الآن ، هناك شيء واحد فقط يمنعك من النجاح في العمل. وهذا الخوف. ليس من الأشباح أو المهرجين أو العناكب ، ولكن من العبث والسقوط على وجهك.
نعم هذا مخيف. لكن الأمر الأكثر رعبا لا يحاول - لأن هذا يعني أنك لن تتعلم أو تنمو. والحياة المهنية بدون أي من هذين الأمرين ليست مهنة حقيقية ؛ انها مجرد سلسلة من الوظائف الهادئة.
انظر إلى مارك زوكربيرج أو توماس إديسون أو أي من الأشخاص الناجحين الآخرين بجنون والذين لديهم ، إلى جانب إنجازاتهم ، قائمة قوية من التقلبات الشخصية. لكنها دفعت من خلال هؤلاء لتصبح الناس هم اليوم. (اقرأ: الأساطير.)
بصرف النظر عما تفعله من أجل لقمة العيش أو أين أنت على السلم ، إليك بعض النصائح حول كيفية مواجهة مخاوفك - والخروج بقوة من الجانب الآخر.
1. الحصول الحقيقي مع نفسك
كن من أنت وقل ما تشعر به ، لأن من يهتم به لا يهم ومن لا يهمه.
سواءً كنت تقلق بشأن مظهر سيء ، أو تتجول على أرض شخص ما ، أو تقول شيئًا يؤذي مشاعر زميل أو - kahuna الكبير - تفقد وظيفتك ، فمن المهم محاولة النظر إلى الموقف بأمانة وموضوعية إذا أمكن ذلك. اعلم أن الجميع يشعر بالخوف في مرحلة ما. فكر في أسوأ نتيجة ممكنة. بمجرد أن تترك عقلك يذهب إلى هناك (وتدرك أنه ليس الموت الوشيك) ، فإن الخطر لا يبدو كبيراً كما كنت تعتقد.
عملت هذه الفكرة مع صاحبة المشروع سوزانا لودفيغ عندما كانت تقوم ببناء Portraits That Move ، وهي شركة تنتج أفلام وثائقية مصغرة عن الأطفال لعائلاتهم. هذه العملية باهظة الثمن - ومع ذلك ، فقد كانت مترددة في طلب التعويض المناسب للعمل لأنها لا تريد أن تبدو جشعة وتفقد عملاء جدد. ولكن بمجرد أن كانت صادقة وحشية مع نفسها حول الوضع ومقدار ما تستحقه لعملها ، حوّلت إستراتيجيتها للتركيز على العملاء الذين يمكنهم تحمل تكاليف الخدمات. وذلك عندما أقلعت أعمالها.
2. حساب سعر التقاعس
لا يمكنك أبدًا الحصول على "أ" إذا كنت خائفًا من الحصول على "واو"
يعمل ريتشارد برانسون مؤسس شركة فيرجين للطيران ، الذي يعمل دائمًا خارج منطقة الراحة الخاصة به ، على الملصقات التي تحمل المخاطر. مثال رائع: أثناء السفر قليلاً حول علامة التسجيل الخاصة به ، سئم برانسون الطيران على شركات الطيران الخاصة بالأشخاص الآخرين - الخدمة ، والراحة المحدودة ، والراحة - وقرر إعداد خدمته الخاصة ، على الرغم من عدم وجود خبرة في تلك الساحة.
بالتأكيد ، كانت هناك مطبات وكدمات على طول الطريق ، بما في ذلك أول بنك له ينسحب ويمنحه أقل من 48 ساعة للعثور على تمويل بديل. لكن برانسون ضرب الهواتف ، وضغط على جهات الاتصال في الصناعة ، واستدعاء الخدمات ، وحبس الدعم المالي الآخر ، وأخذ قفزة هائلة ليصبح لاعب الخطوط الجوية الرئيسي الذي هو عليه اليوم.
3. قم ببناء و ثني عضلاتك "الشجاعة"
لقد شعرت بالرعب التام في كل لحظة من حياتي - ولم أدعها تمنعني أبدًا من فعل شيء واحد أردت القيام به.
هذا ما أسميه "العضلات الشجاعة". مثل أي عضلة أخرى ، تحتاج إلى العمل بنشاط لتحسينها. طريقة واحدة للقيام بذلك هي القيام بنشاط خارج المناهج الدراسية يساعدك في التغلب على شيء يخيفك. خائف من التحدث في الاجتماعات خوفاً من قول شيء خاطئ؟ الاشتراك في فئة الارتجال أو إجبار نفسك على القيام الكاريوكي.
شخصياً ، بدأت مؤخرًا العزف على البيانو مرة أخرى ، وقد ساعدني العرض غير الكامل تمامًا لـ "Für Elise" في الحصول على راحة أكبر مع الأخطاء على نطاق أصغر وأصغر.
4. مزيفة "سمسم أنت تجعله
لقد تعلمت في وقت مبكر كممثل أن الثقة يمكن أن تكون مزيفة ، وأنها ليست دائما شيء فظيع القيام به. في كثير من الأحيان ، إذا شعر الناس أنك واثق ، فإنهم واثقون.
