لمدة أسبوع كامل ، توقفت عن التحقق من حسابات البريد الإلكتروني الخمسة (نعم ، قلت) بين الساعة 6 مساءً و 8 صباحًا. وقد عشت ليس فقط لأخبر الحكاية - ولكن أيضًا لأتعلم شيئًا منها.
اسمحوا لي أن أبدأ بالقول هذا - لقد شعرت بالسخرية حتى عند الخروج بهذه التجربة. لماذا ا؟ في المخطط الكبير للأشياء ، يبدو أن 14 ساعة في اليوم لا وقت على الإطلاق. حقيقة أنني تمكنت من تمزيق نفسي بعيدا عن حساباتي لهذا الكم الهائل من الوقت تبدو غير مؤثرة تماما. ولكن ، بكل صدق ، كان لا يزال يجعلني أتقاضى مثل توم هانكس في المنبوذ .
إذا كنت تفكر في حقيقة أن الأميركيين يقضون حوالي 6.3 ساعات يوميًا في التحقق من رسائل البريد الإلكتروني ، فمن الواضح جدًا أننا جميعًا مهووسون بصناديق البريد الوارد لدينا. ليس بطريقة جيدة ، ولكن بطريقة يجب أن تحقق كل خمس ثوانٍ. نمر بينما نحن في الخارج لتناول الطعام مع الأصدقاء. نقرأ بينما نحن في خط الصيدلية. مهلا ، حتى 42 ٪ منا التحقق من رسائلنا بينما نحن في الحمام. بصراحة ، إذا كان عام 1997 يمكن أن يرانا الآن.
حسنًا ، قررت أن أضع قدمي وأقول ، "لا أكثر!" حسنًا ، ربما ، ليس أكثر - بعد كل شيء ، أحتاج كثيرًا إلى بريد إلكتروني لكسب العيش. لكنني أردت أن أرى ما الذي سيحدث إذا قللت من تمرير Gmail الإجباري على الأقل قليلاً.
لذلك ، إليك خمسة دروس علمني استخدامها المقيد. ضع هاتفك وانضم لي في هذه الرحلة.
1. البريد الإلكتروني هو العادة
نظرًا لأنني أقضي معظم يوم العمل - وقت سمحت لنفسي بالتحقق منه - أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بي ، فقد افترضت أن جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي لن يكون سقوطي في هذه التجربة. بدلاً من ذلك ، كنت أعلم أن جهاز iPhone المزعج الخاص بي سيكون السبب في جذب لي نحو صندوق البريد الوارد المحظور.
لذلك ، قبل أن أبدأ التحدي ، استغرقت بعض الوقت لإزالة جميع حساباتي فعليًا من هاتفي لإزالة أي إغراء بشكل استباقي. نعم ، لقد تطلب الأمر القليل من العمل الإضافي ، لكن مهلا ، أنا مكرس لحرفي.
لكن حتى بعد أن فعلت ذلك ، لا أستطيع أن أخبركم بجدية عدد المرات التي وصلت فيها غيابي إلى هاتفي وألقيت نظرة لمعرفة ما إذا كان لديّ أي رسائل جديدة. كان العقل الباطن والطبيعي مثل التنفس أو الوميض. في أي وقت وجدت نفسي أفعل ذلك في أغلب الأحيان؟ مباشرة عندما استيقظت في الصباح وعندما كنت أستريح على الأريكة في الليل.
بعد بضعة أيام ، تباطأ قليلاً في هاتفي القهري (على الرغم من أنه ، لصالح الصحافة الصادقة ، لم يتوقف تمامًا). لكن هذه التجربة جعلتني أدرك عدد المرات التي أميل فيها إلى الخنق دون التفكير في ذلك بوعي.
2. ليس هناك ما هو حقا عاجل
أحد أكبر مخاوفي حول فصل نفسي عن بريدي الإلكتروني لفترة ممتدة (هل مسموح لي أن أقول أنه تم تمديد 14 ساعة؟) كانت فترة من الزمن أفتقد شيئًا عاجلاً بشكل لا يصدق. لست متأكدًا مما أعتقد أنه سيكون - لست الرئيس أو جراح الصدمة. لكنني أعتقد أننا يمكن أن نتعلق جميعًا بهذا الضغط الفطري لمعالجة الرسائل والرد الفوري.
ومع ذلك ، عندما أغلقت نفسي من هذا النوع من التواصل طوال المساء ، لم يحدث شيء على الإطلاق في تحطيم الأرض أو مأساتها. أجبت بكل بساطة ورعت الأشياء بمجرد انتهاء الحظر في الصباح.
