إطلاق النار هو الأسوأ! حتى لو كنت تكافح في منصبك أو كنت غير سعيد بشكل متزايد ، فقد تفقد وظيفتك فجأة كأنه تجسد الفشل. وعملية الإجبار القسري على ترك منصبك يمكن أن تدور في عاصفة ثلجية عاطفية: الإحراج والعار وعدم القيمة والشفقة على النفس والاكتئاب.
هويتك متجذرة بعمق مع ما تفعله. لذلك ليس من المستغرب أن يتم إنهاء واحدة من أكثر الأحداث المجهدة والمدمرة في الحياة. هذا ليس بالأمر السهل الارتداد منه ، ولكن يجب عليك الارتداد إذا كنت ترغب في المضي قدمًا ولديك مستقبل مهني ناجح. لأن لا أحد سيوظف شخصًا يشعر بالأسف له أو لنفسه.
إليك كيفية استعادة رأسك في اللعبة:
1. الحزن
إذا كان هناك وقت للخضار والاسترخاء ، فهذا هو الوقت المناسب. من الصعب البحث عن وظيفة إذا كنت ممتلئًا بالحكم الذاتي أو الغضب أو العار بسبب طردك. امنح نفسك وقتًا للحزن على الخسارة بالكامل - الروتين اليومي المألوف والمريح ، والتفاعلات مع الزملاء السابقين ، والشعور بالهدف أو القيمة التي منحها عملك - حتى لو لم تكن مهمة أحلامك. إنه الكثير لتستقبله.
اسمح لنفسك بمعالجة العواطف المعقدة. ربما تسمح لنفسك بعض الوقت للتغميس وتشعر بالأسف لنفسك. المضي قدما والسماح لها بها. تم منحك إذنًا للدخول في التعرق وتكون نقيض الإنتاجية.
ولكن فقط لفترة محدودة. بعد يومين ، عليك مواجهة العالم الخارجي مرة أخرى.
2. لا تقارن ويأس
ربما لا يكون هذا هو الوقت المثالي للتمرير من خلال بكرات "الأفضل" في حياة أي شخص آخر. الشعور بالحنان أو مقارنة نفسك بجميع العاملين بأجر ، لن يساعدك الأشخاص الذين يبدو أنهم سعداء في خلاصتك على Facebook على العودة. في الواقع ، إذا قارنت حالتك (يمكن القول إنها واحدة من أقل لحظاتك) مع أي شخص آخر ، فإنك تخاطر بالسقوط في يأس عميق ، وهذه ليست طريقة للمضي قدمًا في حياتك المهنية والمضي قدمًا بها.
خذ استراحة وسائل التواصل الاجتماعي لفترة من الوقت. توقف عن التفكير في ما يفعله كل شخص آخر ، وركز فقط عليك.
3. إعادة صياغة الوضع
يعتقد أنه قد يبدو مستحيلاً ، إحدى طرق الارتداد هي إعادة صياغة تجربتك. تحويل فقدان عملك إلى فرصة.
اقرأ أكبر عدد ممكن من القصص عن الأشخاص الذين فقدوا وظائفهم وتغلبوا على الرفض. مقالات مثل هذا واحد ، هذا واحد ، هذا واحد ، وهذه واحدة هي بداية جيدة.
سترى بسرعة أن إنهاء الخدمة لا يحددك أو قدراتك أو مهنتك المستقبلية أكثر من أي شخص آخر. في أبسط أشكاله ، الإنهاء هو نقطة بيانات يمكنك استخدامها لاتخاذ قرارات أفضل في المستقبل. تحذير عادل: قد تجد نفسك متحمسًا لما ينتظرنا.
4. فهم ما حدث خطأ
تعرضك للأداء (حتى إذا لم تكن ملائماً للمشاكل الدقيقة في محادثة الخروج الخاصة بك) يعني أنه ربما لديك بعض الأشياء للعمل عليها. والسؤال هو ، ما مدى معرفتك بأوجه القصور لديك؟ بذل قصارى جهدك للتعرف عليهم وتجنب حملهم على ما ينتظرنا.
