SPF لا يستخدم فقط للوقاية من الأمراض الخطيرة مثل سرطان الجلد ، ولكن أيضًا للتأثير الجمالي على الجلد ، مثل الشيخوخة المبكرة وفرط التصبغ الذي يمكن أن يحدث من التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية القوية. كان من الصعب العثور على واقي من الشمس سهل الاستخدام ونباتي وخالي من القسوة ، ولكن لحسن الحظ سوق الجمال مشبع بمعامل حماية من الشمس مثير يسهل تطبيقه ويعمل على مجموعة متنوعة من أنواع البشرة.
يوصى على نطاق واسع بأن يرتدي الجميع (بما في ذلك الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر وما فوق) شكلاً من أشكال الحماية من أشعة الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 ، كل يوم ، سواء في المطر أو تحت أشعة الشمس.تحدثنا إلى الدكتورة جيسيكا كرانت ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة والطبيبة المعتمدة في طب نمط الحياة ، حول بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة عندما يتعلق الأمر بالتعرض لأشعة الشمس ، عامل الحماية من الشمس ، ولماذا يجب أن نرتديه كل يوم على مدار العام.
بعض الأساطير الشائعة حول عامل الحماية من الشمس
هناك اعتقاد خاطئ مثير للاهتمام حول عامل الحماية من أشعة الشمس وهو أنه على الرغم من الخطاب السائد بأن بعض أنواع الحماية من أشعة الشمس تلحق الضرر بمحيطاتنا ، يشير الدكتور كرانت إلى أن "ذلك لم يتم إثباته في الواقع" وأن "أكبر ضرر يلحق بالشعاب المرجانية ناتج عن ارتفاع درجة حرارة المحيطات الناجم عن الاحتباس الحراري الناجم عن الزراعة الحيوانية على نطاق واسع والتلوث الصناعي ". إن مراعاة ما تستهلكه أمر مهم ليس فقط لكوكب الأرض وسكانه ولكن لصحتنا أيضًا.
ومع ذلك ، يؤسف الدكتور كانط أنه حتى الأنظمة الغذائية الأكثر تنوعًا وتغذية لا يمكنها حمايتنا من التعرض لأشعة الشمس. هناك أسطورة أخرى شائعة بين النباتات وهي أنه يمكنك تناول طعام صحي والحماية الكاملة من أشعة الشمس.يوفر تناول قوس قزح مضادات الأكسدة الرئيسية ومقاومة أضرار الأشعة فوق البنفسجية ، ولكن لا يزال من المهم وضع واقي من الشمس على المناطق التي قد تتعرض للحرق ". يجب أن يكون ارتداء SPF كل يوم جزءًا مهمًا من روتيننا ، بغض النظر عن مدى قوة نظامنا الغذائي.
الخرافات الشائعة حول الواقي الشمسي
هناك أسطورة شائعة أخرى وهي أن الحماية من أشعة الشمس هي إلى حد ما حالة "تم القيام بها" ، لكن الواقي من الشمس يتكسر عند تعرضه لأشعة الشمس المباشرة ويعتقد الدكتور كرانت أن أحد الأخطاء الأكثر شيوعًا هو عدم استخدام عامل الحماية من الشمس. "يستخدم الناس طبقة رقيقة جدًا ثم لا يعيدون التقديم لاحقًا. يعتقدون خطأً أنهم محميون حتى المستوى المشار إليه على العبوة ، ولكن يتم الحصول على أرقام SPF هذه باستخدام كمية كبيرة من المنتج ، في إعداد معمل اصطناعي ".
من المهم الاستمرار في وضع الكريم الواقي من الشمس طوال اليوم ، خاصةً عندما تتعرض لكثير من ضوء الشمس. يعتبر رذاذ الرذاذ الخفيف SPF مثاليًا لحفظه في حقيبتك والرش أثناء التنقل.علاوة على ذلك ، عندما تكون في المسبح أو الشاطئ ، يوصي الدكتور كرانت "بإعادة تطبيق كاملة كل ساعتين" للحفاظ على بشرتك آمنة. بالإضافة إلى كونه جزءًا من طقوسك اليومية ، من المهم إعادة تطبيق SPF على مدار اليوم لمعرفة الفوائد على المدى الطويل. استخدام عامل الحماية من الشمس من حين لآخر لن يحدث فرقًا كبيرًا بشكل عام في حالة بشرتك ، لأنه عندما يتعلق الأمر بمنع أضرار أشعة الشمس ، فإن الاتساق هو المفتاح.
حتى في الأشهر الباردة ، من الضروري التأكد من الحفاظ على روتين عامل الحماية من الشمس (SPF) الخاص بك ، وذلك لأنه على الرغم من قلة التواجد الجسدي لأشعة الشمس ، لا تزال أشعة UVA و UVB قادرة على إحداث ضرر لبشرتنا ، خاصة " التسبب في تلف الكولاجين وجودة الجلد لدينا وتعزيز الشيخوخة ، مع المساهمة في التعرض التراكمي للأشعة فوق البنفسجية ". للمساعدة في الوقاية من سرطان الجلد وتقليل علامات الشيخوخة المتسارعة من أضرار أشعة الشمس ، فإن الحرص على الحماية من أشعة الشمس (حتى عندما يكون هناك صقيع على الأرض) أمر بالغ الأهمية لحماية البشرة بشكل عام.
