بعد يوم طويل ، أحب أن أستقر في أريكتي لبعض الوقت الجيد من خلال حسابي في Netflix. حسنًا ، قد تكون كلمة "وقت الجودة" هي الكلمة الخاطئة - ليس الأمر تمامًا مثل أنني أعطي اهتمامًا جديدًا لـ New Girl . في الوقت نفسه ، أواجه ضحكة شديدة في شميتس الغريبة ، وأنا أتصفح أيضًا موجز الويب الخاص بي على Twitter ، وأتفحص بريدي الإلكتروني ، وأتابع الأخبار.
لقد كان هذا الأمر دائمًا مزعجًا بالنسبة لي - هل تقلصت انتباهي حقًا إلى هذا الحد؟ - لكن الآن وجدت سببًا علميًا للتوقف.
وفقًا لدراسة أجراها باحثون في مركز ساكل للوعي بجامعة ساسكس ، ارتبط تعدد المهام الإعلامية - أو استهلاك عدة أشكال من الوسائط في وقت واحد - بالتأثيرات الاجتماعية والفسيولوجية السلبية. على وجه التحديد ، "الأفراد الذين ينخرطون في تعدد المهام الإعلامية الأثقل وجدوا أن أداءهم أسوأ في مهام التحكم المعرفي ويظهرون المزيد من الصعوبات الاجتماعية-العاطفية."
حسنًا ، عدم كفاية "التحكم المعرفي" (أي التركيز) أمر منطقي. ومع ذلك ، فأنا في حيرة - وقلقة بعض الشيء - حول "الصعوبات الاجتماعية - العاطفية". ماذا يتعلق بالعبث مع هاتفي أثناء مشاهدة فيلم يتعلق بمهاراتي الاجتماعية؟
اتضح أن تعدد المهام للوسائط مرتبط بمواد رمادية أقل من المعتاد في القشرة الحزامية الأمامية ، وهي منطقة الدماغ التي تتولى المهام المعرفية والعاطفية. بمعنى آخر ، إنه يضر بقدراتك على كسب الأصدقاء والتأثير على الناس وإنهاء ما تفعله.
ومع ذلك ، لاحظ المؤلفون أن النتائج كانت مترابطة وليست سببية. وكما أخبر عالم الأعصاب إيرل ميلر مجلة نيويورك ، "من المحتمل (في الواقع ، من الأرجح) أن تكون العلاقة هي العكس". لذا لأنني لست راضياً عن الجلوس ومشاهدة جهاز بلا تلفزيون ، فقد يكون لدي أقل المواد الرمادية في المقام الأول. (هذا البحث يفعل العجائب لتقديري لذاتي.)
في النهاية ، ومهما كانت طبيعة العلاقة ، فإن ذهني أغلى بالنسبة لي من تعدد المهام الإعلامية. قررت تجربة الالتصاق بجهاز واحد في كل مرة ؛ آمل أن تحكمي المعرفي ، ومواهبي الاجتماعية والعاطفية - ومن المحتمل أن تكون مهنتي - سوف تشكرني.
ماذا عنك ، Musers - هل سيغير هذا سلوك التصفح الخاص بك؟
