لم أر أبداً زميلي في العمل ألين يستخدم الهاتف. أعلم أن لديه واحدة ؛ اتصلت به وأرسلت إليه رسالة نصية ، وسأل رأيي في iPhone 6 مقابل Plus. ولكن هذه هي القرائن الوحيدة على وجودها ، لأن ألن لديها سياسة صارمة حول عدم الهواتف حول الآخرين.
هذا يعني أنه لن يمس هاتفه ، تحت أي ظرف من الظروف ، ما لم يكن وحده.
عندما كشف ألن لأول مرة عن مقاطعته ، اعتقدت أنه مجنون. أتحقق من هاتفي طوال الوقت ، سواء كنت مع أشخاص آخرين أم لا - بدافع الضرورة. كيف من المفترض أن أظل على قمة طوفان مستمر من رسائل البريد الإلكتروني وتحديثات وسائل التواصل الاجتماعي والنصوص والمكالمات؟
ومع ذلك ، عندما بدأت أشاهد ألن يتفاعل مع الآخرين في مكتبنا ، اعتقدت أنه ربما كان على شيء ما. بغض النظر عمن كان ألن يتحدث إلى - عميل ، رئيسنا ، محترف آخر - بدا هذا الشخص منخرطًا في المحادثة.
لذلك قررت (حرفيا) جيب هاتفي لمدة أسبوع. إليك ما حدث.
1. الناس نسخني
لقد أمضيت أربع ساعات متتالية مع أحد زملائي ينهي مشروعًا بالغ الأهمية. كان الأمر صعباً للغاية ، لكنني أبقيت هاتفي في جيبي طوال الوقت. وبالنسبة للجزء الاكبر ، وكذلك فعلت.
هذا الزميل المعين هو مستخدم نشط لوسائل التواصل الاجتماعي ، لذلك فوجئت حقًا برؤيتها غير متقنة. ومع ذلك ، على مدار الأسبوع ، رأيت هذا التأثير مرارًا وتكرارًا - عندما يسحب الأشخاص أجهزتهم وأنت لا تفعل ذلك ، لا يشعرون فقط بالضغط من أجل إعادتهم مرة أخرى بسرعة أكبر ، لكنهم أيضًا أقل بكثير من المرجح أن إعادة التحقق منها.
لقد انتهينا من إنهاء مشروعنا في وقت أقرب مما كان متوقعًا ، ويعود السبب في ذلك جزئيًا إلى أنه من دون انقطاع شاشاتنا ، تمكنا من العثور على التدفق والحفاظ عليه. كانت زيادة الإنتاجية تستحق الاستجابة للرسائل الإلكترونية بعد ساعات قليلة مما كنت سأحصل عليه بشكل طبيعي.
خاصية الاستبعاد: إن إبعاد هاتفك يجعل الجميع أكثر كفاءة.
2. أحب الناس التحدث معي أكثر
لم أخبر أحداً عن حظر هاتفي ، ولم يقل أحد أي شيء. سواء لاحظوا بوعي أم لا ، ومع ذلك ، يبدو أن الناس حقا للرد.
كان بإمكانهم إخبارهم بأنهم تلقوا انتباهي الكامل - ليس فقط أنني لم أفعل هذا الدور نصف التمرير ، ولكنني لم أفكر في التحقق من هاتفي. ذهبت مهارات الاستماع بلدي من خلال السقف.
نتيجة لذلك ، كان الناس أكثر انخراطًا. عندما كنا نناقش شيئًا ما فاترًا ، ابتسموا وضحوا أكثر. عندما كنا نتحدث عن شيء خطير ، كانوا أكثر صدقًا وعمقًا.
لقد لاحظت حتى الأشخاص الذين بدأوا محادثات معي أكثر. بدلاً من مجرد قول: "كيف الحال؟" عندما مروا بي في القاعة ، توقفوا وسألوا عن المشروع الذي كنت أعمل عليه أو عن خطط خطتي في نهاية الأسبوع.
الابتعاد: إن إبعاد هاتفك يجعل الناس يشعرون بالتقدير والاحترام.
3. الناس يثقون بي أكثر
حسنا ، وفقا للبحث. تظهر الدراسات أن استخدام هاتفك حول شخص آخر يجعلك تبدو أقل جدارة بالثقة وأقل تعاطفا.
بالإضافة إلى ذلك ، حتى وجود هاتف في العرض يضر بعلاقاتنا - سواء أكنت تتحقق منه أم لا.
وفقًا للعلماء الذين أجروا الدراسة ، "قد تعمل الهواتف المحمولة بمثابة تذكير بالشبكة الأوسع نطاقًا التي يمكننا الاتصال بها" ، مما يؤدي إلى "انخفاض جودة العلاقة وتقليل درجة التقارب".
الاستغناء عنك: إن طرح هاتفك بعيدًا سيساعد على تعميق علاقاتك.
منذ اكتشاف هذه الفوائد ، قررت متابعة تقدم Allen طوال الوقت. لن أكذب ، إنه تحد!
هذه الاستراتيجيات تجعل الأمر أسهل قليلاً:
- أطفئ هاتفي إذا كنت أعلم أنني على وشك أن أكون مع أشخاص آخرين.
- لقد قمت بتخزين هاتفي في حقيبتي ، بدلاً من جيبي ، لذلك يصعب الوصول إليها.
- أدعي أنني ألعب لعبة أحصل فيها على المال مقابل كل تفاعل خالٍ من الهاتف.
- أذكر نفسي بالامتنان طويل الأجل لبناء علاقات أفضل.
إذا كنت أعرف أن هناك شخصًا ما ينتظر رده مني (أو العكس) ، بينما لا أزال وحدي ، سأرسل رسالة بريد إلكتروني سريعة توضح كيف سأكون غير متاح. إذا كان هناك شيء عاجل حقًا ، فسأبقي هاتفي في جيبي ، وأعتذر عن نفسي في الحمام ، وأراجعه هناك. إنه ليس مثاليًا ، لكن على الأقل الأشخاص الذين معي لا يرونني أستخدمه.
في بعض الأحيان ، سأفتقد رسالة بريد إلكتروني مهمة أو أعود إلى مكالمة متأخرة قليلاً. ومع ذلك ، لم يحدث شيء مما جعلني أشعر بالأسف لعدم التحقق من هاتفي. قد أكون أكثر صعوبة في الوصول فعليًا ، ولكن شخصيًا؟ أنا جميعاً ، ولم تكن علاقاتي الشخصية والمهنية أفضل من أي وقت مضى.