ابدأ بإعادة قراءة جميع مراجعات صاحب العمل. قم بتدوين الأشياء التي تمت الإشادة بها بسبب قيامك بها - ستحتاج إلى اصطحابها معك إلى دورك التالي. النظر أيضا اقتراحات التنمية. ماذا يقولون لك؟ كيف يمكنك تحسين أدائك؟
5. هل لديك محادثات صعبة
الوصول إلى الزملاء السابقين جديرة بالثقة وطلب ردود فعل صادقة. اسألهم عن نقاط قوتك وضعفك. حدد الموضوعات أو الأنماط الناشئة بعد التحدث مع عدد قليل من الأشخاص. تعترف وتقر بالمسائل التي تبرز من هذه التعليقات القيمة والصريحة.
عندما يشاركون أفكارهم ، اسمع. لا تجادل أو تناقش أو تناقض. لا تدافع عن نفسك أو تلوم شخصًا آخر. ببساطة انتبه. على الرغم من أن هذا تمرين صعب ، إلا أنه سيخدمك أنت وحياتك المهنية.
6. قم بعمل خطة تصحيحية
بمجرد الحصول على تعليقات من زملائك ، اكتشف ما يمكنك القيام به لتحسين مشكلات الأداء التي ترغب في حلها. هل هناك فئة يمكنك اتخاذها لبناء مهارة؟ كتب يمكنك قراءتها لمساعدتك على التعامل بشكل أكثر فعالية مع الآخرين؟ المدونة الصوتية أو مقاطع الفيديو التي من شأنها أن تساعد في حل المشاكل التي أعاقتك؟ هل تحتاج إلى تدريب في منطقة معينة ، مثل إدارة الوقت؟
إن استخدام التعليقات الصعبة للعودة إلى وضع التعلم سوف يعزز ثقتك بنفسك لأنه يحول تركيزك من خسارتك إلى التخطيط للفوز التالي.
7. العمل بها
إذا كنت تعتقد أن التمرين هو الحل الأمثل لتحسين أي موقف ، فأنت على حق. إن التمرين والشعور بالقوة هما نعمة على صحتك العقلية ، وسوف تمنحك النفقات التي تحتاجها لبدء البحث عن وظيفة.
في مثل هذا الوقت ، تريد أن تفعل كل ما تستطيع لتحريك الصعاب في صالحك. أمسك بأجراس الغلاية هذه ، أو اخرج للهرب ، أو قم بأداء تمارين يومية ، ولاحظ كيف يؤثر المجهود البدني على رفاهيتك.
8. اكتب ملاحظة شكرا
لرئيسك السابق! عندما تتعايش مع الخسارة المدمرة ، نأمل أن تبدأ في رؤية الأشياء بشكل أكثر وضوحًا. ربما ستخلص إلى أن مديرك اتخذ القرار الصحيح للشركة ، وإذا لم يكن الأمر كذلك بالضبط ، فإن القرار الذي سيثبت على المدى الطويل أنه مناسب لك ومسار حياتك المهنية.
حتى لو كان الأمر يحتاج إلى بعض الفخر ، فأرسل رسالة إلى مشرفك السابق ، وشكرها على إتاحة الفرصة لها للعمل في المنظمة وتقديم المساعدة إذا احتاجت إلى المساعدة في المستقبل. أنت لا تعرف أبدًا أين ستنتهي ، أو من المحتمل تمامًا أن تعبر مساراتك المهنية مرة أخرى. وفي نهاية اليوم ، ستجعلك ملاحظة بسيطة من الامتنان أكثر بكثير من حرق الجسور.
العزيز ،
بحرارة،
الحصول على النار هو حدث الحياة التخريبية. ولكن ، يمكنها أيضًا فتح الأبواب وتؤدي إلى فرص رائعة وغير متوقعة. إذا كنت مغرًا بالشعور كضحية ، فعليك أن تتحدى. بدلاً من السؤال عن سبب حدوث ذلك ، ركز بدلاً من ذلك على الطريقة التي يمكنك بها الارتداد والإجراءات التي تحتاج إلى القيام بها.
