أنقر فوق المصباح الموجود على منضدي ، وأغمض عيني ، وأحاول الانجراف إلى النوم.
على الفور ، يبدأ ذهني في السباق بزوبعة من الأفكار والأسئلة. هل أنا ذاهب إلى الهبوط في هذا المشروع الضخم الذي أقوم به للتو؟ ماذا يعني المحرر الخاص بي عندما طلبت مني إعادة صياغة هذه القطعة؟ هل هذه مجرد طريقة لطريقة قصب السكر للقول إنها تعتقد أنني كاتبة رهيبة؟ هل كان يجب أن أبدأ هذا البريد الإلكتروني مع هذا العرض "مهلا" ، أو هل كنت أفضل حالًا بـ "مرحبًا"؟
إذا كان هناك وقت تبدأ فيه كل تلك المخاوف العميقة الجذور والمخاوف المهنية بالتدفق إلى السطح - دون أدنى شك - فهذا صحيح بعد أن أطفئ نوري وحاول الغفوة.
هذا منطقي ، حقا. إنها إلى حد كبير الوقت الوحيد من اليوم الذي أمضيت فيه فترة طويلة من الفراغ والهدوء لنفسي دون أي شيء سوى التفكير . وعلى الرغم من أن هذا الانعكاس المتواصل يمكن أن يؤدي إلى بعض الأفكار العظيمة ، إلا أنه يمكن أن يولد أيضًا الكثير من الأفكار الهوسية المقلقة المحمومة.
أعلم أنني لا أستطيع أن أكون وحدي. لذلك ، هنا أربعة مخاوف مهنية مختلفة تبقي كل منا قذف وتحول من وقت لآخر. إذا كنت لا تعرف أي شيء في هذه القائمة؟ من فضلك ، اسمحوا لي أن أعرف أسرارك.
1. "هل أنا جيد في ما أقوم به؟"
في العادة ، تشعر بالثقة في مسار حياتك المهنية. نعم ، لقد قبلت حقيقة أنك لن تكون دائمًا الأفضل في ما تفعله. ولكن ، بالنسبة للجزء الأفضل من اليوم ، لا تزال تجد أنه من السهل نسبيًا الحفاظ على متلازمة الدجال لديك.
ومع ذلك ، عندما يضرب رأسك تلك الوسادة؟ وذلك عندما يندلع كل هذا الشك الذاتي حقًا.
ربما حدث شيء كبير في ذلك اليوم - مثل أنك عقدت اجتماعًا تقريبيًا مع رئيسك في العمل أو وقعت في فخ المقارنة بينك وبين زميلك في غرفتك في الكلية الذي أعلن للتو عن عرض ضخم. أو ربما لم يحدث شيء - مما جعلك تشعر أنك راكد وفشل في إحراز أي تقدم إلى الأمام في حياتك المهنية.
في كلتا الحالتين ، تملأ عقلك فجأة بكل أنواع الأفكار التي تستنكرها بنفسك والتي تجعلك تتساءل كيف تمكنت من تحقيق أي نوع من النجاح في المجال الذي تختاره. وعندما تشعر أنك مليء بالشكوك والتشاؤم ، فأنت تأخذ هذه الخطوة إلى الأمام وتُقنع نفسك بأنك ستُطلق النار - غدًا .
2. "ماذا لو كان هذا بالارتفاع الذي سأحصل عليه على السلم؟"
أنت عقلاني بما يكفي لإدراك أن تسلق السلم يتطلب الكثير من الوقت والصبر - على الأقل معظم الوقت.
ومع ذلك ، عندما يتم منحك ذلك الوقت الذي من المفترض أن يكون هادئًا في الفراش لإزعاج أفكارك ، فأنت على الفور مقتنع بأنك لا تتحرك في أي مكان بالقرب منك بالسرعة الكافية. في الواقع ، تعتقد أنك قد وصلت بالفعل إلى نهاية الصعود الصعودي.
يجب أن تكون كذلك في هذه المرحلة ، أليس كذلك؟ بعد كل شيء ، فإن ابن أخت أمك هو بالفعل مسؤول تنفيذي في شركته - وهو أصغر منك بسنة. بالتأكيد ، هذا يعني أنك متجهة إلى مهنة متواضعة تبقى في مكانك بالضبط.
3. "ماذا لو لم أعرف أبداً؟"
طبقت شركتك للتو برنامج جديد تمامًا يطلب من الجميع استخدامه. أو ، كان لديك اعتصام مع مديرك وقد وضعت مشروعًا ضخمًا وصعبًا على صحنك.
هناك مشكلة واحدة فقط: أنت مقتنع أنك لن تكون قادرًا على التخلص من هذا الأمر. في رأيك ، ليس لديك الوقت أو الموارد أو الذكاء اللازمين لرعاية هذا الشيء الكبير المهم الذي يُفترض أن يؤدي دوره في حياتك المهنية.
لذلك ، بطبيعة الحال ، سوف تقضي الساعات الأربع القادمة مرارًا وتكرارًا على وسادتك إلى الجانب البارد ومراجعة الوقت على هاتفك بشكل إلزامي. لأنه لا يوجد شيء مثل التفكير ، "أنا بحاجة إلى الاستيقاظ في غضون أربع ساعات … انتظر ، والآن حان ثلاث ساعات و 59 دقيقة" ، لأهدئك إلى النوم.
4. "هل هذا حقًا ما أريد فعله لبقية حياتي؟"
لا يوجد لديك أي شيء في الثلاجة يمكن أن تتناوله لتناول الإفطار غدًا ، لكن فجأة تشعر بقلق عميق حيال ما ستفعله بعد 30 عامًا من الآن.
من المؤكد أنك تحب ما تفعله الآن ، ولكن هل يمكنك أن ترى نفسك يفعل ذلك لبقية سنوات العمل العديدة؟ لن تشعر بالملل قريبا؟ أعني أنك تحب الحيوانات وتريد أن تكون طبيبة بيطرية عندما كان عمرك ثمانية أعوام. ربما يجب أن تحاول هذا الاحتلال على الحجم ، أليس كذلك؟
على الرغم من نيتك في اصطياد بعض zzz ، فإن عقلك الباطن يخبرك بوضوح أن الوقت المناسب قبل أن تغفو هو على ما يبدو الفرصة المثالية للتخطيط لما تبقى من مسيرتك المهنية بأكملها - حتى لو كنت لا تشعر بعملي أو واضح.
إذا بدأ عقلك بالدوران مع كل أنواع الشكوك والمخاوف بمجرد أن تحاول الغفوة في الليل ، فأنت لست وحدك - هذا يحدث لنا جميعًا بين الحين والآخر.
لذا ، ما الذي يجب عليك فعله عندما تجد نفسك عالقًا في تلك الدائرة من الهوس على كل التفاصيل الأخيرة لعملك؟ أفضل رهان هو أن تفعل أي شيء لتخلي عنك القلق. اقرأ كتابًا أو شاهد عرضًا أو استمع إلى بودكاست أو قم بالتنفس العميق. إذا حدث هذا كثيرًا ، فاجعل كتابًا رائعًا لنفسك فقط. احتفظ بقائمة متواصلة من جميع إنجازاتك التي يمكنك النظر إليها كلما كنت مستيقظًا ، قلقًا من أن يخطئك خطأ واحد.
إذا كنت تفعل ما تستطيع لتحويل تركيزك ، فستكون شخيرًا وتحلم في أي وقت من الأوقات. وكما تعلمون جيدًا بالفعل ، فإن تلك المخاوف التي ابتليت بها في الظلام ليست مخيفة في ضوء النهار الساطع.
