لقد حصلنا عليه: ليس كل شخص هناك صباح. يبدو أن بعض الأشخاص يستيقظون بشكل طبيعي على الجانب الأيمن من السرير يوميًا ، ولا يزال آخرون يكافحون بعد أول ثلاثة أكواب من القهوة. ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى أن الناس في الصباح أكثر سعادة (وفي بعض الحالات أكثر صحة) ، فماذا بومة الليل أن تفعل؟
هناك أخبار سارة: من خلال إجراء تغييرات صغيرة على روتينك الصباحي (ليس بالضرورة أن تشمل الاستيقاظ في الساعة 4 صباحًا وتشغيل 10 أميال) في المنزل وفي المكتب ، يمكنك إعداد نفسك لمزيد من النجاح بقدر ما يستمر يوم العمل الخاص بك.
من لا يحب ذلك؟
