يحدث ذلك لأفضل منا: أنت تستقر للتعامل مع المهمة التالية في قائمة مهامك ، عندما تتذكر فجأة سؤالًا سريعًا تريد أن تطرحه على رئيسك ، وهو موقع ويب أخبرك به زميلك في العمل للتحقق من منتج جديد تريد البحث عنه حسنًا ، هذا سيستغرق بضع دقائق فقط ثم سأعود إليه ، أخبر نفسك.
وقبل أن تعرف ذلك ، سقطت في حفرة أرنب من الأفكار الأخرى ، وبعد ساعتين ، ولم تحرز أي تقدم في مهمتك الأصلية.
تبدو مألوفة؟ إذا كان ذهنك لن يتجول ، فإن هذه الخدعة البسيطة على وشك أن تغير حياتك. اسمحوا لي أن أقدم لكم ، يا صديقي ، قوة لوحة التسويف.
إليك الطريقة التي تعمل بها: احتفظ بلوحة من الورق بجانبك على مكتبك ، وفي كل مرة تظهر فكرة طائشة في رأسك عندما تحاول التركيز على شيء آخر ، قم بتدوينه بسرعة ، ثم أعد المسار الصحيح. بعد ذلك ، عند الانتهاء من مهمتك ، يمكنك اللجوء إلى لوحة المماطلة الخاصة بك ومعالجة ما هو موجود أو إضافة عناصر إلى قائمة المهام الخاصة بك في وقت لاحق حسبما تراه مناسبًا.
هذا هو.
بسيط ، وأنا أعلم ، لكنه يعمل. لماذا ا؟ تدوين هذه الأفكار المزعجة يمنح عقلك حرية التوقف عن القلق بشأنها (بما أنها مكتوبة ، فأنت تعلم أنك ستعود إليها لاحقًا) وتفتح مساحة أكبر للتفكير في المهمة التي تعمل عليها. يمكن أيضًا أن تكون قائمة جيدة في متناول اليد عندما يحدث لك وقت فراغ - غالبًا ما تكون هذه أشياء صغيرة يمكنك تخطيها عندما يكون لديك خمس دقائق من وقت الفراغ هنا أو هناك.
لذا ، احصل على دفتر ملاحظات أو مجموعة من الورق ، وقم بإعداد لوحة المماطلة ، واستعد لتحويل يوم عملك.
