في عالم مثالي ، يمكنك المشي بعيدًا عن وظيفة رائعة. حسنًا ، تقنيًا ، لن تكون هناك وظائف تافهة في عالم مثالي - لكن فقط اذهب معي هنا.
العالم الحقيقي ، مع ذلك ، ليس بهذه البساطة. إذا كانت عائلتك تعتمد على دخلك أو على التغطية التأمينية التي توفرها وظيفتك ، فمن المحتمل ألا تكون ركلة الخروج والاندفاع بسرعة هائلة.
أو ربما لا يعتمد الكثيرون عليك ، لكنك سمعت أن والدتك تتفاخر بالتفاخر عنك أو رأيت شعاعك الآخر الهام بفخر عند الحديث عن العمل الذي تقوم به. أو ، ربما قمت للتو بضبط ذيلك لتسلق سلم المثل ، وستصارع مع ما يعنيه إذا تخلت عن كل شيء تطالب به.
باعتباري الشخص الذي يحمل تأمين عائلتي ، أفهم تمامًا عقلية "لا يمكنني التوقف عن التدخين". ولكن بغض النظر عن الديناميات التي تلعبها ، فهي لا تزال حياتك ، حياتك المهنية ، وراحة البال على الخط. إذا كنت تريد الخروج من دورك الحالي وكان الشيء الوحيد الذي يعيقك هو الشعور بالذنب ، لديك إذن بأن تكون على الأقل أنانيًا قليلاً.
هذا قد يعيد إلى الأذهان مشهدًا دراماتيكيًا ، لكن وضع نفسك أولاً لا يجب أن يكون هذا الموقف الدرامي بلا كل شيء. في الواقع ، رعاية نفسك جيدًا ليست أنانية على الإطلاق. عندما تكون في أفضل حالاتك ، فأنت أكثر إنتاجية في العمل وأحد أفراد العائلة وصديق أفضل في حياتك الشخصية.
إذا كنت لا تزال غير مقتنع بأنه يمكنك القيام بذلك ، فاستمر في القراءة للحصول على بعض النصائح التي من شأنها أن تجعل الأمر أسهل في البلع:
1. تجنب الافتراضات
سواء أكنت تفترض أنك لا تستطيع إخبار أحد الأحباء أنك بائسة خوفًا من إحباطهم أو افتراض أنك عالق إلى الأبد في وظيفة تكرهها ، فأنت تلعب لعبة مسدودة.
بدلاً من ذلك ، اسأل نفسك ، "هل أعرف هذا حقًا؟ إذا كان الأمر كذلك ، كيف أعرف؟ "قد تفاجأ عندما تجبر نفسك على تأهيل افتراضاتك.
يبدو الأمر كما يلي: فأنت تقول لنفسك أنك عالق في وظيفتك لأنك بحاجة إلى شيك أجر لدفع الإيجار. ولكن عندما تجلس وتلقي نظرة فاحصة على ميزانيتك ، فأنت تدرك أنه بين مدخراتك وانتقالات التحولات في المقهى في عطلات نهاية الأسبوع ، قد تستغرق إجازة ثلاثة أشهر بالفعل للعثور على وظيفة جديدة.
هناك طريقة أخرى يمكن أن تساعدك على هز الافتراضات الضارة وهي أن تسأل نفسك ، "ما الذي يمكن أن يتغير إذا لم يكن هذا صحيحًا؟" هذا يسمح لك على الأقل بالسيناريوهات البديلة.
ماذا ستفعل بشكل مختلف اليوم إذا لم تكن بحاجة إلى هذا الراتب للإيجار؟ هل ستعود إلى المدرسة؟ الحصول على وظيفة في مجال مختلف؟
عندما تفكر في ما يمكنك فعله إذا كانت افتراضاتك غير صحيحة ، فإنك تقترب خطوة واحدة من متابعة ما تريده حقًا .
2. فكرة أحبائك في
إذا استثمر شخص ما في حياتك بعمق في حياتك المهنية ، فقد تشعر بالإغراء للبقاء أمي. لا تريد أن تسبب لأحبائك أي إحراج أو خيبة أمل. أنت بالتأكيد لا تريد أن تقضي حياتهم.
حان الوقت للتحقق من الواقع: فكر في الشخص الذي تحبه أكثر. كيف سيكون شعورك إذا كانوا يعانون ولا يشعرون أنهم يستطيعون إخبارك؟ حق. إعطاء شعبك بعض الائتمان. تمامًا مثلما تفعل وظيفتك كصديق لدعم أحبائك عندما يحتاجون إليك ، فإن وظيفتهم هي أن تفعل نفس الشيء بالنسبة لك. اتركهم يقومون بواجبهم.
ربما يمكنهم فقط تقديم التعاطف والدعم المعنوي. هذا أكثر مما كان لديك عندما كنت تتظاهر بأن كل شيء كان جيدًا ويعاني بصمت. قد يفاجئك أيضًا بفكرة أو نظرة ثاقبة لم تفكر بها ، أو حتى جهة اتصال مهنية.
3. تجاوز كل شيء أو لا شيء
عندما يتعلق الأمر بوظيفة crappy ، من السهل أن تتعثر في اعتقادك بأنه يجب عليك إما تحمل عذابك الحالي أو إنهاء حياتك (وحياة أحبائك). من النادر أن يكون لدينا خياران فقط ؛ الحياة ببساطة معقدة للغاية. إن تغيير لغتك وعمليات التفكير حول مثل هذه السيناريوهات يمكن أن يساعد بالتأكيد.
جرّب إسقاط تصفيات مثل "have to" و "دائماً" و "أبدًا" والاستعاضة عن "و". "يجب علي أن أبقى في فوضى العمل هذه أو أتعرض لأنني فقدت منافعي" ، أصبحت "أنا أنا في حالة من الفوضى وأريد الاحتفاظ بالمزايا الخاصة بي. "إنه تحول خفي ، لكنك الآن ابتعدت عن" يجب أن أفعل هذا أو هذا "إلى إدراك ما تحتاج إليه.
من هناك ، يمكنك البدء في التفكير في الكيفية التي يمكنك بها إجراء التغيير مع الحفاظ على الفوائد التي تحتاجها. قد يعني هذا أنك تفكر في خيارات أخرى خارج نطاق إدارتك ، ولكن لا تزال داخل شركتك لم تفكر بها من قبل.
أو قد يعني ذلك أنك تعلم نفسك عن التفاوض ، خاصة فيما يتعلق بالمزايا ، بحيث يمكنك التفكير في وظيفة مع شركة جديدة دون أن تفقد التغطية التي تحتاج إليها.
ليس في نيتي تقليل أو تبسيط موقف العمل الذي قد يكون فظيعًا حقًا أو الأسباب التي تجعلك تشعر بأنك لا تستطيع التوقف عن العمل. بدلاً من ذلك ، آمل أن يوفر هذا بعض الأمل في أنه حتى في الحالات المعقدة ، يكون لك الحق في الاهتمام باحتياجاتك الخاصة ، وإذا كنت تستطيع إجراء بعض التحولات بالطريقة التي تفكر بها وتتعامل مع الموقف ، فقد تجده قابلاً للتطبيق محاليل. لأنه عندما تكون سعيدًا ، فهذا جيد للجميع.
