الآن ، لا شك أنك قد قرأت (وبدأت في تجاهل) المقالات التي تشير إلى أن الاستخدام المتواصل لهاتفك الذكي يحرم عقلك من الراحة والتوقف عن العمل بشكل أساسي ، بينما يؤثر سلبًا على علاقاتك أيضًا. ولكن ربما لم تسمع آخر ما حدث: يمكن أن يؤثر التمسك بجهازك بشكل سلبي على حياتك المهنية.
وليس بالطرق التي قد تفكر بها (عدم الانتباه في الاجتماعات أو بين زملاء العمل ، الفشل في إنجاز العمل بسبب الرسائل النصية أو التمرير في Instagram) ، على الرغم من وجود مشاكل واضحة بالتأكيد.
تتعلق أحدث صيحة في الاستخدام الهوس بالوضع الذي لا مفر منه الذي تعيش فيه عندما تكون على هاتفك وكيف يلعب ذلك في حدتك الذهنية. يُعرف باسم النموذج المنهار ، حيث تنظر لأسفل على الجهاز في راحة يدك أو حضنك أو بجانب جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، ومن ثم تقوس ظهرك الخلفي ، وتُثقل رقبتك كنتيجة لذلك. وليس الأمر قليلًا أيضًا: كما تلاحظ فيفيان جيانج ، التي تكتب في فاست كومباني ، "تبلغ قيمتها حوالي 60 رطلاً عندما نثني رقابنا بزاوية 60 درجة."
وجد عالم النفس والمؤلف إيمي كودي ، الذي تشير أبحاثه إلى جيانج ، أن الموقف يمكن أن يؤثر على هرموناتك ، ويمكن أن يؤثر أيضًا على الطريقة التي يعكس بها عقلك الثقة. لذلك ، إذا كنت تجلس بانتظام في ما يسميه كودي موقف iHunch ، فمن المحتمل أن تكون أقل عرضة للتحدث مع السلطة والاقتناع. لقد توصلت إلى هذا الاستنتاج بعد أن أظهرت نتائج تجربة شملت 75 طالبا قاموا بتخصيص أجهزة مختلفة أن "حجم الجهاز كان له تأثير كبير على ما إذا كان المشاركون يشعرون بالراحة في الوقوف أمام أنفسهم ، للاستفسار عما إذا كان بإمكانهم المغادرة". استغرق الأمر وقتًا أطول للمشاركين كي يسألوا متى يمكنهم الذهاب ، وكشفوا عن عجز مثير للفضول عن التشكيك في الموقف واتخاذ خطوة حازمة.
حتى إذا كنت تجلس أمام كمبيوتر مكتبي كبير طوال اليوم ، فكل تلك الدقائق التي تشاهدها على رفيقك الموثوق - في انتظار تسخين الطعام في الميكروويف في مطبخ المكتب ، والوقوف في طابور في المقهى ، قبل بدء الاجتماع - لحظات عندما تغلق نفسك عن زملائك والعالم بشكل عام. انبثاق هذا الوضع المغلق والحرف "حرفيًا" هو ما قد يجعل من الصعب عليك تأكيد نفسك في حالات لاحقة ، حتى لو كان لديك شيء مهم لتقوله.
نظرًا لأن الموقف ، بالطبع ، بعيد كل البعد عن تعريف الموقف الجيد ، فمن المنطقي أن التعلق المفرط به قد يلعب دورًا في تقليل مشاعرك بالقوة والقوة (العقلية والجسدية على حد سواء).
قد ترغب في التفكير في ذلك في المرة القادمة التي تسير فيها إلى سيارتك مع دفن وجهك في هاتفك. بعد كل شيء ، ماذا لو كنت تقاطع الطرق مع الرئيس التنفيذي لشركتك وتفوت فرصة للدردشة القصيرة لأنك أعطيت الأولوية لإخطار Facebook - أم أنك لم تشعر بالراحة في التحدث؟ في حين أن هذا السيناريو قد يكون له تأثير ضئيل على المدى القصير على وظيفتك ، إلا أنك لا ترغب في المخاطرة بالمخاطر المحتملة على المدى الطويل. لذا مهلا ، ابحث عن مرة واحدة في لحظة - إنها ليست مهذبة فقط ، إنها في الحقيقة في صالحك.