وفقًا لـ CreditDonkey ، يخيف الخطاب 75٪ من الناس إلى حد ما. حتى أنها تصل إلى قائمة المشاهير مثل هاريسون فورد. يسجل فورد أنه يخشى سحقًا من التحدث أمام المجموعات ، ويعاني من "حقيبة مختلطة من الرعب والقلق" عند مواجهة احتمال القيام بذلك. إنه لأمر سيء للغاية أنه حتى عندما يتعين على الشخص الذي يلعبه إلقاء خطاب ، فإنه يشعر بنفس المشاعر.
لا تدع تلك الفراشات تتحسن لك. إذا كنت تتصرف كأنك تعرف ما تفعله ، فسيفترض الناس أنك تفعله. على سبيل المثال ، إذا كنت تمشي إلى المنصة مع وضع رأسك عالياً وظهرك مستقيمًا ، فإن الناس يعتقدون أنك واثق من قدراتك وستعاملك وفقًا لذلك.
5. تصور النجاح ، بدلا من الفشل
سأتصور الأشياء القادمة إلي. من شأنه أن يجعلني أشعر بالتحسن. التصور يعمل إذا كنت تعمل بجد. هذا هو الشيء. لا يمكنك مجرد تصور وتذهب أكل ساندويتش.
كما يبدو مبتذلًا ، فإن تصور نفسك للنجاح يمكن أن يكون مفيدًا بشكل مدهش في المضي قدمًا. كتب كاري الشهيرة لنفسه شيك بقيمة 10 ملايين دولار قبل نجاحه.
للحصول على الإطار الصحيح للعقل ، اعثر على مكان هادئ ، أغمض عينيك ، واستنشق بعمق. فكر في الموقف الذي يضغط عليك ويلعبها كفيلم في عقلك. تخيل نفسك هناك - كيف يبدو ، تنبعث منه رائحة ، تبدو. ترى نفسك تقول الأشياء الصحيحة ومواجهة أي التحديات التي تنشأ.
تذكر: أنت البطل في هذه القصة ، لذا يجب أن تتخيل نفسك وأنت تتنقل بنجاح في السيناريو. تجول في المشهد عدة مرات ، وتمارس ما تقوله أو تفعله. بعد أنفاس عميقة قليلة ، ستشعر بمزيد من الاستعداد للقيام بذلك في الحياة الواقعية.
6. يعيش مثلك فقط ضرب روك القاع
أصبح الحضيض الأساس المتين الذي بنيت عليه حياتي.
فكر في رائد الأعمال والمؤلف بيتر شانكمان. كان واحدا من 300 شخص تركوا خلال تسريح العمال AOL ضخمة منذ سنوات. بدلاً من الشعور بالأسف لنفسه ، ركز على خلق الفرص.
مع فيلم " تايتانيك" المقرر إطلاقه ، أخذ باقي الأموال التي حصل عليها وصنع 500 قميصًا مطبوعًا يقول "لقد غرقت. تخطاه. "إذا لم يبيع تلك القمصان ، فسيصبح بلا مأوى. النتيجة: باع 500 قميص في ست ساعات ، ثم اتصل بـ USA Today ليعطيهم القصة. لقد باع 10000 قميص إضافي عبر الإنترنت خلال الشهرين القادمين ، وفي النهاية حقق 100 ألف دولار.
7. فشل إلى الأمام
فشلت أول شركة بدأت بها مع اثارة ضجة كبيرة. فشل الثاني أقل قليلا ، لكنه لا يزال فشل. الثالث ، كما تعلم ، فشل صحيح ، لكنه كان جيدًا. لقد تعافيت بسرعة. رقم أربعة تقريبا لم تفشل. لا يزال الأمر لا يبدو رائعًا حقًا ، لكنه بخير. كان الرقم خمسة باي بال.
إن احتضان الفشل والتعلم منه هو نقطة انطلاق FailCon ، وهو مؤتمر تم إطلاقه في عام 2009 يجمع بين كبار المديرين التنفيذيين من الشركات الكبيرة والصغيرة إلى المستمعين الذين يعيدون النظر في الأخطاء وسوء الفهم وسوء الإدارة العامة. الأمل؟ نتعلم من السيء. التعرف على الخير. ركز على ما نجح وتعلم مما لم ينجح. يمكنك أن تفعل الشيء نفسه ومن ثم استخدام هذه المعرفة للبقاء قوية ووضع الأساس للنجاح في المستقبل. وتذكر أنه لمجرد أنك فشلت ، فهذا لا يعني أنك فاشل.
كما قالت إليانور روزفلت دائمًا ، "أنت تكتسب القوة والشجاعة والثقة من خلال كل تجربة تتوقف فيها حقًا لتبدو خائفة في وجهك. تستطيع أن تقول لنفسك ، "لقد عشت هذا الرعب. يمكنني أن آخذ الشيء التالي الذي يأتي جنبا إلى جنب. يجب أن تفعل الشيء الذي تعتقد أنه لا يمكنك فعله. "
الآن ، هذا ليس مخيفًا جدًا ، أليس كذلك؟
