ربما تدق رأسك بشدة وتقول ، "آه ، نعم ، أنا أيضًا!" كلما سمعت شخصًا يقول إنه متعدد المهام. أنا شخصياً ملكة نوافذ متعددة ، أقوم بالتنقيط بين البريد الإلكتروني و Word ، ومحرّر مستندات Google والملاحظات ، Facebook وهاتفي.
ثق بي ، أنا لست فخورًا بذلك. أعرف ما تقوله جميع الأبحاث الموجودة ، مثل كيف يؤثر سلبًا على كفاءة وجودة عملك. وذلك عندما أفرط في تحميل نفسي حقًا ، تسقط الأمور من الشقوق: رسالة من مديري ، بريد إلكتروني من كاتب ، فكرة عبقرية لمقالتي القادمة.
على الرغم من أنني أعلم أن هناك تطبيقات لحل هذه المشكلة بالنسبة لي ، إلا أنني سأكون صادقًا وأقول إنها لا تعمل من أجلي. ولكن هذا لا يعني أنني خارج الخطاف!
ولهذا السبب أبحث باستمرار عن الاختراقات الأخرى التي ستجبرني على التركيز على نشاط واحد في وقت واحد. لم أجد الحل الأمثل بعد ، لكن إليكم بعض الحيل السريعة التي تتساءل عن حقًا.
1. جعله ملء الشاشة
. هذا بسيط مثل سحب المستند لتناسب الشاشة بأكملها ، أو استخدام أداة ملء الشاشة - الضغط على الزر الأخضر على جهاز Mac أو الضغط على F11 على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-2"></a><h2>2. تقليل النوافذ الأخرى</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/640/7-realistic-tricks-thatll-stop-you-from-multitasking-all-day-2.jpg width=780 />
<p>وبالمثل ، بدلاً من الضغط على الزر "X" الأحمر المخيف في جميع علامات التبويب ، ما عليك سوى الانتقال إلى علامة التقليل الصفراء وإبقاء كل شيء قد يصرف انتباهك عن الأنظار. القيام بذلك يعني أنه يمكنك أن تطمئن إلى أن مهامك القادمة لن تختفي ، ولكن في انتظارك عندما يحين الوقت.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-3"></a><h2>3. حفظ الروابط الخاصة بك</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/640/7-realistic-tricks-thatll-stop-you-from-multitasking-all-day-3.jpg width=780 />
<p>هذه استراتيجية أستخدمها كثيرًا. إذا كان هناك موقع ويب أرغب في سحبه ، أو رابط لا أرغب في نسيانه ، فسوف أضعه في قائمة المهام الرقمية مع تعليق حوله في وقت لاحق ، مثل "قراءة هذه المقالة" أو "تحقق من هذا الموقع وتقديم تقرير إلى شارون."</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-4"></a><h2>4. العثور على زر كتم الصوت</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/640/7-realistic-tricks-thatll-stop-you-from-multitasking-all-day-4.jpg width=780 />
<p>كل شيء لديه زر كتم الصوت - عليك فقط أن تكون شجاعًا بما يكفي لاستخدامه. تحتوي أجهزة iPhone على زر "عدم الإزعاج" (الذي أستخدمه طوال الوقت حتى لو كان هاتفي جالسًا أمامي) ، يتيح لك Gmail تجاهل سلاسل البريد الإلكتروني (أو يمكنك استخدام هذه الأداة الأنيقة لإخفاء البريد الوارد - حسناً ، أحيانًا استخدام التطبيقات) ، وتتيح لك العديد من تطبيقات مراسلة الشركات تسجيل الخروج أو إظهار أنك "مشغول".</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>إذا كنت تشعر بالضيق من أن تكون على اتصال ، فتذكر: هذا ليس للأبد ، فقط في الوقت الحالي.</p>
<a id="menu-5"></a><h2>5. ملء الفراغات في وقت لاحق</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/640/7-realistic-tricks-thatll-stop-you-from-multitasking-all-day-5.jpg width=780 />
<p>نصيحة صغيرة من مهمة متعددة إلى أخرى: أنت تعرف متى تعمل على عرض تقديمي أو تقرير ولا يمكنك أن تتذكر كيفية تهجئة الاسم الأخير لشخص ما ، أو ما يسمى تلك الدراسة ، أو حقيقة عشوائية أخرى تم انزلاقها عقلك؟</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><p>هذه مصائد- دقيقة واحدة تبحث عنها ، والشيء التالي الذي تعرفه أنك ركب على عمق الإنترنت دون أن تذكر أي شيء عن كيفية وصولك إلى هناك. بدلاً من النزول في حفرة الأرانب هذه ، ما عليك سوى استخدام العناصر النائبة في الوقت الحالي والاستمرار.</p>
<a id="menu-6"></a><h2>6. رقم المهام الخاصة بك</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/640/7-realistic-tricks-thatll-stop-you-from-multitasking-all-day-6.jpg width=780 />
<p>من السهل إلقاء نظرة على مجموعة من الرصاص ومحاولة معالجتها مرتين في وقت واحد ، ولكن من الصعب رؤية قائمة مرتبة وتنفيذها ، بشكل جيد ، خارج الترتيب. ترقيم المهام الخاصة بك حسب الأهمية والإلحاح ، ثم النزول في القائمة. أخبر نفسك أنك لا تستطيع المتابعة حتى يتم الانتهاء من هذه المهمة.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>إذا نجحت في تدريب نفسك على التفكير بهذه الطريقة ، فستبدو المهام كأنها مجموعة من العناصر المستحقة في نهاية اليوم وستكون أشبه بقائمة من الأشياء التي تحتاجها لإلغاء تحديدها واحدة تلو الأخرى.</p>
<a id="menu-7"></a><h2>7. الحفاظ على قائمة المهام</h2>
<p align=)