في عالم مثالي ، لدي متسع من الوقت لتحضير فطائر نباتية صغيرة ورقائق اللفت المخبوزة لعائلتي لتتناولها بين الوجبات. لكن الحقيقة هي أن الحياة كأم عاملة غالبًا ما تعترض طريقها. أقضي معظم أيام الأسبوع في التنقل بين الالتحاق بالمدرسة والعمل وممارسة كرة القدم. في كثير من الأحيان ، أجد نفسي أتخذ قرارات صعبة لم أفكر مطلقًا في أنني سأضطر لاتخاذها مثل ، "هل يجب أن أتناول الغداء أو الاستحمام اليوم؟"
لحسن الحظ ، أنا مدمن على Amazon Prime منذ فترة طويلة ، والذي يسمح لي بطلب كل شيء من الفشار النباتي إلى نفث الجبن النباتي بنقرة زر واحدة.هناك عدد لا يحصى من الوجبات الخفيفة الخالية من منتجات الألبان المتوفرة في أمازون - أكثر بكثير مما ستجده في متجر البقالة - وهو أمر رائع ولكنه في بعض الأحيان يجعل من الصعب تضييق نطاق خياراتك.
لذلك أخذت على عاتقي مؤخرًا اختبار قيادة عدد قليل من المنتجات النباتية الأكثر شعبية على Amazon. لقد بحثت في كل شيء من رقائق جبن الناتشو النباتية إلى نفث القرنبيط للعثور على أفضل 10 مفضلات لدي. ها هم الفائز:
1. بينفيلدز رقائق التورتيلا وجبنة الناتشو
إذا كنت مثلي ، فأنت تحب Doritos كبرت ولكنك الآن تكره المواد الكيميائية و MSG. تشبه رقائق الناتشو طعم دوريتوس بدون كل الإضافات السيئة ، ناهيك عن مكونات الألبان في العديد من النكهات. Beanfields مليئة بالبروتين والألياف - مع 4 جرام لكل وجبة - وهي مصنوعة بالكامل من مكونات حقيقية كاملة مثل الفاصوليا السوداء والأرز البني وهي نباتية. حتى ابني البالغ من العمر ست سنوات صعب الإرضاء
2. توسي سوبر بايتس
هذه الوجبات الخفيفة المقرمشة يتم التحكم فيها بشكل مثالي لإرضاء رغباتك الشديدة في تناول الحلويات. إنها مليئة بالمكسرات والبذور والفواكه ومليئة بـ 6 جرامات من البروتين لكل وجبة.
المكافأة:يتم تغليف كل قضمة على حدة. عند 220 سعرة حرارية ، يمكنني تناولها وتناول وجبة فطور صحية في طريقي إلى المدرسة.
3. هذا هو قضبان الفاكهة الحقيقية
لقد أصبحت مهووسًا تمامًا بألواح الفواكه المجففة هذه. تأتي بأطنان من النكهات المختلفة مثل التفاح والمشمش والكرز والتفاح والأناناس ، لكن كل تركيبة لا تحتوي على مواد حافظة ولا سكر ومكونين فقط. ليس فقط أنها لذيذة ، ولكن من السهل وضعها في حقيبتي في الطريق إلى المكتب لتناول وجبة خفيفة سريعة. وبوجود 100 سعر حراري فقط لكل بار ، يمكنني تناولها بدون الشعور بالذنب تمامًا.
4. بادا بين بادا بوم
من كان يعلم أن الفاصوليا المحمصة يمكن أن تكون بديلًا رائعًا لرقائق البطاطس؟ نجحت هذه الوجبات الخفيفة اللذيذة في الحد من إدماني للرقائق ، وذلك بفضل صلاحيتها المقرمشة ، وتحتوي على 7 جرامات من البروتين و 6 جرامات من الألياف لكل كيس.كما أنها تأتي في مجموعة متنوعة من النكهات بما في ذلك المزرعة الحارة وجناح الجاموس ، لذلك لن تتعب منها أبدًا.
5. سكيني بوب فشار بزبدة الميكروويف
لا يوجد شيء يضاهي تناول كيس كبير من الفشار الزبداني للاستمتاع به في ليلة الفيلم. لحسن الحظ ، لقد غطت Skinny Pop. فشار الميكروويف هذا غير معدّل وراثيًا تمامًا وخالي من منتجات الألبان ، مما يجعله خياري المفضل لقضاء ليلة أفلام عائلية. كل كيس يحتوي على نكهة غنية بالزبد (لكن لا يوجد زبدة حقيقية!) ، كيس خالٍ من المواد الكيميائية وستة مكونات فقط.
6. نفث شيدر نباتي نباتي روب
هذه الفطائر الخالية من الألبان هي حرفياً الإجابة على صلاتي. يحب أطفالي فطائر الجبن ولكن نادراً ما أتركهم يأكلونها لأنني لا أحب جميع المكونات الاصطناعية. أكل أطفالي هذه الأطعمة بسرعة ، ولم يكن لدي الوقت حتى لتذوقها قبل أن تختفي جميعًا. طعمها يشبه طعمها الحقيقي لكنها نباتية بالكامل ولن يلاحظ أحد الفرق حتى
7. استمتع بايتس بروتين الشوكولاتة من لايف فودز
بصفتي والدًا لطفل يعاني من الحساسية تجاه الطعام ، فأنا من المعجبين منذ فترة طويلة بـ Enjoy Life. هذه الحلوى اللذيذة ليست استثناءً: فهي تأتي في نكهتين ولكن المفضل لدي هو توت العليق الداكن بالشوكولاتة ، والذي يذكرنا بكمأة شوكولاتة التوت. احصل عليها متى أردت علاجًا حلوًا لا داعي لأن تشعر بالذنب تجاهه.
8. من الأرض إلى الأعلى بسكويت الشيدر والقرنبيط
إذا كان لديك حمامة في علبة Cheez-Its ، فأنت تعلم كيف يمكن أن تكون مسببة للإدمان. أخذت From the Ground Up نفس المفهوم ولكنها جددت هذه البسكويت المقرمشة بمكونات طبيعية بالكامل من الأطعمة الكاملة. على عكس Cheez-Its ، فإن هذه الوجبات الخفيفة ذات حجم اللقمة منخفضة في الواقع في الكربوهيدرات وقليلة السكر وخالية تمامًا من منتجات الألبان.
9. دانغ رقائق الأرز اللزجة
دانغ رقائق الأرز اللزجة جيدة جدا! إنها تشبه نوعًا ما خليطًا بين كعكة الأرز وشريحة البوب لتعطيك إحساسًا بعامل القرمشة.كل كيس بحجم وجبة خفيفة خالية من الغلوتين ، وخالية من الصويا وغير معتمدة من الكائنات المعدلة وراثيًا. إنها تأتي بخمس نكهات مختلفة (جميعها نباتية باستثناء شيدر المسن) لكن مفضلتي الشخصية هي Sriracha Spice ، والتي تتميز بمزيج مثالي من الأطعمة المالحة الحلوة.
10. رقائق الكرنب العضوي إيقاع كول رانش
أعطني شريحة كالي جيدة وأنا في الجنة. هذه ليست استثناء ، لكن نكهة Kool Ranch فازت بتعليقات رائعة من عائلتي بأكملها. إنهم متبلون تمامًا بخل التفاح والثوم والطحينة ، مما يمنحهم طعمًا جريئًا جعلني أشعر بالرضا لساعات. هذه رائعة للأيام التي تشتهي فيها وجبة خفيفة صحية ولذيذة لتساعدك حتى وقت العشاء.
