مع اقتراب فصل الشتاء والأعياد قاب قوسين أو أدنى ، يبدو أن ساعات اللعب أقل في اليوم ، والتراكم الإضافي ، والمزيد للقيام به في العمل. والعودة إلى المنزل بعد يوم طويل يمكن أن تشعر بهمة متزايدة من الأعمال المنزلية والفواتير والمهمات. إذاً ما الذي تفعله الفتاة بمزيد من المهام ووقت أقل؟
إذا كان لدينا فقط الطاقة التي قمنا بها في الكلية. تذكر؟ كنت ستعود إلى المنزل متأخراً ، وتمحى تمامًا من الدراسة أو الامتحان (في حالتي ، كانت عادةً مباراة كرة طائرة) وعلى الرغم من استنفادك ، فقد تمكنت بطريقة أو بأخرى من حشد نفسك من أجل الأنشطة الاجتماعية المسائية. من يستطيع مقاومة حزب الثمانينات ، أليس كذلك؟
على الرغم من أنني سأعترف أنني لم أجد تلك الطاقة مرة أخرى (وعلى الرغم من أن ألياف لدنة النيون والمهور الجانبية ستكون دائمًا أكثر إغراء من تحقيق التوازن بين دفتر الشيكات) ، فقد وجدت عدة طرق للتجمع بعد العمل بنفس الطريقة. لقد أحدثت هذه الخطوات فرقًا ملحوظًا بالنسبة لي في جعل ساعات ما بعد العمل الخاصة بي هي الوقت الإنتاجي (أو الاجتماعي) الذي أريده أن يكون.
تلبية احتياجاتك
قد يبدو هذا غير صحيح تمامًا في مقال حول إنجاز الكثير بعد العمل ، لكن اسمعني. على الرغم من أنه من المهم للغاية الاستفادة من وقتك ، إلا أن الطريقة الوحيدة التي ستحصل على الطاقة الكافية للقيام بها هي عن طريق تلبية احتياجاتك الأساسية أولاً. يعد قضاء وقت للنوم وتناول الطعام والاسترخاء أمرًا ضروريًا لإنجاز هذا كله. من خلال تلبية هذه الاحتياجات ، فإنك تسمح لنفسك بعنصر أساسي للإنتاجية: الاستدامة.
قبل بضعة أسابيع ، عانيت من لحظة ذعر خطيرة. لقد شعرت بخيبة الأمل تمامًا بسبب كل شيء على لوحتي. بعد إعادة تجميع نفسي ، كان لدي فكرة كانت فعالة بشكل لا يصدق منذ ذلك الحين: قائمة عقلانية. لقد اكتسبت كل الأشياء التي احتجت إليها لأشعر بأنني عاقل بشكل معقول طوال الأسبوع. وشملت أشياء مثل القيام اليوغا اليومية ، وتستهلك 64 أوقية. من الماء ، وبعد جلسات تكبب مع زوجي. في الأيام التي أنجز فيها كل شيء في قائمتي ، أشعر وكأنني مليون دولارات - وأنا مفعم بالحيوية لفعل المزيد.
بعد يوم طويل من العمل ، يحتاج معظمنا إلى وقت لتبديل التروس ومنح أنفسنا فترة راحة ذهنية قبل أن نحاول إنجاز أي شيء آخر. سواء أكان ذلك يسير أمام التليفزيون للحاق بأخبار اليوم أو الذهاب لممارسة رياضة العدو للتنازل عن العمل ، توقف للحظة وفكر في ما تحتاجه لتشعر بإعادة شحنها خلال الأسبوع ، واحتفظ به في قائمة التعقل.
العمل القذر أولا
لقد حان الوقت لتنظيف شيء: أنا وزوجي أكرهان القيام بالغسيل. نحن نكرهها كثيرًا وسنعمل على تأجيلها لأطول فترة ممكنة - وهذا يعني بالنسبة لزوجي حتى يقترب من آخر ملابسه الداخلية. أسوأ جزء في هذا الأمر هو أنه كلما طالت فترة تأجيل الغسيل ، كلما زاد حجم العمل الرهيب في العمل ، مما زاد بشكل كبير من كراهيتنا. إنها حلقة مفرغة. (إذا كنت تكره الغسيل بنفس القدر الذي نقوم به ، تحقق من طريقة LifeHacker حول تسريع العملية.)
ومع ذلك ، فإن ما تعلمته هو أنه من خلال القيام بالأعمال اليومية الأقل تفضيلًا في بداية كل أسبوع ، فإن الأمر يبدو أكثر قابلية للإدارة تمامًا ، ناهيك عن أن يحررني من العبء طوال بقية الأسبوع. يميل الشعور بالإرهاق أثناء العمل إلى الازدياد مع تقدم الأسبوع للأمام ، لذلك من خلال تحميل أمسيات أسبوع العمل مع أقل مهامك المفضلة ، يمكنك حجز أنشطة ليلة العمل الأكثر متعة بنهاية الأسبوع. الاثنين مخصص لغسيل الملابس ، الثلاثاء مخصص للفراغ والفواتير ، الأربعاء مخصص للتنظيف الجاف ، الخميس مخصص لماراثون DVR. وما إلى ذلك وهلم جرا.
حيلة أخرى اعتمدتها هي اختصار الأعمال قبل بدء الأسبوع. تطبيق واحد من هذا هو تخطيط الوصفات للأسبوع والقيام بكل الأعمال التحضيرية (معظمها تقطيع وتغليف الخضروات) مساء الأحد. هذا يوفر قدرًا كبيرًا من الوقت والجهد ، خاصة في الليالي التي خرجت فيها عن العمل تمامًا.
كن واقعيا
أخيرًا ، دعنا نكون واقعيين بشأن مقدار الوقت المحدود لديك: وفقًا لإحصاء عام 2009 ، يبلغ متوسط فترة تنقلات الأميركيين 25 دقيقة والملخص الإحصائي للولايات المتحدة: 2012 وجد أن متوسط يوم العمل كان حوالي 7.5 ساعات. لنفترض أيضًا أنك تحصل على 8 ساعات من النوم الموصى بها كل ليلة وتستغرق حوالي 30 دقيقة للاستعداد للعمل. من خلال هذه الرياضيات ، ستقضي حوالي 18.5 ساعة من كل يوم من أيام الأسبوع على كل ما هو مطلوب للقيام بعملك. هذا يتركك مع 5.5 ساعات لحمل ما تريد بعد العمل.
لذلك ، فكر في الأمر: في تلك الساعة 5.5 ، الحفاظ على منزل خالٍ ، والبقاء على رأس كل الأعمال المنزلية ، ومواكبة نظام تجريب قاتل ، ومقابلة الصديقات بانتظام للحصول على الكوكتيلات ، والحصول على وقت لإعادة شحن كل يوم يبدو جيدًا لدرجة يصعب تصديقها. أليس كذلك؟ ذلك لأنه كذلك. الآن ، أنصحك بإلقاء نظرة أخيرة على تلك الصورة ، وقبول استحالتها ، والتغلب عليها .
في نهاية اليوم ، وجدت أن المفتاح الحقيقي بعد كفاءة العمل هو التوقعات الواقعية. افعل ما تستطيع واتركه عند هذا الحد.
