قبل أن تقرأ هذا ، خذ لحظة للتحقق من نفسك. هل تم دفع رأسك للأمام للوصول إلى الشاشة؟ هل تملأ كتفيك على مقربة من أذنيك؟ هل تشكل ظهرك حرفًا كبيرًا "C" لأنك تنحني للأمام؟
إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة ، فعندئذٍ لدي أخبار سيئة: موقفك فظيع (على الأقل في هذه اللحظة بالذات).
كل شيء على مايرام - لست وحدك. من السهل حقًا الانخراط في عملك (أو أي شيء تفعله من أجل المماطلة في العمل) مما يقلل من وعي جسدك. لكن الموقف السيئ المزمن ليس جيدًا بالنسبة لك. على الاطلاق. يمكن أن يغير عضلاتك بشكل دائم ، ويؤثر سلبًا على عواطفك ، ويمنع بعض أعضاءك من العمل بشكل كامل. نعم - ليس الركود غير المؤذي الذي اعتقدت أنه كان كذلك؟
إليك الأخبار الجيدة: يمكنك تصحيح هذه المشكلة ، وسيظهر لك هذا الفيديو كيفية القيام بذلك بالضبط. لن يكون الحل بين عشية وضحاها - سيكون عليك التدرب عليه بنشاط - لكن الأمر يستحق ذلك. وإليك ما يلي: لا يزال بإمكانك إنهاء هذا العرض التقديمي لرئيسك في الوقت المحدد (أو معرفة كيف حصل Hodor على اسمه) عندما يكون ظهرك مستقيمًا.