حقيقة أننا جميعا مرتبطون باستمرار تغرس هذا الإحساس غير الضروري بالإلحاح فينا جميعًا. ولكن حقيقة أنه لم تتم متابعة حتى مرسل واحد لمعرفة ما إذا تلقيت رسالته / رسالتها بعد عدم الرد عليها على الفور ، جعلني أتساءل - هل يتوقع أي منا في الواقع أن يستجيب الآخرون في غضون دقائق معدودة أم أنه أن التسرع والاستعجال تماما المفروضة ذاتيا؟
3. أنا لم أكن الاهتمام
جلست أنا وزوجي لمشاهدة حلقة من جيسيكا جونز من Netflix ، والتي كنا منخرطين فيها تمامًا. حسنًا ، على الأقل ، اعتقدت أنني منخرط فيها تمامًا. فجأة ، قال أحد الشخصيات شيئًا ما ، مما دفعني إلى اللجوء إلى زوجي وسألني "انتظر ، متى حدث ذلك؟" أجاب: "آه … مثل حالتين قبل ذلك."
لا يمكنني إلا أن أتخيل أنني كنت مشتتًا عندما حدث ذلك - التمرير العشوائي خلال رسائلي أثناء مشاهدة نصف العرض فقط أعلى شاشة iPhone. وعلى الرغم من أنه قد لا يكون ضارًا مثل فقدان شيء مثل الخطوات الأولى لطفلك ، إلا أنه جعلني أدرك أن صندوق الوارد الخاص بي كان يعمل كمصدر إلهاء دائم في حياتي.
اعتقدت أنني كنت واحداً من هؤلاء الأشخاص الذين كانوا دائمًا في هذه اللحظة وشاركوا بنشاط في العالم المحيط بي. ولكنني كنت مخطئا. لا أرغب في معرفة عدد المحادثات والفرص التي أقدمت عليها كثيرًا لأنني استوعبت كثيرًا في بريدي الإلكتروني.
4. لقد أصبحت محرجًا اجتماعيًا
أميل إلى تصوير نفسي كشخص اجتماعي إلى حد ما - أحب أن أعتقد أنني من المنتهية ولايته عمومًا ومن السهل التحدث إليه. ولكن عدم وجود صندوق الوارد الخاص بي كعكاز فتح عيني على شيء مرعب: لقد أصبحت محرجًا اجتماعيًا.
حدثت لحظة "aha!" عندما كنت في العشاء مع والدتي التي ، بالمناسبة ، كانت مسرورة إيجابيا بأخبار هذه التجربة وحاولت إقناعي أن تستمر إلى الأبد - وليس أسبوع واحد فقط. كما أفعل دائمًا ، أضع هاتفي على طاولة العشاء (العادات القديمة تموت بشدة). خلال الوجبة ، وجدت نفسي أوقع ضحية لفجوة الوصول عندي إلى هاتفي للتحقق من رسائلي.
لقد شعرت بالفزع والإحراج على الفور. لقد كنت هنا ، أستمتع بعشاء مع المرأة التي علمتني كيفية ربط حذائي. وعلى مستوى اللاوعي ، اعتقدت أن بريدًا إلكترونيًا غير مرغوب فيه محتمل من Chipotle يستحق مزيدًا من الاهتمام أكثر منه.
بالطبع ، مثلكم جميعًا ، تعرضت للقصف من قبل كل تلك الدراسات والقصص حول كيف لم نعد نعرف كيفية الانخراط في محادثات حقيقية. ومع ذلك ، فقد افترضت أن كل شيء كان موجهاً نحو أشخاص آخرين - وليس أنا. لكن لا. ولرعبي ، تحولت إلى واحدة من تلك الإحصاءات في مكان ما على طول الطريق.
5. أستطيع العيش بدونها
حسنًا ، ربما يكون العيش بدونها عبارة قوية بعض الشيء - لأنني ، كما قلت ، أحتاج إليها من أجل كسب العيش. ولكن ، إذا علمتني هذه التجربة أي شيء ، فهي أن البريد الإلكتروني لا يحتاج إلى أن يكون كبيرًا بقدر ما أقوم به.
عندما توقفت عن التسجيل الإجباري ، لم يمت أحد. عملي الكتابة لحسابهم الخاص لم تنهار على الأرض. لم يفوتني أي خصومات أو عروض ترويجية كبيرة كان علي معرفتها.
نعم ، تظهر رسائل مهمة بين الحين والآخر ، وسأحتاج إلى التعامل مع تلك الرسائل عند حدوثها. ولكن هذا لا يعني أنني بحاجة إلى الاعتماد على بريدي الإلكتروني كما لو كان ذراعي الثالث. سيظلون جميعهم ينتظرونني - حتى لو استغرق الأمر بضع ساعات للوصول إليهم.
لم أتمكن مطلقًا من عزل تركيا الباردة عن البريد الإلكتروني تمامًا (اللحظات الرعب !). ولكن حتى الحد من استخدامي لمدة أسبوع كان تجربة مفيدة بشكل لا يصدق. لذلك ، أريد أن أعرف. هل سبق لك تقييد عدد المرات التي تحقق فيها صندوق الوارد الخاص بك؟ ماذا حدث لك؟ قل لي قصتك على تويتر!