واقيات الشمس النباتية المفضلة لدينا
1. Coola Full Spectrum 360 ° Sun Silk Drops Organic Face Sunscreen SPF 30 ، $ 46
تتمتع Coola بنبضها حقًا حول ما يعنيه الحصول على منتجات عالية الأداء لا تحزم فقط عندما يتعلق الأمر بالنتائج ولكن تحتوي على مكونات قوية بشكل طبيعي للإقلاع. تحتوي قطرات حرير الشمس العضوية على مركب كامل 360 درجة ، والذي يوفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) و (B) بالإضافة إلى التخفيف من تأثير الضوء الأزرق والتلوث على بشرتنا. يمكن استخدام هذه التركيبة سهلة التطبيق بمفردها أو مزجها مع السيروم أو المرطب المفضل لديك للحصول على مزيد من الترطيب.
2. تصنيف SPF 30 واقي من الشمس للوجه مع الألوة فيرا ، $ 37.40
أنيق وسهل هو ما تتوقعه من علامة تجارية باريسية ، وهذا بالضبط ما تحصل عليه مع هذه الحماية السلسة من أشعة الشمس من تصنيف العلامة التجارية الفرنسية للعناية بالبشرة. بتركيبة نباتية نظيفة ، يتغلغل هذا المنتج في الجلد بسهولة ، ولا يترك قالبًا أبيض للحصول على لمسة نهائية خالية من اللمعان وغير لزجة.بالإضافة إلى الحماية من فلاتر UVA و UVB ، هذا الواقي من الشمس مزود بحمض الهيالورونيك المغذي للغاية والصبار لبشرة ممتلئة ومحمية.
3. REN Clean Screen Mineral SPF 30 Mattifying Face Sunscreen ، $ 38
يحتوي على 22 في المائة من أكسيد الزنك ، هذا SPF اليومي من REN يوفر حماية واسعة النطاق من UVA / UVB التي توفر الحماية من أضرار أشعة الشمس. كما أنه يحتوي على مستخلص بذور باشن فروت ، الذي يساعد على حماية البشرة من التلوث ، وخلاصة الأرز الذي يترك البشرة بلمسة نهائية غير لامعة ، مما يجعله مثاليًا كأساس للماكياج.
4. سوبرجوب جلوسكرين SPF 40 ، من 17 دولارًا
إذا كنت تحب المظهر "اللامع" ، فإن هذا الواقي من الشمس من Supergoop يوفر حماية SPF 40 مع لمعان خفيف يجعلك تبدو صحيًا ومنتعشًا ونديًا. كما أنه يتضاعف كطبقة أولية مرطبة ، مما يعني أن الماكياج يجلس بشكل جميل في الأعلى ويبقى كذلك. السائل المرطب شفاف ولكنه لؤلؤي ، لذلك ستبدو متألقة بشكل طبيعي وليس لامعًا أو لامعًا وستحافظ الحماية القوية على بشرتك آمنة ونضرة.
5. Fenty Skin Hydra Vizor Invisible Moisturizer واسع الطيف SPF 30 واقي من الشمس ، $ 35
هذا المنتج الأيقوني ثنائي في واحد من Fenty Skin خفيف الوزن وخالي من الزيوت وغير مرئي تمامًا على جميع ألوان البشرة. يعمل كمرطب وعامل حماية من الشمس على الترطيب والحماية ، مع تفتيح لون البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة وتقليل المسام على الفور ومع مرور الوقت. يحمي عامل الحماية من أشعة الشمس SPF 30 من العوامل الضارة من أشعة الشمس ويمتص بسهولة دون أي تراكم على الإطلاق (مما يجعله مثاليًا قبل وضع الماكياج).
6. Soleil Toujours الواقي من الشمس الواعي المضاد للأكسدة SPF 30 ، $ 36
هذا الرذاذ الواقي من الشمس SPF 30 مثالي للتغطية على مدار اليوم ، وهو مثالي إذا كنت ترتدي المكياج أو بالخارج وتحتاج إلى حماية في لمح البصر. إن التركيبة العضوية بنسبة 70 في المائة مليئة بمضادات الأكسدة أيضًا ، مما يساعد على الحماية من الجذور الحرة التي قد تسبب تلفًا للخلايا.كما أنه يرطب ويغذي بفضل EcoSunComplex® الذي يشد البشرة وينعمها ، فضلاً عن تعزيز خصائص SPF. إنه خفيف الوزن للغاية ، وغير دهني ، ويجف بسرعة أيضًا ، مما يجعله مثاليًا للرذاذ.
7. درع لامع غير مرئي ، $ 27.40
يبدو وكأنه مصل ويغوص في البشرة مثل الجل خفيف الوزن ، لكن هذه التركيبة الذكية من Glossier تعمل أيضًا بجد لحماية البشرة بخصائصها القوية SPF 30. إنه شفاف تمامًا ولا يحتوي على بقايا دهنية أو قالب أبيض ويعمل بشكل جيد للغاية إذا كنت ترغب في وضع الماكياج أيضًا. هذا الصغير ولكن القوي SPF هو حقًا الدرع غير المرئي المثالي لحماية قوية من أشعة الشمس.
8. بلسم الشفاه Sun Bum SPF 30 Sunscreen في الموز ، $ 3.99
على عكس معظم مرطبات الشفاه ، لا يحتوي هذا العرض الفاكهي من ماركة Sun Bum للعناية بالشمس على شمع العسل وهو مصنوع من تركيبة نباتية تمامًا. هذه أخبار جيدة للحماية النباتية ، مما يعني أن شفاهنا يمكن أن تظل محمية ورطبة طوال اليوم (بفضل الألوة وفيتامين هـ المضافين).ستكون موزة حتى لا تجربها.
