أطعمة كاملة في الصباح ،في منتصف النهار ، أو في فترة ما بعد الظهر ، قبل غروب الشمس ، فأنت تغذي نفسك على مدار الساعة ، مما يعني عندما النوم هو تنشيط أنسجتك وخلاياك ، وعواطفك جزء من ذلك.لذلك عندما تستيقظ في اليوم التالي وتستسلم للعيش في نمط الحياة هذا ، تجد أنك لست سريعًا في الغضب ، وأن لديك إحساسًا بالسلام ، وأنك أكثر ثقة ، وأن ما تقوله لك ابتكر ، أنك أكثر تعاطفاً ، وأنك أكثر تسامحاً ، كل تلك الصفات العالية موجودة فينا جميعًا.
عندما نأكل من الاكتئاب ، ومن الوحدة ،ولا نأكل طعامًا حقيقيًا ، مقليًا ومعالجًا ، فنحن منهكون ، وهذا يظهر في موقفنا وفي تفكيرنا وما نجتذب. قانون الجذب جزء منه. هذا هو السبب في أنك لا تجتذب الأشخاص الأصحاء ، لأنك لست بصحة جيدة ، ولا تجتذب المحبة لأنك لا تحب نفسك. كل ما هو متصل
TB: هل لديك أي نصيحة حول كيفية التوافق؟
QA: الحركة هي التعادل الرائع. لدي نظام يسمى رقصة يوجا الرحمحركات رقص يوجا الرحم التي تتدفق من حركة إلى أخرى.انها اليوغا والرقص على أساس الطبيعة في داخلنا. بدأت حياتي كفنانة. عندما كنت صغيرة ، كان لدي شركة رقص ، رقصت في مجموعة رقص ، في أوبرا متروبوليتان ، عندما كنت صغيرة. لكنني كنت مريضًا أيضًا. كنت في حركة جسدية ، كما أنني راكب الدراجة النارية. أنا أركب الدراجة في كل مكان.
ممارسة بسيطة هي الاستلقاء على سريرك ، وتناول ثلاث وسائد عند قدممن سريرك. في كل مرة تذهب للنوم ، ضع قدميك على تلك الوسائد. ينزل الدم وينتشر ببطء من الكاحلين إلى الفخذين. يكسر البرد ويفكك الاحتقان ويفتح القلب. هذا مغذي. افعل ذلك مرة أخرى في الصباح - ارفع قدميك واقلبها. هذا تمرين أساسي للغاية. إنه تمرين أفريقي يقول إنه يجب علينا أن ندخل في الحياة. يجب أن نقلب أجسادنا كل يوم. قبل أن تغير نظامك الغذائي. يمكنك فقط أن تفعل شيئًا كهذا - حركة تتحدث عن الانسجام
أنت تقف منتصبا طوال الوقت.عندما تقوم بالعكس فهي أفضل طريقة لجعل عقلك في وضع محاذاة ، لذا فإن أفكارك تكون عالية جدًا.مشاعرك عالية جدًا لأنك فتحت ثديك وقلبك وتنفسك ، لذا فإن هذا الإصدار هو جزء من كل الحركات
تيرابايت: هل لديك قرار للعام الجديد؟
سؤال جواب: نعم: سامح الجميع وافتح قلبك. دعوة في ضوء جديد.
TB: هل لديك أي طقوس خاصة بالسنة الجديدة؟
QA: خذ حمامًا للشفاء قبل حلول العام الجديد مباشرة ،قبل غروب الشمس. خذ حمامًا علاجيًا خاصًا ، والذي قد يكون رطلًا من ملح البحر ، ملح إبسوم ، انقع في حوض الاستحمام لمدة عشرين دقيقة ، واضيء شمعة بيضاء لرؤية واضحة. أثناء وجودك في الحوض ، حافظ على نفسك محبوبًا من خلال الرعاية الذاتية وعدم إصدار أحكام - فقط حب الذات والاهتمام.
عندما تخرج ، ارتدِ شيئًا أبيض لتمثيل أنك على طريق التطهير.ارتاح مع شمعتك البيضاء ، خذ دفتر يوميات لعام 2021 ، اشرب كوبًا من الشاي ، والبابونج للاسترخاء ، ثم اكتب حياتك الجديدة دون أن أقول إنني لا أستطيع أو هذا مستحيل.دع كل ذلك يذهب.
إذا سنحت لك فرصة ولادة نفسك بالكامل ، كيف سيبدو ذلك بالنسبة لك؟ اكتب كل ذلك. اكتب من مكان ما تريد أن تكون عليه حياتك.كيف تريد أن يكون جسمك ، وكيف تريد أن تكون عواطفك ، وكيف تحب أن تظهر علاقاتك ، وأين تريد أن تعيش ، العمل الذي تريد القيام به ، اكتب حياتك الجديدة ثم أكدها. ثم يمكنك القول بعد كل ذلك ، أنا ما أنا عليه ، كائن جديد لامع ، من نور جديد. وستبدأ في مشاهدة الأمور تتكشف ، لعام 2021.
السل: كيف يمكن لنظام غذائي نباتي أن يساعدنا في استعادة هذه الطاقة وتجديدها في عام 2021؟
QA: احصل على عصير أخضر كل يوم مع أوراق السلق أو الكرنب أو السبانخ أو الخيار أو البقدونس ، واحصل على عصير أخضر لنفسك.كلما زادت الوجبات السريعة ، كلما انخفض جهاز المناعة لديك ، لذا فأنت عرضة للإصابة بفيروس من أي نوع.
خذ حمامًا علاجيًا ، واحصل على بعض الزنجبيل الطازج ، بحجم راحة يدك ، واستحم ثلاث مرات في الأسبوع ، وخذ ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل ، وبعد ذلك ضعه في الماء ، فذلك يعزز نظام المناعة لديك ولكن ذلك سيؤدي أيضًا إلى تنظيف الجهاز التنفسي. هذا أيضًا ينقي الرئتين ، والتنفس ، والجهاز المناعي.
يمكننا أن ندخل عام 2021 بأسلوب حياة شامل.أقوم ببعض الصيام ، وبعض التطهير. سأقوم أيضًا بتنظيف لمدة 21 يومًا بعد العام. فقط اذهب من تلك النقطة وتبدأ في حب نفسك ، تبدأ في الشعور بالرضا عن نفسك ، تبدأ في الشعور بنفسك ثم تخرج من طريق الأذى.
الرعاية الصحية الجديدة هي الرعاية الذاتيةيمكنك أن تشفي نفسك في النهاية. يقولون لنا أن نعود إلى المنزل ونغلق أنفسنا ، أقول إننا نراجع. هذا ما أقوله ، اقلب كل شيء. غير رأيك. أنا في تراجع. استخدم هذا الوقت بشكل بنّاء ، وتناول الطعام جيدًا ، وعِش جيدًا ، والعصير ، ومارس الرياضة ، وحب نفسك يوميًا ، واسامح نفسك على كل شيء ، واذهب واستمتع بحياة جديدة.
