Skip to main content

أسهل الجرانولا محلية الصنع

Healthy Homemade Granola | Akel m3 Dani |محلية الصنع الجرانولا (يونيو 2026)

Healthy Homemade Granola | Akel m3 Dani |محلية الصنع الجرانولا (يونيو 2026)
Anonim

لقد كنت معنى لمحاولة صنع الجرانولا محلية الصنع لفترة من الوقت الآن. هناك مخبز فرنسي مدهش هنا في سان فرانسيسكو يقدم أطباقًا كبيرة من اللبن الزبادي المملوء بالكثير من الفاكهة الطازجة والجرانولا الذهبية المقرمشة - لكنني أخشى أنني سأفشل إذا استمرت هذه العادة!

بعد قليل من البحث باستخدام مجموعة كتب الطبخ المضمونة لدي ، أدركت أن الجرانولا بسيط للغاية. وجعله في المنزل أفضل لك ، حيث يمكنك التحكم في ما تضيفه إلى المزيج ، ويمكن أن يوفر لك بالتأكيد باك أو اثنين. بالإضافة إلى ذلك ، طعمها أفضل بكثير من أي نوع من أنواع الجرانولا التي اشتريتها على الإطلاق!

محلية الصنع الجرانولا

  • 3 كوب شوفان ملفوف
  • ½ كوب بيبيتاس (بذور اليقطين)
  • ½ كوب لوز مشقوق
  • 1 كوب من جوز الهند المقشور (أو
  • ½ كوب إذا تمزيقه)

  • ½ كوب زيت زيتون
  • ⅓ كوب شراب الصبار
  • 2 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة
  • sp ملعقة صغيرة جوزة الطيب
  • ½ ملعقة صغيرة ملح
  • سخن الفرن إلى 300 درجة. في وعاء واحد ، اخلطي الشوفان وبيبتاس واللوز وجوز الهند والقرفة وجوزة الطيب والملح. في وعاء أكبر ، اخلطي زيت الزيتون والأغاف والفانيليا معاً. يُضاف خليط الشوفان إلى خليط زيت الزيتون ويُحرَّك المزيج حتى يصبح الشوفان مطليًا جيدًا. انشر الخليط على صفيحة خبز (رش أولاً برذاذ غير لاصق أو استخدم رقائق معدنية غير لاصقة) أو ورق رق. يُخبز لمدة 45 دقيقة مع التحريك كل 15 دقيقة حتى يصبح الخليط متساويًا. إزالة والسماح لتبرد.

    أود أن أخدم الجرانولا فوق الزبادي اليوناني بأي نوع من الفاكهة في الموسم. وبما أنه قد يكون لدي أو لا يكون لدي هاجس ميسون جرة ، فأحيانًا ما أحضر بارفيه إلى العمل في الصباح - إذا أضفت الجرانولا إلى الأعلى ، قبل مغادرة المنزل مباشرةً ، فلن يذهب الأمر. (بالمناسبة ، هل أنا الشخص الوحيد الذي يجد كلمة parfait جديرة بالتصديق بشكل لا يصدق؟)

    مزيج إضافي الإضافية أو الاختلافات

    الشيء الممتع في الجرانولا هو أنه لا توجد طريقة صحيحة واحدة للقيام بذلك. جرّب أيًا من المكونات أدناه كوظائف إضافية أو بدائل ، وتوصل إلى وصفة الجرانولا الشخصية المفضلة محليًا. أوه ، وتأكد من إخبارنا بكيفية خلط الأشياء في قسم التعليقات!

    البذور - ½ كوب

  • بذور زهرة عباد الشمس
  • Pepitas (بذور اليقطين)
  • بذور الكتان
  • بذور الشيا
  • المكسرات - نصف كوب

  • فستق
  • الصنوبر والجوز
  • الكاجو
  • عين الجمل
  • جوز أمريكي
  • لوز
  • بندق
  • المكسرات المكاديميا
  • فواكه مجففة - نصف كوب

  • التوت البري
  • مشمش
  • زبيب
  • كرز
  • الخوخ
  • خوخ
  • زيت - نصف كوب

  • زيت نباتي
  • زيت الزيتون
  • زيت الجوز
  • زيت جوز الهند
  • زيت عباد الشمس
  • سكر أو شراب -

  • سكر بني
  • شراب الصبار
  • شراب القيقب
  • عسل
  • التوابل - ½ ملعقة صغيرة أو 1 ملعقة شاي ، حسب التفضيل

  • قرفة
  • جوزة الطيب
  • زنجبيل
  • حب الهال
  • قرنفل
  • إضافات - نصف كوب

  • حبيبات الكاكاو
  • قطع الشوكولاته الداكنة