إن متابعة أحلامك أمر صعب. وغالبًا ما ينطوي ذلك على هز حياتك بشكل خطير ، وربما ترك وظيفة مستقرة أو حياة مريحة لشيء غير مؤكد قليلاً. وهذا ، حسنا ، مخيف.
لكن المرور بحياة لا يمكنك العيش فيها بأعمق مشاعرك أمر مرعب ، على الأقل بالنسبة لي. لذا ، كيف يمكننا تجاوز المخاوف التي تمنعنا من المضي قدمًا في الاتجاه الذي نشعر أنه من المفترض أن نسير فيه؟
كنت أقرأ مؤخرًا وظيفة رائعة من قبل موظفة Mailbox حولت الفنانة Elle Luna حول كيفية ترك مسار "should" والبدء في مسار "must" - مسار مكالماتنا الحقيقية. من بين العديد من القصص والنصائح الملهمة الأخرى ، تقدم Luna النشاط التالي لتجاوز المخاوف التي تمنعك من تحقيق هذه القفزة.
أمسك قطعة من الورق واكتب الأرقام من واحد إلى عشرة على الجانب الأيسر من الصفحة. في الجزء العلوي ، العنوان "ما أنا خائف جدًا؟" هذه هي قائمة السيناريو الأسوأ. هذه هي قائمة الأشياء التي تجعلك تعتقد "أنهم سوف يضحكون علي". هذه أكبر مخاوفك ، ولديك عشر دقائق لتدوينها.
هذا هو الوقت المناسب لنكون صادقين مع نفسك ، حتى نعترف بتلك المخاوف العميقة التي تخشون الاعتراف بها. أخرج كل ما بداخلك.
بمجرد أن ينتهي كل شيء على الورق ، حان الوقت لتحدي كل هذه المخاوف. اذهب من خلالهم واحدًا تلو الآخر ، ثم انتقل إلى أسفل. ما هذا الخوف حقا؟ ما مدى احتمال حدوث ذلك؟ هل سيكون حقًا سيئًا إذا حدث ذلك؟ إذا كنت تواجه صعوبة في القيام بذلك بنفسك ، فحاول إعطاء القائمة لشخص تثق به حقًا وتشعر بالراحة معه أو معه من خلال العمل معك - فقد يكون لدى شخص ما في الخارج رأس مستوي أكثر ، نظرة إيجابية على بعض الأشياء التي تقلقك.
من خلال التفكير العقلاني في أكبر مخاوفك ، تبدأ في إزالة القوة العاطفية التي لديك فوقك. بالنسبة للبعض ، قد لا تدرك أنها ليست واقعية أو مخيفة على الإطلاق. بالنسبة للآخرين ، يمكنك التوصل إلى خطة عمل إذا حدث ذلك ، بدلاً من أن تكون خائفًا بسببهم.
لن يكون هذا تمرينًا سهلاً ، ولكن إذا كنت ترغب في القيام بخطوات كبيرة نحو تحقيق أكبر أهدافك ، فسيكون الأمر يستحق ذلك.
