و Eatery iPhone حمية مراجعة التطبيقات

من نواحٍ عديدة ، يعتبر The Eatery تطبيقًا فعالاً لتتبع الوجبات ، ولكن كما هو الحال في العديد من الأدوات التي تعتمد على التعهيد الجماعي ، فهي مفيدة فقط كمستخدميها.

تتبع طعامك المدخول

يعمل Eatery باستخدام وظيفتين أساسيتين للغاية. أولاً ، التقط صورة لكل وجبة تأكلها باستخدام الكاميرا الرقمية المدمجة في جهاز iPhone أو iPod. ثم أضف ملاحظة اختيارية حول الوجبة ثم قم بتقييمها على مقياس من الملاءمة إلى الدهون. تتم إضافة كل وجبة ، مع تقييمك ، إلى خلاصتك.

عند إضافة صورة جديدة إلى خلاصتك ، يتم أيضًا عرض الصور التي التقطها المستخدمون الآخرون وطلب منك تقييم وجباتهم. يتم عرض وجبات الطعام بشكل مجهول (لن ترى اسم الشخص الذي تقوم بتقييم وجبته ؛ ليس عليك أن تشعر بالقلق الشديد بشأن شخص تعرفه أنك تطارد الفطائر البلجيكية لتناول العشاء - مرة أخرى) ، ويمكنك تخطي إذا كنت لا تعرف كيف أن الوجبة الغذائية مغذية أو لا يمكن معرفة ما تظهره الصورة.

مثلما تقيم وجبات الآخرين استنادًا إلى صورهم ، يتم عرض صورك للمستخدمين الآخرين الذين يقيّمونها. مع مرور الوقت بعد تناول وجبتك ، يقوم عدد متزايد من المستخدمين بتقييم وجبتك ، مما يمنحك إحساسًا تقريبيًا من جانب المستخدم عن مدى جودة أو سوء تناول الطعام. من واقع تجربتي ، من الشائع أن ترسم 15-30 تقييمًا للوجبة على مدار يوم أو يومين ، لذلك تحصل على مقطع متقاطع جدًا من الرأي.

باستخدام هذه التقديرات الجماعية لكل وجبة ، يقوم The Eatery بعد ذلك بتجميع نقاط مركبة لمدى صحة تناولك كل أسبوع ، باستخدام مقياس صفر (غير صحي) إلى 100 (صحي جدا).

مع توفر تاريخ الوجبة الخاصة بك في أي وقت ، من السهل الحصول على فكرة حقيقية عن ما تناولته بالضبط وتحديد نقاط الاضطراب. على سبيل المثال ، وجباتي صحية للغاية ، ولكن الوجبات الخفيفة أكثر اختلاطًا ، لذا أعلم أن محاولة تحسين صحة وجباتي الخفيفة يمكن أن تحسن الجودة الإجمالية لتغذياتي. كما أنه يسهل عليك اكتشاف أن ما قد يبدو وكأنه شريط حلوى عرضي هو في الواقع ثلاثة في الأسبوع - مشكلة كبيرة إذا كنت تحاول إنقاص الوزن.

جانب آخر مثير للاهتمام من استخدام التطبيق هو أنه عندما تعرف أن الآخرين سوف يرون ويقيمون وجبات الطعام الخاصة بك ، فإنك تميل إلى الرغبة في تناول الأطعمة الصحية. لا أحد يريد رسم تقييم سلبي. يمكن أن يكون هذا التدليل أو الإكراه الخفيف مساعدة كبيرة في جعلك تتناول الطعام بشكل أفضل.

حكمة الحشود؟

هذه هي نقاط القوة في The Eatery ، ولكن لديها نقاط ضعفها ، والتي تكمن في الشيء الذي غالبا ما يسبب فشل النظم الغذائية: الناس أنفسهم.

بما أن التطبيق لديه مستخدموه - أشخاص عاديون - يقومون بتقييم وجبات بعضهم بعضا ، فإن التقييمات تكون فقط جيدة مثل معرفة التغذية لدى الأشخاص الذين يقومون بالتقييم. وإذا كانت معدلات السمنة ومرض السكري في الولايات المتحدة تشير إلى أي شيء ، فإن المعرفة التغذوية لمتوسط ​​أمريكا منخفضة نوعًا ما (مما يجعلها مقبولة). كيف يمكن أن نوضح أن الوجبات الصحية مثل عدس وسلطة الكينوا ستجعل من التصنيف غير الصحي؟

كل الأشياء التي يتم أخذها بعين الاعتبار ، من المرجح أن يقوم المستخدمون بشكل عام بتقييم الطعام بشكل صحيح. انتهى صلاد عدس الكينوا هذا مع تصنيفات إيجابية أكثر من 10 درجات أكثر سلبية منها ، ولكن السلبيات لا تزال تشوه التصنيف العام.

لحسن الحظ ، يبدو أن نسبة معقولة من المستخدمين خارج الولايات المتحدة ، لذا قد تساعد الأنظمة الغذائية المختلفة للبلدان الأخرى في موازنة بعض عدم الصحة أو نقص المعرفة بين بعض المستخدمين في الولايات المتحدة.

العائق الآخر الذي وجدته في The Eatery ينتج أيضًا عن التطبيق اعتمادًا كبيرًا على التعهيد الجماعي. يمكن للحكّام أن يكون حكيماً ، لكنّه عموماً لا يمكن أن يكون خبيراً.

إن معرفة أن طعامك غير صحي يمكن أن يكون مفيدًا ، ولكن فقط إذا كنت تفهم شيئًا عن التغذية. إذا كنت لا تعرف ما لا تعرفه ، فإن معرفة أن الوجبة لم تكن صحية يمكنها أن تتركك عالقًا. أنت تعلم أنها كانت سيئة ، لكنك لا تعرف لماذا أو كيف يمكنك تغييرها لجعلها أكثر صحية. هذا هو المكان الذي يمكن أن تكون فيه الخبرة ذات قيمة. إذا كان مطورو The Eatery يجدون طريقة لتقيم وجباتنا فحسب ، ولكن أيضًا يقدمون لنا توجيهات استنادًا إلى تلك التصنيفات ، فإن التطبيق سيخلق حقاً إقرانًا فاضلاً.

الخط السفلي

إذا كنت ترغب في الحصول على مقبض على التغذية الخاصة بك ، يمكن أن يكون Eatery أداة قوية. لن يخبرك بالضرورة ما يجب أن تأكله ، ولكنه سيساعدك على تحديد الأنماط في وجبات الطعام والوجبات الخفيفة ، وتتبع طعامك ، وإدراك مدى صحة الآخرين.

عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام بشكل جيد وفقدان الوزن ، فإن فهم ما تضعه في جسمك هو عامل رئيسي.

ماذا ستحتاج

جهاز iPhone أو iPod touch أو iPad يعمل بنظام iOS 4.2 أو أحدث.

هذا التطبيق لم يعد متاحًا.